6 suchji fatti in casa per una poca circulazione sanguigna

Cuntenutu

• 1. Succu d'aranciu cù prezzemolo
• 2. Succu di carota cù celeri
• 3. Succu d'ananas cù zenzeru
• 4. Succu di Anguria cù limonu
• 5. Fruttu di passione cù u col
• 6. Succu di barbabietola cù aranciu

Un ottimu rimediu casanu per a circulazione sanguigna hè di beie suchju d'aranciu cù pompelmo, chì deve esse cunsumatu soprattuttu da e persone chì anu una storia di famiglia di malatie cardiache. A vitamina C presente in stu suchju, quandu hè cunsumata in quantità ideali, agisce à u livellu di i vasi sanguini è aiuta ancu à prevene l'indurimentu di l'arterie.

Altri cibi ricchi di vitamina C, chì sò ancu indicati per migliurà a circulazione sanguigna sò l'ananas, a fragola, u kiwi, ligumi cume u sedaru, e foglie di a barbabietola è u prezzemulu aiutanu ancu à migliurà a circulazione perchè aiutanu à sbuffassi, migliurendu u flussu di sangue attraversu l'arterie.

1. Succu d'aranciu cù prezzemolo

Ingredienti

• 3 aranci
• 1 mandarina
• 1 cucumaru in cunchiglia
• 1 cucchiaia di prezzemolo

Modu di preparazione

Sbattite tuttu in un frullatore è dopu tuttu senza sforzà. L'ideale hè di beie stu suchju almenu 3 volte à settimana, affinchì abbia l'effettu prutettore desideratu.

2. Succu di carota cù celeri

Ingredienti

• 3 carotte
• 1 vetru d'acqua
• 1 steli di sedi cù o senza foglie

Modu di preparazione

Battite tuttu in un frullatore, filtrate è zuccherate à gustu. Pigliate ogni ghjornu per u colazione o a mità di dopu meziornu.

3. Succu d'ananas cù zenzeru

Ingredienti

• 5 fette d'ananas
• 1cm di radice di zenzeru
• 1 vetru d'acqua

Modu di preparazione

Battite tutti l'ingredienti in un frullatore o, se pudete, basta à passà l'ananas è u zenzeru per a centrifuga è beie u suchju dopu, senza avè da aghjunghje l'acqua. Pigliate stu suchju dopu cena.

4. Succu di Anguria cù limonu

Ingredienti

• 1 anguria sana
• 1 suchju di limonu

Modu di preparazione

Fate un foru in a cima di l'anguria per adattassi à u mixer in l'internu è aduprallu per schiaccià tutta a polpa. Strain this juice pure and then add the lemon juice and stir well. Pigliate stu suchju per tutta a ghjurnata.

5. Fruttu di passione cù u col

Ingredienti

• 5 frutti di passione
• 1 foglie di kale
• 2 bichjeri d'acqua
• zuccaru à gustu

Modu di preparazione

Sbattite tuttu in un frullatore, filtrate è beie 3 à 4 volte à ghjornu.

6. Succu di barbabietola cù aranciu

Un ottimu rimediu casanu per migliurà a circulazione hè u suchju di barbabietola cù l'aranciu. A barbabietola hà un ferru di alta qualità, chì hè di primura per a custruzzione di globuli rossi, migliurendu cusì a circulazione, diminuendu i sintomi di debbulezza è prevenendu l'anemia. Malgradu i so benefici, u suchju di a barbabietola deve esse pigliatu cù moderazione, 30 à 60 ml di u suchju hè abbastanza.

Ingredienti

• 2 barbabietole
• 200 ml di suchju d'aranciu

Modu di preparazione

Mettite e barbabietole crude inseme cù u suchju d'aranciu, in un frullatore è batte à velocità moderata per circa 1 minutu. Dopu à sta prucedura, u suchju hè prontu à esse betu.