Perchè avete menu sessu cù u vostru cumpagnu - è cumu rientrassi

Cuntenutu

• Site in una cullaburazione senza sessu?
• Ma chì hè cunsideratu sessu "minimu"?
• Prima, determinate se un matrimoniu senza sessu vi dà fastidiu
• Ma se unu di voi si sente feritu per ùn avè micca soddisfatti i vostri bisogni sessuali, allora questu hè un segnu chì l'accordu di relazione ùn funziona micca è deve esse modificatu.
• Siconda, guardate in daretu è vedi quandu hà principiatu
• Un cambiamentu seriu in u statu mentale
• Fattori o situazioni di vita intensa
• Altre cause cumune
• Dopu, capite u vostru percorsu per navigà o ricustruisce un matrimoniu senza sessu
• Parlà ne cù u to cumpagnu
• Pruvate attività per aiutà à rinvivisce u romanzu
• I partenariati senza sessu ùn sò micca cumuni cum'è imaginate
• U sessu hè di primura per un matrimoniu sanu senza divorziu?

Site in una cullaburazione senza sessu?

Puderete pensà: "Chì hè cunsideratu un matrimoniu senza sessu? Sò o qualchissia chì cunnoscu in unu? " È ci hè una definizione standard. Ma s'ellu si applica à u vostru scenariu pò varià.

Se guardemu à a più stretta di definizioni, un matrimoniu senza sessu (secondu "L'Organizazione Soziale di a Sessualità") hè quandu e coppie ùn participanu micca à attività sessuale o anu scontri sessuali minimi.

Ma chì hè cunsideratu sessu "minimu"?

A duttore Rachel Becker-Warner, terapeuta di relazione è sessuale da u Prugramma in Sessualità Umana di l'Università di Minnesota, a definisce cum'è "ogni partenariatu induve l'intimità sessuale si faci 10 volte o menu in un periodu d'annu".

Tuttavia, ella sottolinea ancu chì "a difficultà cù questa definizione hè a soggettività di" intimità sessuale "è a stipulazione concreta nantu à a frequenza".

Puderete decide se site in a definizione di a sucietà di una relazione senza sessu o micca. A sessualità ùn deve micca esse una perdita di intimità.

"Pensu chì un partenariatu senza sessu hè megliu definitu cum'è una evità cusciente o inconsciente di u cuntattu fisicu basatu nantu à u piacè trà i partenarii", dice Dr. Becker-Warner.

Dunque, sì avete solu menu sessu di ciò chì pensate chì "duverebbe esse" è sì bè cun ellu, ùn ci hè nunda da esse preoccupatu.

Ma se a frequenza di u sessu hè una preoccupazione in a vostra relazione o partenariatu, ùn panichi micca. Ci sò suluzioni.

Prima, determinate se un matrimoniu senza sessu vi dà fastidiu

Ciò chì hè di primura per voi è u to cumpagnu, in più di capì se risponde à una frequenza specifica, hè di definisce ciò chì significa sessu l'unu per l'altru. Smettite di contà nantu à e storie di Internet o l'esperienze di altre coppie per dettà ciò chì hè "normale".

Nimu, eccettu per l'individui in a relazione, ùn deve decide se esse in un partenariatu senza sessu hè preoccupante. Ognunu hè diversu. Sì tù è u to cumpagnu site cuntenti di fà sessu ogni trimestre o una volta à l'annu, allora va bè.

Ma se unu di voi si sente feritu per ùn avè micca soddisfatti i vostri bisogni sessuali, allora questu hè un segnu chì l'accordu di relazione ùn funziona micca è deve esse modificatu.

A volte una escalazione in fantasie o azzioni pò esse u risultatu di sentite menu intimi cù u vostru cumpagnu. Per esempiu, sè vo avete principiatu à sentite rancore è fantasimà per avè sessu cù u vostru cumpagnu di travagliu, puderia esse perchè ùn avete micca cunnessu fisicu cù u vostru cumpagnu per un pezzu.

Dr.Becker-Warner descrive altri fattori da cunsiderà:

• Ùn pudete micca ricurdà l'ultima volta chì voi è u to cumpagnu anu amatu l'intimità sessuale.
• L'intimità sessuale hè l'ultima cosa chì vulete pensà, o u vostru core face male quandu si cunsidereghja u statu di l'intimità sessuale cù u to cumpagnu.
• Ci hè esitazione è / o evitazione di inizià u toccu fisicu, sia per via di u rifiutu potenziale sia di a pussibilità chì porterà à sessu indesideratu.
• Altre forme d'intimità (toccu, amà e lingue, ecc.) Mancanu ancu in a vostra relazione.
• Sentite disconnessu da u vostru cumpagnu.
• Sentite chì u sessu hè solu quandu i genitali (in particulare u pene è a penetrazione) sò implicati.

