Cume Navigà e Vacanze à l'era di COVID

Cuntenutu

• Cume Celebrà e Vacanze in Sicurezza Durante COVID-19
• Sè site in viaghju
• Sè vo site Ospitanti IRL
• Cumu sfruttà a maiò parte di e celebrazioni di vacanze virtuale
• Rivista per

Quandu u paese hà chjusu in marzu, avete probabilmente pensatu "Oh, una quarantena di duie settimane? Aghju avutu questu. Ma cum'è a vostra primavera, estate, è I piani di caduta sò stati eventualmente annullati, probabilmente avete capitu chì a distanza sociale, a maschere è e restrizioni in tuttu u statu seranu un fattu di vita per assai più tempu.

L'annu scorsu hà inauguratu i matrimonii Zoom è e feste d'anniversariu passate. È avà, cù a fine di u 2020 (infine) intornu à u cantone, sta stagione di e vacanze promette d'esse diversa da qualsiasi altra chì parechje persone optanu per stà in casa o limitanu drasticamente a dimensione di i so scontri. Questa puderia avè impatti psiculogichi negativi, in particulare per e persone "chì sò isolate per via di u statutu di a relazione, di prublemi di salute, o di preferenze strette di distanza sociale", spiega a psicologa clinica Carla Marie Manly, Ph.D.

Eppuru, alcune persone ponu accoglie u cambiamentu di ritmu. "Per e persone cun dinamiche famigliali difficiuli o storie di traumatisimi, COVID-19 li permetterà di creà cunfini intornu à e vacanze chì ùn anu pussutu micca sentesi abilitati à fà prima", dice Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapeuta è fundatore di Progression Counselling.

Di più di 1,000 Americani indagati da a sucietà di ricerca di u mercatu Toluna, u 34 per centu prevede di riunisce cù a famiglia immediata, u 24 per centu prevede di celebrà solu cù quelli chì campanu, è u 14 per centu pensa ancu à participà à una grande riunione di famiglia mentre prova à mantene u fisicu distanza da l'altri invitati. (Connessu: Cumu batte a solitudine in u tempu di a distanza sociale)

È mentre puderete esse bummed per esse seduti Natale fora di questu annu, ancu quelle riunioni chì sò accadendu sempre venerà cù i so propii fattori di stress. Non solu hè un annu eletturale ostile, ma i disaccordi in e famiglie nantu à cumu si riuniscenu in modu sicuru sò ancu destinati à causà cunflitti, dice Cush.

Se vi sentite più "bah humbug" cà "gioia per u mondu" per a stagione di vacanze 2020 è cumu hà da influenzà e vostre celebrazioni annuali, sappiate chì ùn site micca solu. Pruvate di fucalizza nantu à fà ricordi invece di fucalizza nantu à ciò chì hè diversu o manca.Cù questu approcciu, puderete passà u vostru tempu è l'energia nantu à u pusitivu mentre aspetta, spiega Denise Myers, MS, direttore naziunale di i servizii di salute cumportamentale in Marathon Health.

Eccu cumu fà casu à stu cunsigliu è avè una stagione di vacanze sicura è felice.

Cume Celebrà e Vacanze in Sicurezza Durante COVID-19

Prima di piglià decisioni affrettate, cunsultate e linee guida nantu à e celebrazione di e vacanze durante u COVID da i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) per l'ultime informazioni nantu à e riunioni di gruppu è cunsiglii di viaghju.

Sè site in viaghju

Un sondaghju di a mità di settembre da Travelocity di più di 1 000 adulti hà truvatu chì u 60 per centu di i rispondenti ùn pensanu micca di viaghjà per visità a famiglia è l'amichi per e vacanze quist'annu. In più, u viaghju di Thanksgiving hè previstu di calà da almenu 9,7 per centu da u 2019 - a più grande calata in un annu da u 2008, secondu un rapportu di Previsione di Viaghju di Nuvembre di l'Associazione Americana di l'Automobile. U rapportu stima ancu chì, paragunatu à 2019, u viaghju in Thanksgiving diminuirà di 47,5 per centu è u viaghju in vittura diminuirà di 4,3 per centu. (Assuciatu: Cosa da sapè nantu à i viaghji aerei durante a Pandemia di Coronavirus)

Ma se site parte di u gruppu chì hà sempre viaghji di vacanze nantu à a so agenda, eccu ciò chì pudete fà per pruteggevi è quelli chì vi circondanu:

• Cunfirmà i tassi di infezzione: Puderete pensà à duie volte prima di viaghjà in o da una zona cun elevati tassi COVID-19. Per verificà i numeri di casi per statu, visitate u CDC.
• Verificate e linee di quarantena: Sicondu a vostra origine, pudete avè bisognu di auto-quarantena à a fine di u vostru viaghju. Generalmente, queste linee guida sò volontarie ma raccomandate per prutege a cumunità locale.
• Stà solu: Ch'ella sia affittu un Airbnb o chì espluriate l'aria aperta, pruvate à limità l'interazzione suciale cù qualchissia fora di a vostra casa o pod di quarantena.
• Esse flessibile: Preparate per restrizioni novi o supplementari da i guverni lucali, alloghju, o cumpagnie di trasportu. Ricunniscite chì pudete avè da aghjustà i vostri piani si cuminciate à sente malatu o decide chì vi sentite scomodu viaghjà.
• Seguitate e precauzioni standard COVID-19: Vale à dì, ma ricorda sempre chì duvete purtà una maschera o un visu adattatu quandu site in publicu, cumpresu è sopratuttu mentre site in trasportu publicu. Duvete cuntinuà à praticà u distanzamentu suciale è lavà e mani spessu.

Sè vo site Ospitanti IRL

Mentre parechje famiglie ponu rinunzià à celebrazioni à grande scala quist'annu, scambià quelle per riunioni più chjuche vene sempre cù i so risichi. Qualchese riunione aumenta u risicu di l'esposizione di qualcunu, ma soprattuttu quandu e persone di diverse famiglie si stendenu in quartieri stretti, in casa, è / o per longu periodi di tempu, secondu u CDC. (In cunnessione: E Persone chì Decoranu per e Vacanze Precedenti Sò Più Felice, Sicondu un Psicologu)

Se sceglite di ospità una riunione in persona, cunsiderate queste misure di sicurezza per ospità in modu responsabile:

• Limite a vostra lista di invitati: A vostra lista d'ospiti deve esse basata annantu à quante persone ponu accade in a vostra casa mentre stanu à sei metri di distanza. Inoltre, dumandate à l'individui ad alto risicu di pusà questu.
• Testa fora: Sè pussibule, accolta a vostra riunione fora - un focu o un calefactor outdoor pò aiutà. Se u tempu ùn u permette micca, u CDC ricumanda l'apertura di Windows è l'usu di un ventilatore per prumove u flussu d'aria mentre in casa.
• Ajuste i vostri posti: Stendu e sedie à almenu sei piedi di distanza quandu ponenu a tavola, è dumandate à l'ospiti di portà maschere quandu ùn manghjanu micca, cum'è in un ristorante.
• Fà BYO. U CDC suggerisce di dumandà à l'invitati di purtà i so propii alimenti, bevande è stuvigli, chì puderebbenu sembrà un pocu estremu quandu site l'ospite. Dunque, se preferite u stilu di puttana, assignate una persona per preparà piatti (cù utensili à usu unicu) purtendu guanti è una maschera facciale.

Cumu sfruttà a maiò parte di e celebrazioni di vacanze virtuale

A tecnulugia hà senza dubbitu un rolu maiò in l'aiutu di e persone à sfruttà u spiritu di e vacanze quest'annu. Per furtuna per quellu chì sceglie di seguità a strada virtuale, Zoom hà annunziatu pocu fà chì alzerà u limitu tipicu di 40 minuti per tutte e riunioni gratuite u ghjornu di Thanksgiving.

Se cercate idee di festa virtuale durante COVID, sarete felici di sapè chì ci sò parechje manere di fà festività da luntanu. Insemi cù "Zoom pranzi" cù parenti, pudete "sparte ancu ricette preferite, organizà un cuncorsu di panatteria virtuale, o [accoglie] una sessione di trivia virtuale", suggerisce Myers. (Relativu: Whole Foods offre un Pianu di Prutezzione di Turchia di Thanksgiving per "Assicurà" u vostru pranzu di vacanze)

Pudete ancu fà chì a ghjurnata si sente speciale fendu una attività pratica cumuna. Per esempiu, mandate u stessu craft o kit di cucina à ogni casa (o fate chì ogni famiglia cumprà i stessi suminati), poi fate u prughjettu inseme virtualmente. "L'esperienze sparte, in particulare divertenti, aiutanu a ghjente à sente cunnessi", spiega Myers. E "ancu s'è u cuncettu di "esse inseme" hè cambiatu per via di COVID, avarete sempre quella sensazione di inseme se fate tutti è sperimentate a stessa cosa" - ancu s'ellu si trova à chilometri di distanza. Altre idee per l'attività cumunali include carling di vacanze, caccia di scavenger, una festa di vigilia virtuale, o storia per i zitelli.

Sè amate u scambiu di rigalu annuale trà i vostri amichi, pudete facilmente cumprà in linea è mandà rigali in anticipu per un unboxing virtuale inseme. Cunsiderate di optà per articuli più pratichi quest'annu cum'è purificatori d'aria è cuffie à cancellazione di rumore o carte di rigalu di alimentari, maschere facciali in stofa, è disinfettanti per mani cum'è stucche di calza, dice Tiara Rea-Palmer, capu di vendita in CouponFollow. "Puderete vede ancu più alimenti o rigali di rigalu di rigalu in vendita, postu chì questi ponu esse incredibilmente significativi per i membri di a famiglia quandu ùn pudete micca manghjà cun elli à a tavula di cena questu annu", aghjusta Palmer.

Se firmà à un Turcu Trot hè più u vostru stile, fate corre tutta a fam per sè è pigliate video da sparte cù l'altri, suggerisce Myers.

Ùn importa micca u vostru pianu di ghjocu, ricordate chì celebrà in modu responsabile hè a cosa più pensativa da fà. "Va bè di esse delusi, [ma] pruvate à esse aperti è travaglià cù i vostri amati per vene cun alternative", dice Myers. Pudete ancu pensà à questu modu: A situazione attuale hè a pussibilità perfetta per rende sta stagione di vacanze eccezionalmente unica è memorabile, è forse ancu inizià una poca di tradizioni creative di novu da ripete in u futuru.

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