7 migliori rimedii casani per eccessu di gas

Cuntenutu

• 1. Tè di finocchiu
• 3. Tè di zenzeru
• 4. Tè à u melissa
• 5. Tè di camomilla
• 6. Tè di a radica Angelica
• 7. Eserciziu per eliminà i gasi

I rimedii casani sò una ottima opzione naturale per riduce l'eccessu di gas è diminuisce u disagiu addominale. A maiò parte di sti rimedii funzionanu migliurendu u funziunamentu di u stomacu è di l'intestini, ciò chì rende più chjaru e feci, impedendu a furmazione è l'accumulazione di gasi.

In più di i rimedii casani, hè ancu impurtante manghjà sanu è esercitassi regularmente, chì aiuta à mantene a salute di u sistema gastrointestinale, riducendu a furmazione di gasi. Inoltre, u cunsumu di probiotici, sia in forma di supplementi sia di alimenti, duverebbe ancu esse una pratica quotidiana, postu chì aiuta à populà l'intestinu cù una bona batteria chì prutegge a salute intestinale è riduce a furmazione di gasi.

Eccu cumu si pò piglià probiotici per migliurà a salute intestinale.

1. Tè di finocchiu

U tè à a menta piperita hà flavonoidi chì parenu esse capaci di inibisce l'azzione di i mastociti, chì sò cellule di u sistema immunitariu chì sò prisenti in grande quantità in l'intestinu è chì parenu cuntribuisce à a furmazione di gasi.

Sta pianta hà ancu azzione anti-spasmodica, chì riduce i spasmi intestinali, allevendu u disagiu.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di foglie secche o 3 cucchiai di foglie di menta fresca;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Aghjunghjite e foglie di menta à a tazza d'acqua bullente, copre è lasciate riposà per 10 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie 3 à 4 volte à ghjornu.

3. Tè di zenzeru

U Zenzeru hè una radica cù parechje pruprietà medicinali, chì hè aduprata per trattà parechji prublemi in a medicina tradiziunale. In fattu, sta radica pò ancu esse usata per trattà l'eccessu di gas, perchè facilita u funziunamentu di l'intestinu, riduce i spasmi in i muri di l'intestinu è tratta e piccule infiammazioni chì ponu aggravà a furmazione di gasi.

Ingredienti

• 1 cm di radice di zenzeru;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Cumu aduprà

Eliminate a buccia di radice di zenzeru è tagliate in pezzi. Dopu, mettelu in a tazza cù acqua bullente è lasciate riposà per 5 minuti. Infine, filtrate, lasciate scaldà è beie 3 à 4 volte à ghjornu.

4. Tè à u melissa

U balsamo di limone hè un'altra pianta ampiamente aduprata da a medicina tradiziunale, soprattuttu per aiutà à trattà i prublemi ligati à u sistema gastrointestinale. È in realtà pare esse capace di alleviare vari disconforti à u livellu gastricu è intestinale, cumpresu l'eccessu di gas.

Inoltre, u balsaminu di limonu face parte di a famiglia di a menta piperita è pò sparte benefici simili in a lotta contru i gasi intestinali.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di foglie secche di melissa;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Mettite u balsaminu di limonu in a tazza cù acqua bullente è lasciate stà 10 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie almenu 3 à 4 volte à ghjornu.

5. Tè di camomilla

A camomilla hè una pianta chì hè tradiziunalmente aduprata per trattà i prublemi gastrichi è allevia u disagiu di tuttu u sistema gastrointestinale. Sicondu un studiu, sta pianta pare impedisce l'apparizione di ulcere è infiammazioni in u sistema gastrointestinale, chì impedisce ancu l'apparizione di gasi.

Inoltre, u tè di camomilla hà una azzione calmante, chì aiuta à diminuisce u disagiu causatu da u gonfiore addominale.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di camomilla secca;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Pone i fiori di camomile in a tazza cù l'acqua bullente è lasciate riposà per 5 à 10 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie 3 à 4 volte à ghjornu.

6. Tè di a radica Angelica

Angelica hè una pianta medicinale chì hà una forte azzione digestiva, postu chì stimula a produzzione di suchji gastrichi chì migliuranu a digestione. Inoltre, aiuta ancu à trattà a stinzia avendu una azzione regulatrice nantu à i muvimenti intestinali, chì permette di riduce l'accumulazione di gasi.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di radica secca d'angelica;
• 1 tazza d'acqua bullente.

Modu di preparazione

Pone l'ingredienti in a tazza d'acqua bullente è lasciate riposà per 5 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie dopu à i pasti.

7. Eserciziu per eliminà i gasi

Un grande eserciziu per aiutà à eliminà i gasi intestinali hè di cumpressà a regione addominale cum'è mostrata in l'immagine sottu, perchè questu aiuta à eliminà i gasi, allevendu u disagiu.

L'eserciziu cunsiste à chjinà si nantu à u spinu, piegà e ghjambe è appughjà li nantu à u vostru ventre. Questu eserciziu deve esse ripetutu 10 volte di fila.

Oltre à bere tè è fà questu eserciziu, si consiglia di beie molta acqua, di camminà o di fà u cicculu è di manghjà cibi ricchi di fibre, cume verdure, frutti è foglie verdi scure mentre aiutanu à cuntrullà a furmazione di gasi in l'intestinu. . Per migliurà u so effettu è riduce a flatulenza più rapidamente, si deve evità di manghjà pasta, pane è cibi dolci, chì sò cunnisciuti per causà gas, oltre à bevande alcoliche è bevande gassate.

Verificate i cunsiglii di u nutrizziunistu per eliminà i gasi: