Quali sò l'effetti secondari di Bevi Red Bull?

Cuntenutu

• Chì hè Red Bull?
• Possibili effetti collaterali di bere Red Bull
• Pudete aumentà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca
• Pò aumentà u risicu di diabete di tip 2
• Pò dannà i denti
• Pò influenzà negativamente a salute di i reni
• Pò aumentà u comportamentu à altu risicu
• Pò purtà à un sovradosaggio di caffeina è à una tossicità pussibile
• U Red Bull senza zuccheru hè più sanu?
• Bevi troppu Red Bull pò mette in periculu a vita?
• U fondu

Red Bull hè una di e bevande energetiche più vendute in u mondu ().

Hè cummercializatu cum'è un modu per migliurà l'energia è aumentà e prestazioni mentali è fisiche.

Tuttavia, ci sò preoccupazioni per a so sicurezza è effetti collaterali potenziali.

Questu articulu rivede i pussibuli effetti collaterali di Red Bull, ancu se beve troppu di ellu puderia esse periculosu per a vita.

Chì hè Red Bull?

Vendutu per a prima volta in u 1987 in Austria, Red Bull hè una bevanda gassata chì cuntene caffeina, è ancu altri cumposti chì aumentanu l'energia, cumprese parechje vitamine B è taurina ().

Mentre a cumpusizione esatta varieghja secondu u paese, ingredienti supplementari in Red Bull includenu zuccheru, acqua gassata, bicarbonato di sodiu, acidu citricu, carbonatu di magnesiu, glucuronolactone, è culori è sapori artificiali ().

Un canna da 8,4 once (260-ml) furnisce ():

• Calorie: 112
• Proteine: 1,2 grammi
• Grassu: 0 grammi
• Carbuidrati: 27 grammi
• Zucchero: 27 grammi
• Caffeina: 75 mg

Hè ancu riccu in parechje vitamine B, cumprese tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), B6 ​​è B12 ().

Inoltre, Red Bull hà opzioni senza zuccheru, cumpresu Red Bull Zero è Red Bull Sugarfree, chì sò fatti cù edulcoranti artificiali aspartame è acesulfame K invece di zuccheru ().

Mentre l'ingredienti in Red Bull ponu furnisce un impulso di energia, ponu ancu causà effetti secondari à breve è à longu andà - in particulare in quantità più grandi.

Red Bull hè una bevanda zuccherata, zuccherina, cummercializata cum'è un modu per aumentà e prestazioni mentali è fisiche. A causa di a so cumminazione di ingredienti, ci sò preoccupazioni per i so effetti collaterali potenziali, soprattuttu quandu cunsumati in quantità più grandi.

Possibili effetti collaterali di bere Red Bull

Ancu se Red Bull ferma una bevanda pupulare, a ricerca suggerisce chì pò influenzà negativamente a vostra salute.

Pudete aumentà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca

A pressione sanguigna è a frequenza cardiaca sò duie misure impurtanti per a salute di u core, chì i livelli aumentati sò stati associati à un risicu più elevatu di ipertensione (pressione alta) è di malatie cardiache (,).

Parechji studii in adulti sani anu dimustratu chì beie una lattina di 12 once (355-ml) di Red Bull hà aumentatu significativamente a pressione sanguigna è i livelli di frequenza cardiaca in 90 minuti è finu à 24 ore dopu u cunsumu (,,,).

Sti aumenti di a frequenza cardiaca è di a pressione sanguigna sò pensati per esse in gran parte per u cuntenutu di caffeina di Red Bull, cume una grande scatula di 12 once (355-ml) cuntene 108 mg di caffeina - circa a stessa quantità di una tazza di caffè (,,) .

Malgradu questi aumenti, l'ingaghjamentu moderatu è occasionale di Red Bull hè improbabile chì causi prublemi cardiaci seri in adulti sani.

Eppuru, l'ingestione eccessiva - in particulare in i più ghjovani - hè stata ligata à un ritmu anormale di u core, infartu, è ancu a morte (, 12,).

Inoltre, mentre a ricerca hè limitata, beie Red Bull puderia peghjuisce a salute di u core è pò periculà a vita in l'individui cù pressione sanguigna alta preesistente o malatie cardiache ().

Pò aumentà u risicu di diabete di tip 2

Un eccessu di assunzione di zuccheru, soprattuttu da bevande zuccherate, pò aumentà u risicu di diabete di tip 2 ().

