U Butt Workout di Rita Ora Vi Farà Vulè Purtà A Vostra Prussima Sessione di Sudore Fora

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U mese scorsu, Rita Ora hà spartutu un selfie post-allenamentu in Instagram cù a didascalia "cuntinuà in muvimentu", è pare ch'ella campa da i so cunsiglii. Ultimamente, a cantante hè stata attiva per via di passeggiate, yoga, Pilates, è allenamenti Zoom guidati da un furmatore, spartendu l'aggiornamenti cù i so 16 milioni + seguitori in u caminu. U so ultimu? Una sessione di furmazione in casa (micca virtuale). (Assuciatu: Cumu Rita Ora hà Rinnovatu Completamente u Pianu di Allenamentu è Alimentazione)

L'addestratore di Ora, Ciara Madden, hà publicatu video da a sessione nantu à a so storia Instagram. I dui anu apprufittatu di qualchì tempu assulanatu cù un allenamentu à l'aria aperta chì incorpora esercizi focalizati in culo è coscia.

In unu di i video, Ora hà fattu impulsi di gamba à quattru zampe, una mossa chì mira à i glutei. Ora hà ancu fattu duie variazioni di squat: Prima, hà alimentatu per impulsi di squat di dumbbell, chì travaglianu i glutei, i ghjambi, i quads è u core. Dopu, per un elementu cardio aghjuntu, Ora hà fattu TRX in-and-out jump squats. A mossa pliometrica rinforza e gambe è i glutei è aumenta a putenza. (Assuciatu: Cumu e Celebs Mantenenu u Ritornu cù i so Allenamenti Durante a Pandemia di Coronavirus)

Per u so entrenamentu, Ora hà vistutu in una di e so marche di abbigliamento attivu, Lululemon. Hà purtatu u Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, $ 48, lululemon.com), un bracciu ligeru, sudore, cool-to-the-touch chì i critichi dicenu chì ùn hè micca solu cunfortu, ma ancu lusingatu. Ora hà assuciatu u bra cù leggings Lululemon Align Pant blu-grisgiu (Buy It, 98 $, lululemon.com), una scelta dolce butiru chì hè stata chjamata "u legging perfettu per ogni occasione" da i cumpratori Lululemon.

Per cumplettà u so aspettu atleticu còmode è cool, Ora hà purtatu un cappucciu di baseball Cher è Adidas by Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, una sneaker in maglia fatta cù filati creati da plastica oceanica riciclata. A so coppia esatta hè venduta, ma sò sempre à prende in neru (Cumprate, 275 $, farfetch.com). (Relazionati: Questi Articuli Lululemon anu i migliori recensioni di i clienti)

U postu di Ora hè un ricordu chì un allenamentu in casa ùn deve micca sempre esse in- entrenamentu in casa. Se cercate modi per mantene i vostri allenamenti interessanti quandu ùn site micca in palestra, pudete pruvà alcuni di i so esercizii è uttene un pocu d'aria fresca mentre site.

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