A Dieta pò Aiutà à Trattà a Psoriasi?

Cuntenutu

• Dieta
• Dieta calurica
• Dieta senza glutine
• Dieta ricca di antioxidanti
• Oliu di pesciu
• Evite l'alcol
• Trattamenti attuali
• Purtà si

A psoriasis si verifica quandu u sistema immunitariu attacca per sbagliu i tessuti normali in u corpu. Questa reazione porta à gonfiore è à un cambiamentu più veloce di e cellule di a pelle.

Cù troppu cellule chì cullanu nantu à a superficia di a pelle, u corpu ùn li pò abbandunà abbastanza prestu. Accatastanu, furmendu macchie prurigine, rosse.

A psoriasis si pò sviluppà à ogni età, ma di solitu si face in e persone trà l'età 15 è 35 anni. I sintomi principali includenu prurite, macchie rosse di pelle spessa cù scale argentate nantu à:

• gomiti
• ghjinochje
• scalp
• daretu
• faccia
• palme
• pedi

A psoriasis pò esse irritante è stressante. Creme, unguenti, medicazione è terapia di luce ponu aiutà.

Tuttavia, alcune ricerche suggerenu chì a dieta pò ancu alleviare i sintomi.

Dieta

Finu à avà, a ricerca nantu à a dieta è a psoriasis hè limitata. Eppuru, alcuni picculi studii anu furnitu indizi nantu à cume l'alimentu pò influenzà a malattia. In u 1969, i scientifichi anu studiatu una cunnessione potenziale.

I ricercatori anu publicatu un studiu in a rivista chì ùn hà mostratu alcun ligame trà una dieta bassa in proteine ​​è flare-ups di psoriasi. Studi più recenti, però, anu trovu risultati differenti.

Dieta calurica

Alcune ricerche recenti mostranu chì una dieta bassa in grassu è in calorie pò riduce a gravità di a psoriasi.

In un studiu 2013 publicatu in JAMA Dermatology, i ricercatori anu datu à e persone implicate in u studiu una dieta à bassa energia da 800 à 1.000 calorie à ghjornu per 8 settimane. Dopu l'anu aumentata à 1.200 calorie à ghjornu per un'altra 8 settimane.

U gruppu di studiu ùn solu hà persu pesu, ma anu ancu sperimentatu una tendenza à a diminuzione di a gravità di a psoriasis.

I ricercatori anu speculatu chì e persone chì anu obesità sperimentanu infiammazioni in u corpu, aggravendu a psoriasi. Dunque, una dieta chì aumenta e probabilità di perdita di pesu pò esse utile.

Dieta senza glutine

È una dieta senza glutine? Puderia aiutà? Secondu certi studii, dipende da e sensibilità di a persona. Quelli chì sò malatie celiache o allergie à u granu ponu truvà sollievu evitendu u glutine.

Un studiu di u 2001 hà trovu chì e persone cun sensibilità à u glutine nantu à diete senza glutine anu sperimentatu miglioramenti in i sintomi di psoriasi. Quand'elli tornonu à a so dieta regulare, a psoriasis s'hè aggravata.

A hà ancu trovu alcune persone cun psoriasis avianu una sensibilità elevata à u glutine.

Dieta ricca di antioxidanti

Ancu se i frutti è ligumi sò una parte impurtante di qualsiasi dieta sana, pò esse particularmente impurtante per i pazienti cù psoriasis.

Un studiu di u 1996, per esempiu, hà trovu una relazione inversa trà un assunzione di carote, pumate, è frutta fresca è psoriasis. Tutti questi alimenti sò ricchi di antioxidanti sani.

Un altru studiu publicatu uni pochi d'anni dopu hà trovu chì e persone cun psoriasis anu avutu livelli più bassi di glutatione in sangue.

U glutathione hè un putente antioxidante truvatu in l'agliu, e cipolle, u broccoli, a kale, u collu, u col è u cavolfiore. I scientisti anu speculatu chì una dieta ricca in antioxidanti pò aiutà.

Oliu di pesciu

Sicondu a Clinica Mayo, una quantità di studii anu dimustratu chì l'oliu di pisci pò migliurà i sintomi di psoriasis.

In a, i participanti sò stati sottumessi à una dieta bassa in grassu supplementata cù oliu di pesce per 4 mesi. Più di a mità hà sperimentatu un miglioramentu moderatu o eccellente in i sintomi.

Evite l'alcol

Un studiu di u 1993 hà mostratu chì l'omi chì anu abusatu di l'alcol anu sperimentatu pocu o micca benefiziu da i trattamenti di psoriasi.

Un omu paragunatu cù psoriasis à quelli senza a malatia. L'omi chì bevianu circa 43 grammi di alcolu à ghjornu eranu più propensi à avè psoriasi, paragunatu à l'omi chì bevianu solu 21 grammi à ghjornu.

Ancu se avemu bisognu di più ricerche nantu à u cunsumu moderatu di alcolu, taglià pò aiutà à alleviare i sintomi di a psoriasi.

Trattamenti attuali

I trattamenti attuali si focalizanu nantu à a gestione di i sintomi di psoriasi, chì tendenu à vene è andà.

Creme è unguenti aiutanu à riduce l'infiammazione è a rotazione di cellule di a pelle, riducendu l'apparizione di patch. A terapia di luce hè stata trovata per aiutà à riduce i flare-ups in alcune persone.

Per i casi più gravi, i duttori ponu aduprà medicamenti chì sopprimenu u sistema immunitariu, o bloccanu l'azione di cellule immunitarie specifiche.

Tuttavia, i medicazione ponu avè effetti collaterali. Se cercate trattamenti alternativi, alcuni studii mostranu risultati promettenti cù certi tipi di diete.

Purtà si

I Dermatologi anu raccomandatu da sempre chì una dieta sana sia u megliu per quelli chì anu psoriasi. Ciò significa assai frutti è verdure, cereali integrali è proteine ​​magre.

Inoltre, u mantenimentu di un pesu sanu pò furnisce un sollievu significativu.

Un studiu di u 2007 hà trovu una forte cunnessione trà l'aumentu di pesu è a psoriasis. Avè una circonferenza di a cintura più alta, a circonferenza di l'anca, è u rapportu cintura-anca sò stati ancu associati cun un risicu aumentatu di sviluppà a malattia.

Pruvate à manghjà in bona salute è mantene u vostru pesu in un intervallu sanu per aiutà à riduce i flare-ups di psoriasi.