Rimediu casanu per caccià a fame

Cuntenutu

• Succu d'ananas è di cetrioli
• Frullato di fragole è di carote

Dui boni rimedii casani per piglià a fame sò u suchju d'ananas cù cetriolu o u frullatu di fragole cù a carota chì deve esse fattu è pigliatu in u spuntinu di u dopu meziornu è à a mità di a mattina perchè sò ricchi di fibre chì aiutanu à diminuisce l'appetitu, oltre à vitamine, minerali chì arricchiscenu è alimentanu.

Succu d'ananas è di cetrioli

Stu suchju, in più di esse riccu in fibre chì diminuinu l'appetitu, hà u linu, chì crea un gelu in u stomacu è dà sazietà, riducendu ancu u desideriu di manghjà.

Ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino in polvere
• 1 pepino verde mediu
• 2 fette d'ananas
• Un mezu vetru d'acqua

Modu di preparazione

Tagliate u cucumaru in pezzi, poi caccià a buccia d'ananas è tagliate e duie fette in pezzi più chjuchi. Mettite tutti l'ingredienti in un frullatore è batte finu à chì diventi un mischiu omogeneu senza pezzi grandi.

Duvete beie un bichjeru di stu suchju a mattina à stomacu vacu è un altru bichjeru a sera.

Frullato di fragole è di carote

Questa vitamina hà; fragola, carota, mela, mango è aranciu, chì sò alimenti ricchi di fibre chì diminuenu l'appetitu. Inoltre, ci hè u yogurt, chì perchè hè riccu in proteine, vi dà più sazietà caccendu a fame.

Ingredienti

• 2 aranci
• 2 carotte
• 1 mela
• 1 manica
• 6 fragole
• 150 ml di yogurt semplice

Modu di preparazione

Sbuchjate e carote, a mela, a mango è l'aranciu è mettite in un frullatore. Aghjunghjite e fragole è, infine, u yogurt, battendu bè finu à creme.

Questi ingredienti facenu per 2 vetri di sta vitamina. Bei 1 bichjeru prima di pranzu è un altru prima di cena.

Cunnosce altre strategie per ùn avè fame in u video seguente: