I Supplementi di Bicarbonatu di Potassiu sò Sicuri?

Cuntenutu

• Hè sicura?
• Chì dice a ricerca nantu à i so benefici?
• Migliora a salute di u core
• Rinforza l'osse
• Dissolve i calcoli renali furmati da un eccessu di acidu uricu
• Riduce a carenza di potassiu
• Quandu per evità stu pruduttu
• U takeaway

Panoramica

U bicarbonatu di potassiu (KHCO3) hè un minerale alcalinu chì hè dispunibule in forma di supplementu.

U potassiu hè un nutriente impurtante è elettrolitu. Si trova in parechji alimenti. I frutti è ligumi, cum'è banane, patate è spinach sò ottime fonti. U potassiu hè necessariu per a salute cardiovascolare, ossa forti è funzione musculare. Supporta a capacità di i musculi di cuntrattassi. Ciò li rende impurtante per u mantenimentu di un battimentu cardiacu forte è regulare, è per a salute digestiva. U potassiu pò ancu aiutà à contr'à l'effetti negativi di una dieta troppu acida.

Un nivellu anormalmentu bassu di questu minerale pò esse:

• debule musculare è crampi
• battiti irregulari di u core
• angoscia gastrica
• bassa energia

I supplementi di bicarbonatu di potassiu ponu aiutà à cuntrastà questi effetti.

Oltre à i so potenziali benefici per a salute, u bicarbonatu di potassiu hà un numeru di usi non medicinali. Per esempiu, hè:

• travaglia cum'è agente lievitante per aiutà a pasta à cresce
• addolcisce a carbonatazione in acqua soda
• riduce u cuntenutu acidu in u vinu, per migliurà u gustu
• neutralizeghja l'acidu in terra, aiutendu a crescita di e culture
• migliurà u gustu di l'acqua in buttiglia
• hè adupratu cum'è ritardante di fiamma per cumbatte u focu
• hè adupratu cum'è fungicida per distrughje u fungu è a muffa

Hè sicura?

A Food and Drug Administration (FDA) di i Stati Uniti ricunnosce u bicarbonatu di potassiu cum'è una sostanza sicura, quandu hè adupratu in modo adeguatu. A FDA limita i supplementi di potassiu senza ricetta à 100 milligrammi per dosa. A FDA specifica ancu micca cunniscenza di studii à longu andà chì mostranu chì sta sostanza hè periculosa.

U bicarbonatu di potassiu hè classificatu cum'è sustanza di categuria C. Questu significa chì ùn hè micca raccomandatu per e donne chì sò incinte o chì pianificanu di esse incinte. Ùn si sà attualmente sì u bicarbonatu di potassiu pò passà in u latte maternu o s'ellu hà da dannà un zitellu chì allatta. Sè site incinta o in infermiera, assicuratevi di discute u vostru usu di stu supplementu cù u vostru duttore.

Chì dice a ricerca nantu à i so benefici?

Sì ùn avete micca abbastanza potasiu in a vostra dieta, u vostru duttore puderia cunsiglià supplementi di bicarbonatu di potassiu. I benefici medichi includenu:

Migliora a salute di u core

Un studiu hà suggeritu chì l'aggiunta di bicarbonatu di potassiu à a vostra dieta riduce a pressione sanguigna è benefica a salute cardiovascolare in e persone chì sò dighjà in una dieta alta in potassiu è in sali. I participanti à u studiu chì piglianu u bicarbonatu di potassiu anu mostratu un miglioramentu significativu in parechje zone, cumpresa a funzione endoteliale. L'endoteliu (rivestimentu internu di i vini sanguini) hè impurtante per u flussu di sangue, da è da u core. U potassiu pò ancu aiutà.

