3 Rimedi casani per a Debbulezza Musculare

Cuntenutu

• 1. Succu di carotta, celeri è asparagi
• 2. Succu di spinaci
• 3. Succu di broccoli cù mela

Un ottimu rimediu casanu per a debbulezza musculare hè u suchju di carotta, u sedu è l'asparagus. Tuttavia, u suchju di spinach, o u brocciu è u suchju di mela sò ancu bone opzioni.

1. Succu di carotta, celeri è asparagi

U suchju di carota, di sedi è d'asparagi hè riccu in minerali cum'è u putassiu, u ferru è u calciu, chì rinfurzanu i musculi, riducendu a debolezza mentre si pulisce u corpu.

Ingredienti

• 3 carotte
• 3 steli di sedaru
• 2 asparagi
• 500 ml d'acqua

Modu di preparazione

Mette l'ingredienti in un frullatore è batte finu à ottene un mischju omogeneu. Bei 3 bichjeri di suchju à ghjornu.

2. Succu di spinaci

U suchju di spinach per a debbulezza musculare hè una grande fonte di ferru è vitamine, chì favurisce i livelli d'ossigenu in u sangue, rinfurzendu e fibre musculari.

Ingredienti

• 2 carotte
• 5 foglie di spinach
• 1 pizzicu di noce moscata

Modu di preparazione

Pone l'ingredienti in un frullatore è mischjà finu à ottene una mistura omogenea. Bei 2 bichjeri à ghjornu.

3. Succu di broccoli cù mela

U Broccoli è u suchju di mela per a debbulezza musculare cuntenenu magnesiu, putassiu è vitamine K è E, chì sò nutrienti impurtanti per rinfurzà i musculi è migliurà u vigore fisicu.

Ingredienti

• 2 mele
• 50 g di brocciu

Modu di preparazione

Fate passà l'ingredienti per a centrifuga è mischjà finu à ottene un mischiu consistente. Bei 2 bichjeri di suchju à ghjornu. Aghjunghjite acqua se u mischju diventa troppu spessu.