In a sella cù Kaley Cuoco

Cuntenutu

• EQUILIBRA E TUE RUTINE DI ALLENAMENTU
• SALVATE E PICCHE COSE
• DICI SEMPRE I CIBI SANI - ANCHE PIGLIA
• Rivista per

Quattru volte à settimana, appena finita nantu à u settore di a so sitcom CBS, A Teoria di u Big Bang, Kaley Cuoco salta in a so vittura è si ne và in una stalla per cavalcà u so cavallu, Falcon. "Quandu mi cavallu, ùn pensu micca à u travagliu, e relazioni, o qualcosa di stressante; Sò solu in u mumentu", dice Kaley, 22 anni. "Hè a combinazione perfetta di un allenamentu mentale è fisicu. Dopu una ora , Sò stancu. Travagliu i musculi chì ùn adupru micca altrimente: E mo gambe, u culo, u core tuttu hè malatu. " Sta zitella californiana hà uni pochi d'altri trucchi per stà in forma è focalizzata, senza jodhpurs necessarii.

EQUILIBRA E TUE RUTINE DI ALLENAMENTU

"In più di cavallu, aghju sempre esercitatu in palestra. Ma un pezzu fà, cuminciava à annoià mi cù a mo rutina, allora aghju pruvatu à filà è mi sò innamuratu istantaneamente. Vò in classe trè volte à settimana , senza fallimentu. Arrivu sempre quì prestu per pudè pusà davanti à u studio, è sò prontu à andà appena l'istruttore vene. Fà qualcosa chì mi piace assai hà fattu una grande differenza in u mo livellu di motivazione. " (Eccu 15 volte chì Kaley pareva impeccabile in vestiti di allenamentu.)

SALVATE E PICCHE COSE

"Cola di dieta hè a mo bevanda preferita assoluta in u mondu; beie quattru latte à ghjornu. Ma per aiutà à tagliate, l'aghju trasfurmatu in un trattatu. Avà, invece d'avè dessert, aghju avutu una latta. di soda di dieta. Mette un limitu à quantu spessu possu beie m'hà aiutatu à apprezzà più ".

DICI SEMPRE I CIBI SANI - ANCHE PIGLIA

"Sò un bon manghjatore è mi piace à fà i mo stessi pasti. Principiu a mo ghjurnata cù granola, frutti freschi, è latte scrematu è a finiscu cù qualcosa sana chì vene ancu da a mo propria cucina. Ma avà ùn possu micca ottene abbastanza di u sandwich vegetariano di granu integrale da 6 pollici da Subway. Ne pigliu unu dopu a mo classa di Spin è mi pile di jalapenos è cipolle per spice it. Hè u mo pastu predefinitu; Sò esattamente quante calorie ci sò 260 è Ùn aghju mai da pensà à ciò chì cumanderaghju. Pranzu: finitu! "

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