Planet Fitness è 3 Altre Opzioni di Allenamentu à Bon Pattu

Cuntenutu

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Avete tutti intesu a scusa: "Ùn aghju micca abbastanza soldi per appartene à una palestra". Ebbè, oghje emu da sbulicà quellu mitu quì è avà. Leghjite per quattru modi chì pudete uttene un fantasticu allenamentu à bon pattu sì ch'ellu sia in una palestra super-accessibile cum'è Planet Fitness o in casa!

4 Opzioni di Allenamentu à Bon Pattu

1. Guarda Instant nantu à Netflix. Per menu di $ 10 à u mese pudete iscrivevi per Netflix, chì include vari DVD di allenamentu chì pudete trasmette in diretta. È cù u streaming, ùn ci hè limitazione per quantu guardate, allora pudete letteralmente fà un novu allenamentu ogni ghjornu!

2. Planet Fitness. Saltate quellu latte settimanale è in un mese avete abbastanza soldi per uttene un abbonamentu à u centru di fitness. Da veru! L'adesione media à u mese à Planet Fitness hè solu 15 $ à u mese. Eccu! Ùn averete micca tutti l'extra cum'è una guarderia o un juicebar (hè cusì chì mantenenu i costi), ma se avete bisognu di un locu per travaglià in casa, ùn pudete micca esse assai più prezzu!

3. Circuitu Bodyweight in casa. Saltate a palestra interamente travagliendu in casa cù solu u vostru pesu corporeu per resistenza. Stabilite un circuitu di push-ups, sit-ups, lunges, plank è squats induve passate un minutu à fà ogni eserciziu. Fate u circuitu trè volte senza riposu trà, è avete un allenamentu rapidu ma duru di 15 minuti!

4. Parcu lucale. Esci fora è esplora! Ch'ella sia corsa, marchja o un cumbu di una corsa è una passeggiata, truvate un bellu parcu in a vostra zona è scuprite i percorsi. L'unicu investimentu hè un bonu paru di scarpi!

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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