In fattu, una rivista in 310.819 adulti hà trovu chì beie 1-2 porzioni di bevande zuccherate per ghjornu era assuciatu cù un significativu 26% di risicu aumentatu di diabete di tip 2 ().

Cum'è Red Bull hè zuccheratu - furnisce 29 grammi di zuccheru in una porzione di 8,4 once (260-ml) - beve una o più porzioni à ghjornu puderia aumentà u risicu di diabete di tip 2 ().

Pò dannà i denti

E ricerche indicanu chì beie bevande acide ponu dannà l'esmalte di i denti, chì hè u rivestimentu esterno duru chì aiuta à prutege i denti da a carie ().

Red Bull hè una bevanda acidica. Di conseguenza, un assunimentu regulare pò dannà u smaltu di i vostri denti ().

Un studiu di test-tube di 5 ghjorni hà trovu chì esporre l'esmalte di i denti umani à e bevande energetiche per 15 minuti, 4 volte à ghjornu hà risultatu in una perdita significativa è irreversibile di l'esmalte di i denti ().

Inoltre, u studiu hà nutatu chì e bevande energetiche eranu duie volte più dannose per l'esmalte di i denti cà e bibite ().

Pò influenzà negativamente a salute di i reni

Mentre di tantu in tantu beie Red Bull hè improbabile chì averebbe effetti serii nantu à a salute di i reni, a ricerca suggerisce chì un assunzione cronica è eccessiva puderia.

Un studiu di 12 settimane in topi hà trovu chì l'ingestione cronica di Red Bull pò causà una calata di a funzione renale. Tuttavia, questi risultati ùn sò micca stati riplicati in studii umani (18).

Inoltre, a ricerca indica un ligame trà un elevatu assunzione di zuccheru è un risicu aumentatu di malattie renali croniche (,,).

Cum'è Red Bull hè riccu in zuccheru, un assunzione frequente è eccessiva pò aumentà u vostru risicu.

Pò aumentà u comportamentu à altu risicu

A ricerca hà dimustratu un'associu trà bevendu Red Bull è un comportamentu à risicu aumentatu, soprattuttu quandu si combina cù l'alcol ().

Quandu si cunsuma inseme, a caffeina in Red Bull pò mascherà l'effetti di l'alcol, fendu vi senta menu intossicatu mentre sperimentate sempre indebolimenti legati à l'alcol (,,).

Stu effettu pò avè gravi cunsequenze.

Un studiu hà trovu chì i studienti di età universitaria chì bevianu bevande energetiche è alcolu inseme eranu più propensi à beie è à guidà è à sperimentà gravi lesioni legate à l'alcol chè quandu l'alcol era cunsumatu solu ().

Ancu quandu ùn sò micca accumpagnati cù l'alcol, studii osservativi indicanu chì in i ghjovani adulti, l'assunzione regulare di bevande energetiche cum'è Red Bull hè legata à un risicu aumentatu di dipendenza da l'alcol è l'usu di droghe illecite (,,).

Benintesa, micca tutti quelli chì bevenu Red Bull sperimenteranu un incremento di cumportamenti ad alto risicu. Eppuru, hè impurtante cunnosce i risichi putenziali, in particulare in i più ghjovani adulti è quandu l'alcolu hè implicatu.

Pò purtà à un sovradosaggio di caffeina è à una tossicità pussibile

Mentre e dosi sicure di caffeina varienu da individuale, e ricerche attuali raccomandanu di limità a caffeina à 400 mg per ghjornu o menu in adulti sani ().

Cum'è una piccula lattina di 8,4 once (260-ml) di Red Bull furnisce 75 mg di caffeina, bere più di 5 lattine per ghjornu puderia aumentà u vostru risicu di sovradosaggio di caffeina ().

Tuttavia, a media vita media di a caffeina in u sangue varieghja da 1,5-9,5 ore, ciò chì significa chì puderia piglià finu à 9,5 ore per chì i vostri livelli di sangue di caffeina scendinu à a mità di a so quantità originale ().

Di conseguenza, hè difficiule à determinà a quantità esatta di Red Bull chì puderia purtà à una sovradosa di caffeina.

Inoltre, l'adulescenti sottu à l'età di 19 ponu esse in un risicu più grande di effetti collaterali cunnessi à a caffeina ().

E raccomandazioni attuali chjamanu à limità a caffeina à 100 mg o menu per ghjornu in adolescenti di 12-19 anni. Dunque, beie più di una porzione di 8,4 once (260-ml) di Red Bull puderia aumentà u risicu di overdose di caffeina in questu gruppu d'età ().

I sintomi di sovrose di caffeina è tossicità ponu include nausea, vomitu, allucinazioni, ansietà, frequenza cardiaca rapida, vertigini, disturbi di sonnu è convulsioni ().

Occasionale, ingestione moderata di Red Bull hè improbabile chì abbia effetti gravi. Eppuru, quandu cunsumatu spessu è in eccessu, pò avè parechji effetti negativi è potenzialmente periculosi per a vita.

U Red Bull senza zuccheru hè più sanu?

U Red Bull senza zuccheru hè più bassu in calorie è zuccheru, ma hà a stessa quantità di caffeina cum'è u Red Bull regulare è dunque prubabilmente i stessi effetti collaterali putenziali ().

Malgradu micca furnisce u zuccheru, Red Bull senza zuccheru pò ancu aumentà u risicu di diabete di tippu 2 se cunsumatu regolarmente, postu chì cuntene dui edulcoranti artificiali - aspartame è acesulfame K.

In fattu, a ricerca assucia assunzione regulare di edulcoranti artificiali cun un risicu aumentatu di diabete di tipu 2 è hà e so proprie preoccupazioni di sicurezza è effetti collaterali (,,).

Mentre Red Bull senza zuccheru hè più bassu in zuccheru è calorie, cuntene a stessa quantità di caffeina cum'è Red Bull regulare. Inoltre, cumu cuntene edulcoranti artificiali, u cunsumu regulare pò ancu aumentà u risicu di diabete di tip 2.

Bevi troppu Red Bull pò mette in periculu a vita?

Mentre hè raru, l'ingestione eccessiva di Red Bull è di bevande energetiche simili hè stata ligata à attacchi di core è morte. A maiò parte di questi casi sò accaduti in adulti più ghjovani chì avrebbero bevutu bevande energetiche regolarmente è in eccessu (,, 36,,,).

Parechji fattori influenzanu a quantità di caffeina chì avete da cunsumà per esse periculosa è potenzialmente periculosa per a vita.

Mentre e raccomandazioni attuali chjamanu à limità a caffeina à micca più di 400 mg per ghjornu in adulti sani, i casi di morti cunnessi à a caffeina sò stati principalmente in individui cun ingestioni insolitamente elevate di 3-5 grammi di caffeina per ghjornu (,).

Questu significerebbe beie circa quaranta lattine di 8,4 once (260-ml) di Red Bull in un ghjornu.

Eppuru, in parechji di i casi di attaccu di core è di morte subita chì implicanu bevande energetiche, l'individui ùn beie solu 3-8 lattine in un ghjornu - assai menu di 40 lattine.

Un studiu recente in 34 adulti sani hà trovu chì bere 32-once (946 ml) di Red Bull ogni ghjornu per 3 ghjorni hà risultatu in cambiamenti significativi à l'intervalu trà i battiti di u core ().

Un cambiamentu di u ritmu di i battiti di u core pò purtà à certi tippi d'aritmie chì ponu resultà in morte subita, in particulare in quelli cun pressione alta o malatie cardiache ().

Inoltre, i ricercatori affermanu chì questi cambiamenti di ritmu cardiacu ùn ponu esse spiegati solu da a quantità di caffeina ma eranu probabilmente dovuti à a cumminazione di ingredienti in Red Bull ().

Hè necessaria più ricerca nantu à cume a cumminazione di ingredienti pò influenzà i rischi per l'attacu di core è altri effetti collaterali gravi. Cusì, e donne incinte, i zitelli, e persone cun prublemi cardiaci è l'individui sensibili à a caffeina devianu evità interamente Red Bull.

L'ingestione eccessiva di bevande energetiche hè stata ligata à attacchi di core è morte subita in rari casi. Hè necessaria più ricerca, ma certe pupulazioni devenu evità interamente Red Bull.

U fondu

Red Bull hè una bevanda energetica zuccherata, zuccherina.

L'assunzione frequente è eccessiva pò avè effetti collaterali gravi è forse periculosi per a vita, soprattuttu quandu si combina cù l'alcol.

Dunque, e donne incinte, i zitelli, l'individui cù prublemi cardiaci è l'individui sensibili à a caffeina anu da evità di beie completamente Red Bull.

In più, postu chì hè riccu in zuccheru è hà pocu valore nutrizionale, puderete prufittà di sceglie alternative più sane per aiutà à aumentà i vostri livelli di energia, cum'è u caffè o u tè.