Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'invecchiamento prematuru

Cuntenutu

• Cose da cunsiderà
• Chì sò i segni di l'invecchiamentu prematuru?
• Macchi di sole
• Mani sgualtri
• Inflammazione o iperpigmentazione longu u pettu
• Pella secca o pruriginosa
• Rughe o affundimentu
• Perdita di capelli
• Chì causa l'anzianu prematuru?
• Fumendu
• Esposizione à u sole è abbronzatura
• Ghjeni
• Ci sò altri fattori?
• Abitudini di sonnu
• Dieta
• Ingerimentu di alcolu è caffeina
• Ambiente
• Stressu
• Chì pudete fà
• Sì avete macchie solari
• Sì avete e mani sfacciate
• Sì avete infiammazione o iperpigmentazione
• Sì avete a pelle secca o pruriginosa
• Sì avete e rughe o a pelle affondante
• Sì avete a perdita di capelli
• Pò esse inversatu?
• Parlate à un duttore o à un altru fornitore di assistenza sanitaria
• Cume prevene un invechjamentu ulteriore
• Aduprà filtru solare
• Attenti à più cà solu a to faccia
• Introduce un novu pruduttu à a volta - è dà u tempu di travaglià
• Assicuratevi di caccià tuttu u trucco prima di dorme
• Attentate à un pianu di sonnu
• Manghjate una dieta equilibrata
• Stà idratatu
• Attive
• Smette di fumà
• Praticà a gestione di u stress

Cose da cunsiderà

Quandu invechjate, i prucessi interni di u vostru corpu - da a rotazione di cellule di a pelle à a recuperazione di l'allenamentu - rallentanu è piglianu più tempu per compie o ricaricà.

Questu lascia spaziu per i segni di l'invecchiamentu, cum'è e rughe è a fatica, per verificà.

Questi cambiamenti ponu esse sorprendenti se accadenu prima di u previsto, da quì u termine invecchiamentu "prematuru".

Hè impussibile di evità sti cambiamenti cumpletamente, ma ci sò manere di riduce i segni di invechjamentu in u vostru corpu - soprattuttu s'elli accadenu prima di esse pronti à abbraccialli.

Eccu ciò chì deve guardà, perchè accade, è ancu di più.

Chì sò i segni di l'invecchiamentu prematuru?

U prucessu di invecchiamento sembra diversu per tutti, ma ci sò certi segni di invecchiamentu chì sò cunsiderati "prematuri" se li rimarcate prima di fà 35 anni.

Macchi di sole

E macchie di sole, chjamate ancu macchie di età è fegate, sò macchie piatte nantu à a vostra pelle causate da anni di esposizione à u sole.

Queste macchie iper pigmentate ponu sviluppà nantu à a vostra faccia, u ritornu di e mani, o i vostri avambracci.

Tendenu à apparisce à l'età di 40 anni o dopu. E persone cù a pelle più ghjusta, cum'è Fitzpatrick tippu 1 è 2, ponu vede sti sviluppi di u locu di u sole nanzu.

Mani sgualtri

Cù u tempu, i strati superiori di a vostra pelle diventanu più sottili è cuntenenu menu proteine ​​strutturanti, cum'è u collagenu, chì danu a vostra pelle a so forma.

E vostre mani ponu cumincià à appare più venose, magre, è propensi à arrughe per via di cunsiquenza.

Ùn ci hè nisuna metrica oghjettiva per quandu e mani cumincianu à sembrà anziane, ma a maiò parte di a ghjente tende à custattalla durante a so fine di l'anni 30 è l'iniziu di l'anni 40.

Inflammazione o iperpigmentazione longu u pettu

Parechje persone sviluppanu una decolorazione irregulare nantu à u so pettu mentre invecchianu.

Simile à e macchie solare, queste zone di pigmentu differente ponu esse causate da danni à e vostre cellule da esposizione à u sole.

Stu tipu d'iperpigmentazione ùn hè micca sempre cunnessu à l'anzianu. Pò esse u risultatu di eczema o altre condizioni di a pelle chì danneghjanu e cellule di melanina in a vostra pelle.

Ùn ci hè micca una età media di quandu sta cundizione di a pelle tipicamente appare.

Pella secca o pruriginosa

A pelle secca o pruriginosa (cutis di xerosi) pò accade di più cù u tempu. Hè perchè u diluitu di a pelle hè più suscettibile à a disidratazione.

Puderete rimarcà chì a vostra pelle diventa più secca è più propensa à sfaldassi quandu site vicinu à i 40 anni.

