Sculpite, Rinfurzate & De-Stress

Cuntenutu

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Avete statu alluntanatu nantu à a vostra rutina cardio, sudendu per i vostri esercizi di forza - sì u ritrattu di u successu di fitness. Ma allora tutte ste discipline novi è e classi ibride vene: "Yoga per a forza?" "Power Pilates?" "Balletbootcamp?" Chì sò questi allenamenti, è duvete esse esplurà?

Mentre a forza tradiziunale è l'eserciziu aerobicu sò essenziali per un prugramma bellu arrotondatu, l'allenamenti chì fusionanu discipline cum'è yoga, Pilates è ballu aghjunghjenu varietà per aiutà à prevene l'altipiani è tenevi pompatu. Insegnenu ancu di muvimenti cun grazia è scopu, chì ponu rinfurzà a vostra resistenza è a furmazione di cardio, dice l'addestratore certificatu è l'innovatore di fitness Kari Anderson, co-proprietariu di i Clubs di Condizionamentu Pro-Robics è di i Gyms Gold in Seattle.

Eccu induve entra in ballu stu esclusivu allenamentu di tonificazione di u corpu tutale, basatu nantu à a serie di video Angles, Lines & Curves di Anderson. Queste mosse innuvative travaglianu i vostri musculi in modu integratu per aumentà a flessibilità è a forza è a cuscienza di u corpu. Scuprerete u flussu cuntrullatu di yoga, u centru è u focu di Pilates è a gràzia di ballet, tuttu in un allenamentu. Cum'è u vostru torsu è i so membri formanu ogni sorta di "anguli, linee è curve", duvete cuncintràli nantu à u mantenimentu di una postura è di un equilibriu perfetti - una attenzione chì vi aiuterà à fighjà, sentite è muvendevi cum'è un ballerinu è uttene risultati massimi da guasi ogni entrenamentu tù.

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