Rinforza l'osse

U listessu studiu hà trovu chì u bicarbonatu di potassiu riduce a perdita di calciu, rendendulu benefiziu per a forza è a densità ossea. hà suggeritu chì u bicarbonatu di potassiu hà prumuvutu l'assorbimentu di calciu in e persone anziane. Hà riduttu ancu l'impattu di livelli troppu alti di acidu in u sangue, prutegendu u sistema musculoskeletiticu da i danni.

Dissolve i calcoli renali furmati da un eccessu di acidu uricu

E petre à l'acidu uricu si ponu formà in e persone chì anu una dieta alta in purine. I purini sò un compostu chimicu naturale. I purinesi ponu pruduce più àcitu uricu chì i rini ponu prucessà, causendu a furmazione di calcoli renali à l'acidu uricu. U potassiu hà una natura altamente alcalina, rendendulu benefiziu per neutralizà l'excedente d'acidu. Un suggeriu chì piglià un supplementu alcalinu cum'è u bicarbonatu di potassiu - in più di cambiamenti dietetichi è ingestione d'acqua minerale - era abbastanza per riduce l'acidu uricu è dissolve i calcoli renali di l'acidu uricu. Questu hà eliminatu a necessità di chirurgia.

Riduce a carenza di potassiu

Troppu pocu putassiu (ipucaliemia) pò esse u risultatu di vomitu eccessivu o à longu andà, diarrea è cundizioni chì toccanu l'intestini, cum'è a malatia di Crohn è a colite ulcerosa. U vostru duttore pò cunsiglià supplementi di bicarbonatu di potassiu se i vostri livelli di potassiu sò troppu bassi.

Quandu per evità stu pruduttu

Avè troppu putassiu in u corpu (iperkaliemia) pò esse periculosu quant'è avè troppu pocu. Pò ancu causà a morte. Hè impurtante di discute i vostri bisogni medichi specifichi cù u vostru duttore prima di piglià supplementi.

Troppu putassiu pò causà:

• bassa pressione sanguigna
• battiti irregulari di u core
• intorpidimentu o sensazione di tinghje
• vertigini
• cunfusione
• debbulezza o paralisi di i membri
• nausea è vomitu
• diarrea
• flatulenza
• arrestu cardiacu

In più di e donne incinte è chì allattanu, e persone cun disordini specifici ùn devenu micca piglià stu supplementu. Altri ponu necessità di una dose inferiore basata nantu à e raccomandazioni di u so duttore. Queste cundizioni includenu:

• A malatia di Addison
• malatie renale
• colitis
• bloccu intestinale
• ulceri

U bicarbonatu di potassiu pò interferisce o interagisce cù certi medicinali, alcuni di i quali influenzanu i livelli di potassiu. Questi includenu:

• medicazione per a pressione sanguigna, inclusi i diuretici
• Inibitori ACE, cum'è ramipril (Altace) è lisinopril (Zestril, Prinvil)
• antiinflamatori nonsteroidali (AINE), cum'è ibuprofen (Motrin, Advil) è naproxen (Aleve)

U potassiu pò ancu esse aghjuntu à certi alimenti, cum'è sostituti senza o pochi di sali. Per evità l'iperkaliemia, assicuratevi di leghje tutte l'etichette. Evite i prudutti ricchi in putassiu sè vo aduprate un supplementu di bicarbonatu di potassiu.

U bicarbonatu di potassiu hè dispunibule cum'è pruduttu senza prescrizione (OTC). Tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu di aduprà senza prescrizione o approvazione di un duttore.

U takeaway

I supplementi di bicarbonatu di potassiu ponu avè benefici per a salute per alcune persone. Certi pirsuni, cum'è quelli chì anu malatie di reni, ùn devenu micca piglià u bicarbonatu di potassiu. Hè impurtante di discute i vostri bisogni medichi specifichi è e cundizioni cù u vostru duttore prima di usà stu supplementu. Ancu se u bicarbonatu di potassiu hè prestu dispunibule cum'è pruduttu OTC, hè megliu aduprà solu secondu e raccomandazioni di u vostru duttore.