Ricette Sane

Stà sanu pò esse una sfida, ma cambiamenti di stile di vita simplici - cum'è manghjà pasti sani è esse fisicamente attivi - ponu aiutà assai. A ricerca mostra chì sti cambiamenti ponu aiutà à mantene un pesu corpu sanu è riduce u risicu di malatie croniche.

Queste ricette vi mostranu cumu preparà pasti gustosi è sani chì vi aiutanu à sviluppà un mudellu di alimentazione sana. Un mudellu di alimentazione sana include una varietà di frutti è ligumi, latticini senza grassu o pocu grassu, vari alimenti in proteine ​​è olii. Significa ancu limità i grassi saturati, i grassi trans, i zuccheri aghjunti è u sale. Pruvate queste ricette cum'è parte di un stile di vita sanu.

Breakfast

Pranzu

Cena

Desserts

Pani

Senza Latticini

Dips, Salsas, è Sauces

Bevande

Pocu grassu

Insalate

Piatti laterali

Snacks

Zuppe

Vegetarianu