A Ragione Scentifica chì Odiate u San Valentinu

Cuntenutu

• Neurochimici In u vostru Cervellu
• A Vostra Risposta Naturale à Tuttu Quellu Oversharing
• Moltu ~ Reale ~ Dolore da un Cuore Spezzatu
• Rivista per

Hè quellu tempu di l'annu - tuttu, da i palloncini à i tazzi di burro d'arachide, hè in forma di cori. San Valentinu hè vicinu. E ancu se a festa provoca qualchi a ghjente si bulleghja di gioia cum'è l'acqua in una vasca d'acqua calda in forma di cori, d'altri si sciaccanu quandu vedenu u 14 di ferraghju nantu à u calendariu. A probabilità hè chì se avete clicatu nantu à sta storia, site in quellu ultimu gruppu.

Ùn site micca solu. An Elite Daily L'indagine di 415 millennials hà truvatu chì u 28 per centu di e donne è u 35 per centu di l'omi si sentenu apaticu versu u Valentine's Day.

Ci hè una miriade di motivi chì amemu odià u 14 di ferraghju, spiega Laurie Essig, Ph.D., prufessore di sociologia à u Middlebury College è l'autore di Amore, Inc .: Appuntamenti di Incontri, u Grande Matrimoniu Biancu, è Caccia à u Felice Mai Più.

Di sicuru, u cummercialismu hè parte di questu.Ma quandu e persone si sentenu male per u San Valentinu, hè di solitu per via di e grandi aspettative chì u ghjornu stabilisce - sia per quelli chì sò single chì aspettanu chì u tippu o a zitella di i so sogni venga è ancu per quelli in relazioni. "Ancu se avete incuntratu" quellu ", duvete sempre trattà cun timpeste di mostri è realità dure in u mondu", sys Essig. "U ghjornu di San Valentinu hè sta strana prumessa annuale, è alcuni di noi si sentenu disincantati da questu".

Questa disillusione pò esse spiegata, in parte, da a scienza. Iè, ci sò qualchì raghjone * legit * per disgrazia u San Valentinu in più di esse scruccone o goffu. Quì, avemu scunfittu uni pochi di i mutivi-è offre suluzioni per superà a logica daretu à perchè vi cringe à u mero pensamentu di l'amore in questu tempu di l'annu.

Neurochimici In u vostru Cervellu

L'ossitocina hè u cosiddettu ormone di l'amore, è hè pruduttu soprattuttu in l'ipotalamo. U neurochimicu si lega à i neuroni in u cervellu è aiuta à aumentà i legami sociali, l'attaccamentu romanticu è l'empatia.

I scientisti anu truvatu chì a quantità di oxytocin chì ogni persona libera hè ligata à i geni - e donne tendenu à liberà più oxytocin chì l'omi, spiega Paul Zak, Ph.D., un neuroeconomistu in Claremont Graduate University in California. Questu hè in parte perchè a testosterone inibisce a liberazione di l'ossitocina, creendu "modu di dominanza" invece di "modu di attaccamentu".

Quantu di l'"hormone d'amore" hè liberatu hè ancu ligatu à a vostra personalità - e persone chì sò più piacevuli è empatiche liberanu assai oxytocin, Zak spiega. Ma questu pò ancu cambià ghjornu per ghjornu, secondu u vostru umore è fatturi esterni. "Ci sò persone chì ùn liberanu micca tanta oxytocin dopu una interazzione suciale positiva, dì un abbracciu o un cumplimentu", spiega. "Queste persone puderebbenu avè una ghjurnata veramente pessima. U stress inhibe u cervellu da fà tanta ossitocina, da un livellu cellulare", spiega. "Allora iè, alcune persone ùn saranu micca solu capaci di gode di u V-Day, in parte, per via di questu."

Ma questu ùn significa micca chì queste persone ùn ponu micca fà cose per pruvà à aumentà l'ossitocina in u cervellu.

Cosa da fà: Zak dice chì sè vo circate di cambià a vostra attitudine nantu à e vacanze, u megliu modu per sente l'amore (è l'oxytocin) hè di dà à u vostru cumpagnu (se site in una relazione), parenti, animali, o amicu. Uttenite ciò chì date quandu si tratta di ormone. "Hè assai difficiule per l'individui di aumentà a so propria ossitocina, ma ponu dà stu rigalu. Sì dite à quelli chì vi circondanu amore è attenzione, li motiva à dà u listessu per voi", dice Zak.

