5 opzioni di rimedii naturali per a stanchezza
Cuntenutu
A stanchezza mentale, intellettuale è fisica pò esse causata da parechji fattori, cume l'ansietà, a depressione, l'insonnia, i prublemi metabolichi o l'usu di qualchi medicamentu, per esempiu. Inoltre, pò ancu esse ligatu à a presenza di alcune malatie è, dunque, se cuminciate à cundiziunà a vita di u ghjornu di a persona, l'ideale hè di andà à u duttore per diagnosticà a causa radice è definisce u trattamentu u più apprupriatu.
Tuttavia, in a maiò parte di i casi, a stanchezza hè assuciata à a mancanza di riposu, a notte insonnia, u stress è una dieta sbilanciata, bassa in vitamina C, vitamine B, zincu, ferru è magnesiu, per esempiu, è in questi casi, supplementazione cù queste vitamine è minerali è rimedii per un sonnu megliu, ponu esse a suluzione per finisce u prublema.
Vede altre cause chì ponu esse a causa di stanchezza eccessiva.
Ci sò rimedii è supplementi chì ponu mette fine à a stanchezza o ancu esse aduprati cum'è cumplementu à u trattamentu prescrittu da u duttore:
1. Rhodiola Rosea
U Rhodiola Rosea hè l'estrattu di una pianta aduprata in medicinali per a fatica è a stanchezza, aiutendu à alleviare questi sintomi è à ristabilisce e condizioni mentali è fisiche di a persona, aumentendu a capacità di travagliu fisicu è mentale. Un esempiu di una droga cun questu estrattu in a so composizione hè Fisioton.
Questa medicina ùn deve esse usata in e persone chì sò allergiche à i cumpunenti, e donne incinte, e mamme chì allattanu, i zitelli sottu 12 anni è e persone cun prublemi cardiaci o chì sò sottoposti à trattamentu per disordini psichiatrici.
2. Ginseng
L'estrattu di Panax ginseng hè indicatu per u trattamentu di i sintomi assuciati à a fatica fisica è / o mentale è hè prisente in parechji supplementi, chì cuntenenu ancu vitamine è minerali chì sò assai impurtanti per u funziunamentu currettu di u corpu è per cumbatte a stanchezza. Un esempiu di droghe di ginseng in a cumpusizioni sò Gerilon o Virilon Ginseng, per esempiu.
Questi rimedii ùn devenu micca esse aduprati in persone cù allergie à i cumpunenti, donne incinte, mamme chì allattanu è zitelli sottu à 18 anni. Amparate nantu à altri benefici di ginseng.
3. Vitamine cumplessu B
E vitamine B ghjucanu un rolu assai impurtante in u corpu. In più di parechje funzioni chì svolgenu, cuntribuiscenu ancu à a produzzione d'energia è participanu à numerose reazzioni metaboliche in vari organi di u corpu è, dunque, hè assai impurtante di verificà a so presenza quandu sceglite un supplementu per a stanchezza.
I supplementi menzionati sopra, Gerilon è Virilon, cuntenenu dighjà queste vitamine cumplesse B, ma ci sò una larga varietà di marche di supplementi, chì anu ancu queste vitamine in a so cumpusizione, cum'è Lavitan, Pharmaton, Centrum, frà altri.
In a maiò parte di i casi, questi supplementi sò ben tollerati, ma cume sò generalmente associati à altri cumpunenti, hè impurtante cunfirmà e contraindicazioni nantu à u fogliu di u pacchettu o dumandà aiutu à u farmacista o u duttore, soprattuttu in casu di donne in gravidanza, mamme chì allattanu è i zitelli.
4. Melatonina
A melatonina hè un ormone pruduttu naturalmente da u corpu, chì a so funzione principale hè di regulà u cicculu circadianu, fendu u so funziunamentu nurmale. Ci sò droghe chì anu sta sustanza in a cumpusizione, cum'è Circadin o Melamil, per esempiu, chì aiutanu à induce è migliurà u sonnu è, di cunsiquenza, aiutanu à riduce a stanchezza.
Amparate à aduprà a melatonina.
5. Sulbutiamina
Sulbutiamine hè una sustanza prisente in u medicamentu Arcalion è hè indicatu per u trattamentu di a debolezza fisica, psiculugica è intellettuale è di stanchezza è in a riabilitazione di i pazienti cun placche di aterosclerosi.
Questu medicamentu hè sottumessu à prescrizione è ùn deve esse adupratu da zitelli, donne incinte o in allattamentu, o senza cunsiglii medichi.
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