Cumu trattà cù a perdita di capelli in u periodu postpartum

Cuntenutu

• 1. Manghjate di manera variata è nutritiva
• 2. Pigliate vitamine è suchji furtificati
• 3. Aduprate prudutti per capelli fragili
• 4. Lavate i capelli solu 3 volte à settimana
• 5. Pigliate medicina per a perdita di capelli

A perdita di capelli dopu a gravidanza hè normale è si verifica in praticamente tutte e donne, in particulare in quelle chì allattanu.

A perdita di capelli pò cumincià circa 3 mesi dopu a nascita di u zitellu è hè u risultatu di l'intensi cambiamenti ormonali chì marcanu sta fase di a vita di una donna. Una dieta sana, ricca in vitamine è minerali aiuta à riduce a perdita di capelli, ma ci sò qualchì cura in più chì aiutanu à mantene a salute di i capelli. Vede ciò chì pudete fà per passà sta fase.

Per diminuisce a perdita di capelli in u periodu postpartum, ciò chì pudete fà hè:

1. Manghjate di manera variata è nutritiva

Aumentà u cunsumu cutidianu di nutrienti hè u sicretu è per questa ragione, e donne devenu avè una dieta sana è equilibrata, varianu costantemente u menu. Un bonu cunsigliu ùn hè micca di piglià e resti di u pranzu per cena. Questu ferà ogni pastu diversu da l'altru, aumentendu u cuntenutu nutrizionale di i pasti.

Duvete investisce in alimenti ricchi di:

• Proteine cum'è ova, carne, latte è yogurt;
• Vitamina A cum'è carotta cruda è spinach;
• Ferru cum'è fasgioli, barbabietole è prezzemolo;
• Zinc cum'è a noce di Brasile.

Questi alimenti, in più di nutrisce a donna è, dunque, u zitellu, favuriscenu a crescita di i capelli è li rendenu più sodi è più forti. Sapete chì sò l'alimenti per rinfurzà i capelli.

2. Pigliate vitamine è suchji furtificati

Un'altra opzione hè di piglià 2 bichjeri di suchju di frutta cù ligumi ogni ghjornu, chì ghjè un modu di furnisce vitamine è minerali à u corpu per u rinfurzamentu è a crescita di i capelli. E bone ricette per rinfurzà i capelli sò: 1 carota + 1 mela + 1 cucchiau di castagne macinate è 1 carota cù e zucche di 2 aranci. Hè ancu pussibule di preparà una vitamina cun yogurt naturale, papaia, avocado è 1 noce di Brasile.

Fighjate u video seguente per amparà à preparà sta vitamina contra a perdita di capelli:

3. Aduprate prudutti per capelli fragili

Aduprà shampoo, condizionamentu è siero per a perdita di capelli, aduprendu marche di bona qualità, cume Klorane, Phytoervas, Kerastase o OX, per esempiu, aiutanu à riduce a perdita di capelli in u periodu postpartum, in più di favurisce a crescita di novi capelli. L'ampolle di vitamina A ponu ancu esse aduprate per tene i capelli belli è idratati, tuttavia, a vitamina A hè più efficace quandu si cunsuma in forma di alimentu.

Scuprite un elencu di cibi ricchi di vitamina A.

4. Lavate i capelli solu 3 volte à settimana

Evità di lavà è spazzolà i capelli più di 3 volte à settimana aiuta à prevene a perdita di capelli. Inoltre, l'ideale hè di aduprà sempre un pettine largu per pettinà i capelli è scioglie i nodi.

A perdita di capelli si ferma naturalmente, ci vole à esse pazienti è in questu stadiu hè consigliabile evità l'usu di u ferru piattu per raddrizzà i vostri capelli o asciugatori, è ancu permanente o rilassamentu, ancu sì ùn stai allattendu, chì i capelli sò più fragile è fragile, bisognu di più cura.

5. Pigliate medicina per a perdita di capelli

A volte, quandu a perdita di capelli hè assai severa è ancu lascia lacune à mezu à i capelli, u dermatologu pò raccomandà un supplementu di ferru, perchè l'anemia cumuna durante a gravidanza è u postpartum provoca ancu a perdita di capelli. Inoltre, u dermatologu pò raccomandà l'usu di medicinali, cum'è Pantogar, per esempiu.

Scopre altri supplementi è vitamine per a perdita di capelli.