Nervu Pizzicatu in u Sottu: Tuttu da sapè

Cuntenutu

• I sintomi
• Cause
• Diagnosticu
• Trattamenti
• Trattamenti di basi
• Medicazioni
• Terapia fisica
• Rimedi casalinghi
• Trattamenti di livellu più altu
• Steroidi iniettabili
• Chirurgia
• Stendi è esercizii
• 1. Ghjinochju à pettu
• 2. Strattu mobilizante
• 3. Stretch gluteali
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

Un nervu pizzicatu in a parte bassa di a schiena, o radiculopatia lombare, pò esse doloroso è debilitante. Sta situazione si verifica quandu qualcosa mette pressione nantu à i nervi vicinu à l'ultime cinque vertebre in u vostru spinu.

I sintomi di sta situazione ponu influenzà u vostru:

• daretu
• fianchi
• ghjambe
• cavichje
• pedi

Spessu, pudete trattà a situazione cun analgesici senza prescrizione, terapia fisica, è altri adattamenti di u stilu di vita. A volte u vostru duttore hà bisognu di trattà u nervu pizzicatu cù misure più invasive, cum'è iniezione spinale o chirurgia.

I sintomi

Ci hè parechji sintomi chì pudete sperienze cun un nervu pizzicatu in a parte bassa di u schernu:

• sciatica, chì include dolore, formicolio, intorpidimentu è debolezza chì si verificanu in:
  • bassa bassa
  • fianchi
  • natiche
  • ghjambe
  • cavichje è pedi
• dulore acutu
• debbulezza
• spasmi musculari
• perdita riflessa

Cause

Sta cundizione pò cumparisce da nulla o pò esse a causa di una ferita traumatica. Avete più probabilità di sperimentà sintomi sì avete trà 30 è 50 anni. Questu hè chì e vostre vertebre si cumpressanu cù l'età è i dischi in e vostre vertebre degeneranu cù u tempu.

Alcune cause di un nervu pizzicatu in u spinu inferiore includenu:

• ernia discu
• discu gonfiu
• traumatismu o ferita, cum'è da una caduta
• stenosi spinali
• stiramentu meccanicu
• formazione di spronu di l'ossu, cunnisciuta ancu cum'è osteofiti
• spondilolistesi
• stenosi foraminal
• degenerazione
• artrite reumatoide

Una causa cumuna di un nervu pizzicatu in a parte bassa hè un discu herniata. Puderete sperimentà sta cundizione per via di l'anzianu, di un difettu in e vertebre, o di usura.

A ammortizazione trà a vostra spina diminuisce cù l'età è pò fughje, purtendu à u dolore nervu. Speroni ossi è altre cundizioni degenerative ponu accade ancu quandu invechjate, purtendu à un nervu pizzicatu.

Diagnosticu

U vostru duttore farà prima un esame fisicu per determinà a vostra situazione. U vostru duttore verificerà per i sintomi vicinu à a spina. Questi includenu:

• gamma limitata di muvimentu
• prublemi di equilibriu
• cambiamenti à riflessi in e vostre gambe
• debbulezza in i musculi
• cambiamenti di sensazione in l'estremità inferiori

U vostru duttore pò ùn esse capace di diagnosticà u nervu pizzicatu da un esame fisicu solu. Inoltre, puderanu vulete sapè di più nantu à a causa di u nervu pizzicatu.

U vostru duttore pò aduprà i testi seguenti per uttene più informazioni:

• Trattamenti

  Una volta chì u vostru medicu diagnostica u nervu pizzicatu in u lombu, pudete cumincià à cunsiderà opzioni di trattamentu.

  Trattamenti di basi

  U vostru duttore cunsiglierà prubabilmente trattamenti di base non invasivi per u vostru nervu pizzicatu. In u 95 per centu di i casi, e misure non chirurgiche allevanu i vostri sintomi.

  Medicazioni

  Puderete pruvà antiinflamatori non-steroidali (AINE) per trattà prima u nervu pinzutu. Stu tipu di medicazione pò riduce l'infiammazione è riduce u dolore.

  U vostru duttore pò ancu prescrive steroidi orali per trattà a malattia se i FANS è altri trattamenti sò inefficaci.

  Terapia fisica

  Pudete travaglià cù un fisioterapeuta per destinà i sintomi causati da u vostru nervu pizzicatu. U vostru fisioterapeuta vi darà istruzioni per allungamenti è esercizii chì stabilizzeranu a vostra spina.

  Rimedi casalinghi

  U vostru duttore pò raccomandà di fà modifiche di u stilu di vita per aiutà cù i sintomi di un nervu pizzicatu in a vostra parte bassa. Alcuni di sti trattamenti ponu aiutà in u vostru pianu di gestione.