Ci sò altri modi sustinuti da a scienza per cambià a manera chì i vostri neurochimici si liganu à i vostri neuroni per pruduce più ossitocina, cum'è un "reset cerebrale", dice Zak. "Pudete pusà in una vasca termale per rilassate (a temperatura calda aumenta l'ossitocina), meditate, fate una passeggiata cù qualcunu, o fate qualcosa eccitante è spaventosa cù un cumpagnu per brusgià u stress è stimulà l'ossitocina: Andate in una muntagna russa! corsa in elicottero!" O pruvate un novu allenamentu cù u vostru altru significativu. (I benefici sessuali post-allenamentu ne valenu a pena.)

Ancu sì sì unicu, pruvà queste cose cù l'amichi è a famiglia pò aiutà à fà cresce a vostra ossitocina è u vostru stress (è forse u vostru odiu di u V-Day).

A Vostra Risposta Naturale à Tuttu Quellu Oversharing

Questu tempu di l'annu tende à invià PDA è puzzicheghja publicazioni Facebook è Instagram. Cumportamentu cum'è questu pò innescà i cinici V-Day, è un studiu di l'Università Northwestern pò indicà perchè.

Ricerche da Northwestern anu trovu chì e persone chì anu spartutu nantu à a so relazione in Facebook eranu menu simpatiche. Oversharing significa più cà solu sparte l'imaghjini occasionali cù u vostru amatu - hè livelli più alti di divulgazione cum'è, per dì, un ghjocu per ghjocu di a vostra notte di San Valentinu. (FYI, eccu cinque modi sorprendenti chì e social media ponu aiutà a vostra rilazioni).

È, innò. Ùn sò micca solu persone curmudgeonly single chì frunghjenu a fronte à stu tipu di cumpurtamentu-à nimu li piace.

"Ùn avemu micca truvatu nisuna differenza trà i perceptori chì eranu single è quelli chì eranu in una relazione in quantu li piacia à e persone chì sparte l'infurmazioni di relazione", dice a coautore di u studiu, Lydia Emery. "Ùn pare micca esse di e persone singuli chì si sentenu ghjilosi o risentiti - pare chì tutti dispiacenu l'oversharing".

Cosa da fà: Mentre ùn pudete micca evità cumpletamente e coppie in strada o quellu novu amicu chì porta u teddy bear giganti in a metropolitana, ci sò misure chì pudete fà per lascià menu di questu oversharing in a vostra vita.

Fate una disintossicazione di e rete suciale per u mese di ferraghju. Fate cusì puderia rende u vostru più felice in questa festa - un studiu di ricercatori di l'Università di New York è di l'Università di Stanford hà trovu chì a disattivazione di Facebook quattru solu quattru settimane hà fattu chì a ghjente segnalessi qualchì miglioramentu in i so livelli di felicità. Sì chì sona estremu, pruvate à limità à 10 minuti di navigazione Instagram ogni ghjornu. (Ci sò ancu altri vantaghji per limità u tempu di schermu.)

Moltu ~ Reale ~ Dolore da un Cuore Spezzatu

Va bè-eccu quellu chì state aspettendu. L'esplosione di u marketing rossu è rosa dappertuttu chì girate pò indubbiamente suscità penseri nantu à l'amore in a vostra vita. Sè vo avete trattatu cù una ruptura o un amore micca corrispostu, a festa pò pruvucà u dulore. Iè, veru dolore.

"U nostru cervellu ùn ci dà micca un modu faciule per alluntanassi da quellu cunflittu o isolamentu suciale chì sintimu quandu qualchissia ùn ricambia micca i sentimenti", dice Zak. "È questu sensu d'isolamentu è di cunflittu hè trattatu di listessa manera in u cervellu chì u dolore fisicu hè trattatu, attraversu a nostra matrice di dolore".

In altre parolle, l'amore face letteralmente male, è San Valentinu pò esse un ricordu micca cusì sottile di questu.

Cosa da fà: Zak dice chì unu di i migliori modi per guarisce stu dolore torna à l'ossitocina. "L'ossitocina hè un analgesicu", dice. "Parechji studii mostranu chì riduce u dolore diminuendu l'attività in a matrice di u dolore".

Sè vo site single, alzendu i vostri livelli, per dì, avè una festa di u Galentine's Day puderia veramente aiutà à dissiparà i vostri sentimenti negativi versu e vacanze è elevà quelli livelli di oxytocin. "Hè veramente una cosa intelligente per fà una festa è esce cù i vostri amichi", dice Zak. "Dopu vultate à u pianu di disegnu per l'annu dopu. A ghjente ùn deve rinunzià [à truvà l'amore]."

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