Rughe o affundimentu

Quandu entri in i 30 anni, a to pelle rallenta a so pruduzzione di collagenu, a proteina chì dà a vostra pelle a so forma. U collagenu hè ciò chì aiuta a vostra pelle à rimbalzà è stà grassu.

Cù menu collagenu in a pelle, hè più faciule per e rughe visibili è a cagione. Puderete rimarcà chì accade di più in e zone intornu à i musculi aduprati spessu, cum'è a fronte, o duve site più espostu à u sole.

L'età quandu a ghjente nota per a prima volta e rughe varieghja, cù pocu standard per quandu hè "prematura".

E certe volte l'anzianu pò mancu esse rispunsevule. Puderia esse solu sporcizia o disidratazione.

Perdita di capelli

A perdita di capelli accade quandu e cellule staminali chì scatenanu a nova crescita di i capelli in i vostri folliculi piliferi morenu.

Cambiamenti di ormoni, fattori ambientali, genetica, è a vostra dieta svolgenu tutti un rolu in a rapidità di ciò chì accade.

Finu à e donne di più di 70 anni sperimentanu a perdita di capelli. L'omi a sperimentanu prima, videndu a perdita di capelli dopu l'età di 50 anni.

Chì causa l'anzianu prematuru?

Ci hè un coppiu di sfarenti fattori chì anu un effettu direttu nantu à a rapidità chì questi segni apparisce nantu à u vostru corpu.

Fumendu

E tossine in u fumu di a sigaretta espone a vostra pelle à u stress ossidativu. Questu causa secchezza, rughe, è altri segni di invecchiamentu prematuru.

Esposizione à u sole è abbronzatura

Letti abbronzanti è esposizione à u sole penetranu in a vostra pelle cù i raggi UV. Questi raghji danneghjanu u DNA in e vostre cellule di a pelle, causendu e rughe.

Ghjeni

Ci sò qualchì cundizione genetica assai rara chì pò fà vede segni di invichjamentu in a zitellina è in a pubertà iniziale. Sti cundizioni sò chjamati progeria.

U sindromu di Werner afecta 1 in 1 milioni di persone. Provoca a pelle arrugata, i capelli grisgianti è a calvizie à sviluppassi trà 13 è 30 anni.

U sindrome di Hutchinson-Gilford hè una cundizione ancu più rara, chì affetta 1 in 8 milioni di zitelli.

I zitelli cun questu sindromu ùn crescenu micca rapidamente cum'è l'altri in u so gruppu di età. Pruvanu ancu membri fini è calvisione. L'aspettativa media di vita per i zitelli chì campanu cù u sindrome di Hutchinson-Gilford hè di 13 anni.

Ci sò altri fattori?

Parechji abitudini di vita ponu cuntribuisce à a rapidità di u vostru corpu mostra segni di invechjamentu, ancu s'elli ùn sò micca una causa primaria.

Abitudini di sonnu

U sonnu dà à u vostru corpu l'opportunità di rinfrescà è rigenerà e cellule.

Almenu hà indicatu chì a scarsa qualità di u sonnu hè cunnessa cù segni aumentati di invecchiamento è una diminuzione di a funzione barriera cutanea.

Dieta

suggerisce chì manghjà una dieta ricca di zuccheru è di carboidrati raffinati pò dannà a vostra pelle cù u tempu.

Ingerimentu di alcolu è caffeina

Bere alcolu disidrata eccessivamente u vostru corpu. Cù u tempu, sta disidratazione pò causà a to pelle à caghjà è perde a so forma.

A caffeina pò avè un effettu simile, ancu se ci sò ricerche cuntrastanti nantu à se u cunsumu cutidianu di caffè provoca rughe.

Ambiente

Macchie di pigmentu è rughe da inquinanti ambientali.

Siccomu a vostra pelle entra in cuntattu direttu cù l'aria intornu à voi, a vostra barriera cutanea hè sottumessa à tossine è inquinanti in u vostru ambiente cutidianu.

Stressu

Un modu di vita stressante pò scatenà una risposta infiammatoria in u vostru corpu, è ancu ferisce e vostre abitudini di sonnu. Hormoni di stress è inflammazioni.

Chì pudete fà

Una volta rimarcati i segni di l'invecchiamentu, pudete piglià misure per affruntà u modu in chì u vostru corpu cambia - o permette à a natura di seguità.

Ùn ci hè micca un modu ghjustu o sbagliu per invechjà, è tuttu ciò chì sceglite di fà cù u vostru corpu hè interamente à voi.