Se questi descrivenu a vostra situazione, allora pudete vulete guardà indietro à quandu è perchè hà principiatu. Hè impurtante per i partenarii di definisce ciò chì significa sessu per elli prima di trattà a so perspettiva o u prublema. Questu hè criticu per assicurà chì sia voi sia u vostru cumpagnu site nantu à a stessa pagina quandu discute questioni sensibili è personali.

Siconda, guardate in daretu è vedi quandu hà principiatu

Stu fenomenu pò esse statu à l'iniziu di a vostra relazione, o pò avè principiatu dopu un avvenimentu significativu di vita. Puderia esse u risultatu di cambiamenti ormonali. Forse si hè sviluppatu dopu avè perdutu interessu dopu avè godutu u sessu cù u to cumpagnu. O forse chì voi è u vostru cumpagnu site cascati fora di sincronia, desiderendu attività sessuale in tempi diversi, è cusì evitendu lu in tuttu.

Un cambiamentu seriu in u statu mentale

Hè naturale chì l'attività sessuale di e coppie scorri è scorri, ma per e coppie chì segnalanu periodi senza sessu insatisfacenti, tende à esse un mudellu chì u duttore Tameca Harris-Jackson, terapeuta di coppia è educatore sessuale certificatu AASECT, attribuisce à una mente- cunnessione corpu.

Per esempiu, i periodi senza sessu tendenu à emergere dopu:

• trattendu di una malatia
• sperimentendu cambiamenti significativi di u corpu
• avè un cunflittu irrisolvutu
• alti livelli di stress
• sentendu sempre preoccupatu

"Essenzialmente, più site preoccupatu, più hà un impattu annantu à u vostru corpu, è menu voi o u vostru cumpagnu vi sentite eccitati o accesi abbastanza per desiderà u sessu", dice. "Se avete a menopausa o aspetta, chì pò ancu influenzà a capacità o u desideriu di fà sessu."

Fattori o situazioni di vita intensa

Dr.Becker-Warner afferma chì a sessualità hè attribuita à parechji fattori di vita, tra cui:

• periodi di dolu
• aghjustamenti di vita
• stress
• fattori di u tempu
• invichjamentu
• tradimentu (per via di affari, sfide di relazione, o finanze)
• stigma sessuale internalizatu
• lotta di cumunicazione
• prublemi di salute mentale non trattati (depressione, ansietà sessuale, traumi)
• invalidità acquistata

In u travagliu di u duttore Becker-Warner, a mancanza di intimità sessuale pò diventà una sfida quandu unu di i partenarii hè influenzatu negativamente è brama per qualcosa di diversu. Ella nota ancu chì, "I partenariati à longu andà passanu per u so propiu sviluppu, è una parte significativa di quellu sviluppu si adatta à a perdita, cumprese a novità intornu à l'intimità sessuale".

Altre cause cumune

Parechji altri fattori ponu purtà à un matrimoniu o una relazione senza sessu. Includenu:

• sintomi ligati à a perimenopause o a menopausa
• gravidanza
• fatigue crònica
• cundizioni crònichi di salute
• effetti secundarii di medicazione
• aderendu à vedute restrittive nantu à a sessualità
• differenzi culturali o religiosi
• affari
• mancanza d'educazione sessuale
• usu di sustanza
• asessualità

Dopu, capite u vostru percorsu per navigà o ricustruisce un matrimoniu senza sessu

Parlà ne cù u to cumpagnu

Se a mancanza di attività sessuale è a diminuzione di a frequenza cù u sessu vi disturbanu, hè ora di parlà ne cù u to cumpagnu. Cum'è u duttore Becker-Warner dice, "Uttene l'aiutu in relazione principia sempre cù a cumunicazione chì un prublema esiste è u desideriu di travaglià inseme".

Prima di parlà cun elli, scrivite e vostre preoccupazioni in anticipu è dite à voce alta. Assicuratevi chì ùn site micca attribuitu culpa o vergogna à u vostru cumpagnu.

U duttore Harris-Jackson rammenta à i partenarii di parlà ne, ùn l'evità micca, è di parlà da un locu di cura è di primura, puru fendu casu per evità di culpisce.

In questi casi, hè di primura per a coppia di circà aiutu prufessiunale da un terapeuta di salute mentale specializatu in a sessualità umana.

Se avete bisognu d'aiutu cù a frase, cercate guida cun un prufessiunale

Un terapeuta sessuale specializatu in e relazioni è e difficoltà sessuale pò aiutà à capisce chì fattori anu purtatu à a relazione senza sessu. Puderanu aiutà à capì un pianu per uttene voi è u vostru cumpagnu in un locu induve tramindui vi sentite cunnessi di novu.

Un terapeuta sessuale pò ancu aiutà à diventà più fiduciosu per capisce i vostri bisogni sessuali, è ancu insegnàvi cume esse più apertu cù u vostru cumpagnu nantu à elli.