  
  
  • Riposa. Puderete truvà chì certe pusizioni sedute o attività chì ti facenu torce o alzà peghju u to nervu pinzutu. U vostru duttore pò raccomandà u riposu in lettu per un ghjornu o dui o evità l'attività per un periudu di tempu per alleviare i sintomi.
  • Ghiacciu è calore. L'applicazione di ghiacciu o calore per 20 minuti uni pochi di volte à ghjornu pò riduce u dolore è i spasmi musculari.
  • Movimentu frequente. Eserciziu regolarmente pò aiutà à evità l'iniziu di dolore nervu o rivive i sintomi.
  • Mudificazioni di pusizione di sonnu. A vostra pusizione di dorme pò aggravà i sintomi di u vostru dolore nervu. Discutite cù u vostru duttore a migliore pusizione di sonnu per u dolore è determinate cumu praticà l'abitudini di sonnu adeguate. Questu pò include l'aghjustà a vostra pusizione di dorme o dorme cù un cuscinu trà e vostre gambe.

  Trattamenti di livellu più altu

  Quandu i trattamenti di basi per un nervu pinzutu ùn offrenu sollievu, u vostru duttore pò ricumandà strategie più aggressive per u trattamentu.

  Steroidi iniettabili

  U vostru duttore pò raccomandà un steroide iniettabile se i vostri sintomi persistenu. Pudete trattà u dolore severu ricevendu una iniezione epidurale di steroidi in l'uffiziu di u vostru duttore o sottu fluoroscopia in un dipartimentu di raggi X. Questu pò alleviare gonfiore è altri sintomi in a zona affetta.

  Chirurgia

  L'ultimu ricorsu per trattà un nervu pizzicatu in a parte inferiore di a schiena hè sottumessu à una chirurgia. Ci hè parechji metudi chirurgichi, è u vostru duttore cunsigliarà una procedura chì hà da destinà a causa di a malattia.

  Per esempiu, quelli chì anu una herniata discu in u so spinu inferiore ponu esse candidati per una microdiscectomia. Questa prucedura implica una piccula incisione in u vostru spinu.

  Tenite à mente chì e chirurgie venenu cun risichi è à volte lunghi periodi di recuperu, allora vulete pruvà metudi menu invasivi prima di optà per una chirurgia.

  Stendi è esercizii

  Discutite queste stese è esercizii cù u vostru duttore prima di pruvà. Assicuratevi di ùn aggravà i vostri sintomi o di fà qualcosa chì provoca più dolore.

  Aduprate un tappetinu di yoga, un asciugamanu, o una moquette per stende quandu si impegnanu in questi stesi. Duvete fà duie à trè ripetizioni di sti stesi ogni volta, è assicurassi di piglià fiatu prufondu mentre si stende.

  1. Ghjinochju à pettu

  1. Stendu nantu à u pavimentu.
  2. Elevate a testa appena appena cù un cuscinu o un altru oggettu è infilate in u vostru pettu.
  3. Curvate tramindui i ghjinochji è puntateli versu u tettu. I vostri pedi devenu esse in terra.
  4. Purtate un ghjinochju à u to pettu è tenelu quì per 20 à 30 secondi.
  5. Rilasciate a gamba è ripetite a stesa nantu à l'altra gamba.

  2. Strattu mobilizante

  1. Mantene a stessa pusizione inattiva cum'è in u ghjinochju à u stretchu di u pettu.
  2. Invece di purtà u to ghjinochju à u to pettu, stendi a gamba per chì u to pede punta à u suffittu - ùn puntate micca u to toe.
  3. Mantene in aria per 20 à 30 secondi è poi liberate a presa.
  4. Repetite questu cù l'altra gamba.

  3. Stretch gluteali

  Questu eserciziu principia ancu in a stessa pusizione cù u sustegnu di a testa è i ghjinochji puntati à u tettu.

  1. Purtate una di e vostre zampe è appughjate u pede nantu à l'altra gamba piegata. U ghjinochju di a perna alzata serà perpendiculare à u vostru corpu.
  2. Catturà a coscia chì tene u to pede è tira versu u to pettu è a testa.
  3. Mantene a pusizione per 20 à 30 secondi è liberate.
  4. Ripetite questu da l'altra parte di u vostru corpu.

  Quandu per vede un duttore

  Duvete vede un duttore se i sintomi di u vostru nervu pizzicatu interferiscenu cù a vostra vita d'ogni ghjornu o se i vostri sintomi persistenu dopu avè pruvatu à curà a situazione in casa.

  U fondu

  Ci hè parechji trattamenti pussibuli per un nervu pizzicatu in a vostra bassa. Vulerete pruvà approcci di basa in casa prima di perseguite metudi più invasivi di trattamentu.

  Aduprà AINE, allungamentu è permanenza attiva, è ripusà a schiena pò esse a prima linea di trattamentu per a vostra situazione. Un duttore deve diagnosticà è trattà u dolore persistente o severu causatu da un nervu pizzicatu in a vostra parte bassa.