Sì avete macchie solari

Sì avete rimarcatu macchie solari, cuminciate videndu un dermatologu per escludere altre condizioni di a pelle.

Una volta chì sapete di sicuru ciò chì avete trattatu, cunsiderate chì cambiamenti di stile di vita pudete fà.

Purtate una crema solare cù almenu 30 SPF ogni ghjornu per pruteggevi da i raggi UV, è riduce l'esposizione diretta à u sole quandu hè pussibule. Copre quandu si sorte fora pò aiutà à prevene l'apparizione di altri lochi.

Puderete ancu pruvà à trattà e macchie solari per via topica per vede s'elle svaniscenu. L'Aloe vera, a vitamina C è i prudutti chì cuntenenu alfa idrossiacidu ponu aiutà à trattà e macchie solari.

Sì quelli ùn sò micca efficaci, u trattamentu clinicu per e macchie solari include una terapia di luce pulsata intensa, crioterapia è peeling chimichi.

Sì avete e mani sfacciate

Sì e to mani parenu esse magre, cù una pelle traslucida, fragile è vene visibili, cuminciate à idratateli regolarmente.

Pò esse ora di pruvà un novu pruduttu chì chjude l'idratazione in a vostra barriera di a pelle. Puderete ancu vulete applicà una crema solare cù almenu 30 SPF à e vostre mani.

Sì e vostre mani sò regulamente esposte à chimichi è inquinanti per via di u travagliu chì fate o di e faccende di a vostra casa, puderia micca esse pussibule di piantà a vostra esposizione à quelle cose cumpletamente.

Invece, fate picculi cambiamenti - cum'è purtà guanti quandu lavate i piatti o erbaccia u vostru ortu.

Sè site preoccupatu di cumu vede e vostre mani, parlate cun un dermatologu.

I trattamenti clinichi per e mani chì anu invechjatu includenu bucce chimiche, filler dermali è trattamentu laser.

Sì avete infiammazione o iperpigmentazione

Sì avete una decolorazione nantu à u vostru pettu, cuminciate à prutegge quella zona di u vostru corpu da u sole quandu hè pussibule.

Aduprate una crema solare cù almenu 30 SPF ogni ghjornu, è fate una attenzione attenta à copre e parti di a vostra pelle chì sò state dannighjate.

Idratate a zona spessu è pruvate à truvà una lozione cù vitamina C o retinoidi.

Ci sò prudutti chì un duttore pò prescrive per trattà l'iperpigmentazione in a vostra zona toracica. Steroidi leve è agenti sbiancanti ponu svanisce l'aspettu di l'iperpigmentazione cù u tempu.

Sì avete a pelle secca o pruriginosa

Se a vostra pelle hè sfocata, secca è pruriginosa, pudete vulete parlà cun un dermatologu è escludere qualsiasi altra situazione di salute.

Una volta chì sapete chì a vostra pelle secca hè un segnu di invecchiamento è micca un sintomu di qualcosa d'altru, cuminciate à fucalizza nantu à fattori di vita.

Bei più acqua per mantene l'idratazione in tuttu u vostru corpu è a vostra pelle. Pigliate dusce più brevi aduprendu acqua tiepida.

Determinate se a secchezza hè u risultatu di u vostru tipu di pelle o se hè veramente disidratata, chì i trattamenti per i dui differenu.

Poi truvate una crema idratante chì funziona per voi è applica ogni ghjornu.

Se cambià a vostra rutina in casa ùn funziona, parlate à un duttore nantu à una crema idratante chì hà ingredienti più forti per prutege a vostra pelle.

Sì avete e rughe o a pelle affondante

Se a vostra pelle hè affundita o si nota rughe, ci sò parechje cose chì pudete fà.

Cuminciate cù a prutezzione di a vostra pelle ogni ghjornu cù una crema solare cù almenu 30 SPF. Limite a vostra esposizione à u sole purtendu cappelli cù un orlu è un vestitu largu chì copre i vostri membri.

Se fumate, smettere pò aiutà à prevene ulteriori danni à a pelle.

Bei acqua è idrata a to pelle ogni ghjornu. Cusmetichi cù estratti di tè verde, vitamina A, vitamina C, retinoidi è antiossidanti.

Se vulete andà per u percorsu clinicu, procedure cum'è Botox è filler dermali ponu fà chì a vostra pelle sembra menu arrugata è più piena o alzata.

Sì avete a perdita di capelli

Sì i vostri capelli cadenu o crescenu più sottili, pensate à acquistà un shampoo è un pruduttu condizionatore destinatu à affrontà u prublema.

Assicuratevi chì a vostra dieta sia piena di alimenti nutritivi chì nutriscenu i vostri capelli. Pensate à aghjunghje un supplementu multivitaminicu o vitaminicu per aiutà u vostru corpu à fà a cheratina.

I prudutti per a perdita di capelli sò diversi per omi è donne cisgender.

Rogaine (minoxidil) è Propecia (finasteride) sò trattamenti populari senza ricetta.

Pò esse inversatu?

Ùn pudete micca piantà l'invecchiamentu cumpletamente - è hè una bona cosa.

L'esperienze ghjunghjenu cù l'età, è ci sò volte chì a nostra pelle o u nostru corpu riflette ciò.

Quandu si tratta di rallentà i segni chì ùn ti piacenu, si tratta di prevenzione è di dà un impulsu à e vostre cellule attraversu prudutti o cambiamenti di stile di vita.

In certi casi, piglià a cura di a vostra pelle pò permette un prucessu di guarigione chì ristabilisce una parte di l'aspettu di a vostra pelle è ristabilisce un pocu di a so struttura.

Parlate à un duttore o à un altru fornitore di assistenza sanitaria

Alcuni sintomi devenu signalà una cunsultazione cù un duttore o dermatologu.

E macchie di u sole, per esempiu, ponu esse difficiule da distingue da i talpi o altri lochi.

Un duttore pò verificà chì u locu o a decolorazione ùn sò micca segnu di un'altra cundizione di salute.

I capelli diluenti ponu esse u risultatu di malnutrizione o stress eccessivu, allora dumandate à un duttore ancu questu.

Sè site preoccupatu di i segni di l'anzianu - ciò chì hè normale, chì ùn hè micca, è se ci hè qualcosa chì pudete fà in modu diversu - parlate cun un duttore.

Puderanu aiutà à creà un pianu di cura chì affronta u vostru ambiente, stile di vita, è storia di famiglia.

Cume prevene un invechjamentu ulteriore

Parechji fattori influenzanu a visibilità di i vostri segni di invecchiamento. Alcuni pudete cuntrullà, è altri ùn pudete micca.

Aduprà filtru solare

U vistimentu di filtru solare cù almenu SPF 30 ogni ghjornu pò esse a cosa più grande chì pudete fà per prevene i segni di invecchiamentu prematuru.

Attenti à più cà solu a to faccia

Ùn limitate micca u vostru regime idratante è di prutezzione di a pelle à solu a vostra faccia. Assicuratevi di aduprà a crema solare cù almenu 30 SPF è lozione annantu à u restu di u vostru corpu.

Introduce un novu pruduttu à a volta - è dà u tempu di travaglià

Alcuni prudutti facenu rivendicazioni forti per rallentà immediatamente i segni di l'invecchiamentu. A verità hè chì qualsiasi pruduttu cusmeticu hà da piglià un pocu di tempu per vede risultati visibili.

Assicuratevi di caccià tuttu u trucco prima di dorme

E vostre abitudine di lavà a faccia ponu influenzà a manera chì a to pelle apparisce.

Lavate a faccia duie volte à u ghjornu cù acqua calda è un detergente dolce. Assicuratevi chì a vostra faccia sia priva di fundamentu è altri residui prima di andà in lettu.

Attentate à un pianu di sonnu

U sonnu hè di primura per tutti l'urgani di u vostru corpu, cumpresa a to pelle.

Dopu un prugramma di sonnu darà à a vostra pelle tempu per rinfrescassi è rinuvà si ogni ghjornu.

Manghjate una dieta equilibrata

Una dieta equilibrata assicura chì uttene tutta a nutrizione chì u vostru corpu hà bisognu per pruduce cellule di a pelle sane.

Stà idratatu

A disidratazione pò fà cumparisce e rughe più prestu. Bei 8 tazze d'acqua à ghjornu per idratà u vostru corpu.

Attive

L'eserciziu cutidianu aumenta a vostra circulazione, chì mantene a pelle più sana. Questu puderia aiutà a vostra pelle à sembrà più ghjovana.

Smette di fumà

Sì smette di espone a vostra pelle à e tossine in u fumu di a sigaretta, darete à a vostra pelle tempu per riparà si.

Almenu anu trovu chì i participanti chì anu smessu di fumà anu rimarcatu chì a so pelle sembrava più giovana dopu à smette.

Praticà a gestione di u stress

Truvate una tecnica di sollievu di u stress chì funziona per voi è fate di l'abitudine. Ioga, passeggiate in natura, è meditazione sò tutti pruvati meccanismi di trattamentu sani.