Un terapeuta pò aiutà à investigà e vie alternative chì ponu rende voi è u vostru cumpagnu di ritornu l'uni à l'altri, mentre truvate un terrenu cumunu per risponde à i bisogni fisichi è sessuali di l'altri.

Pruvate attività per aiutà à rinvivisce u romanzu

Quandu u ritruvamentu di l'intimità vene da u tempu è a dispunibilità, à volte a risposta migliore hè di fà u tempu. Propone una data o attività pò esse a chjave per rialzà a vostra relazione è seguita naturalmente in conversazioni utili l'unu per l'altru.

Pruvate à dumandà à u to cumpagnu s'elli volenu:

• Pruvate una nova classe o attellu di un ghjornu inseme.
• Andate à un avvenimentu di notte in un museu, ghjocu, o cuncertu.
• Pigliate una vacanza, sughjurnate, o ritirate cù l'intenzione di rilassatevi.
• Avete più sessu - simplice è dirittu!

Soprattuttu, sè vi sentite angosciati è chì a voglia di scappà cun qualchissia altru vi tene alti di notte, ùn vi inchietate. Ùn minimizà i vostri bisogni. Focus nantu à validà a vostra sperienza, è truvate u tempu per cumunicà cù u vostru cumpagnu ciò chì u vostru core è u corpu sanu chì anu bisognu.

I partenariati senza sessu ùn sò micca cumuni cum'è imaginate

Truverete sfarenti tassi di prevalenza nantu à i matrimonii senza sessu basati nantu à i dati presi da sondaggi più anziani, cum'è questu studiu di u 1993 chì hà trovu u 16 per centu di e persone sposate in i Stati Uniti chì anu dichjaratu chì ùn avianu micca sessu in u mese prima di l'indagine.

Un recenti hà truvatu chì trà i 18- à 89 anni in i Stati Uniti, u 15,2 per centu di i masci è u 26,7 per centu di e femine ùn anu signalatu nisun sessu in l'annu passatu, mentre chì u 8,7 per centu di i masci è u 17,5 per centu di e femine anu signalatu micca sessu per cinque anni o più.

Quelli chì ùn anu micca fattu sessu in l'annu passatu anu citatu i seguenti motivi per ùn fà sessu: esse anzianu è micca maritatu.

Sicondu u duttore Harris-Jackson, "E statistiche sò stimate per esse assai più alti quandu si tene contu di relazioni non sposate è altre relazioni identificate. In linea di fondu, hè assai più cumunu di ciò chì a ghjente sà ".

Evite frasi cum'è "camara morta" o "lettu di morte" se parlate cù i vostri amichi o terapeuta. L'emozioni chì portanu queste parolle sò carche di risentimentu è ponu influenzà u vostru modu di parlà cù u to cumpagnu quandu ghjunghjite in casa.

Oltre à e ricerche nantu à u sughjettu essendu sparse è datate, u Duttore Becker-Warner nota ancu chì "a maiò parte di i studii dispunibuli sò focalizzati nantu à e coppie sposate eterosessuali monogame" è micca rappresentative di partenariati sessuali è di sessu diversi.

U sessu hè di primura per un matrimoniu sanu senza divorziu?

Quandu guardate e statistiche di divorziu, un studiu di u 2012 hà trovu chì e ragioni più cumuni crescenu à parte (55 per centu), prublemi di cumunicazione (53 per centu) è finanze (40 per centu). L'infidelità o l'affari sò ancu una causa cumuna.

A ricerca ùn cunnessa micca direttamente i matrimonii senza sessu à u divorziu, ma pò esse un fattore. Ùn hè mai mai u solu fattore.

Per alcuni partenarii, l'intimità sessuale hè un aspettu essenziale chì arricchisce a so cunnessione unu à l'altru è furnisce un sboccu per una espressione fisica di affettu o amore.

Se a frequenza di u sessu hè diminuita finu à un puntu chì u divorziu hè in mente, fate un passu in daretu per cunsiderà sì sente sempre cunfortu, fiducia è amore per u to cumpagnu. Spessu, ùn avè sessu, o avè menu sessu, hè un sintimu di qualcosa di più grande.

Sì tù è u to cumpagnu avete pruvatu à risolve i prublemi è sentite chì u divorziu hè a risposta ghjusta, hè ancu bè. U divorziu ùn hè micca un segnu di fiascu. Pò esse dulurosu è cumplicatu, ma ùn hè micca per una mancanza d'amore. U divorziu hè l'occasione di riprioritizà si è a vostra felicità.

Tuttavia, u duttore Becker-Warner ci ramenta chì u sessu cum'è intimità ùn deve micca esse vera tutti. "Per l'altri, l'intimità sessuale ùn hè micca impurtante o hè diventata una parte menu impurtante di a cunnessione".

È u sessu ùn hè micca sempre necessariu per avè una relazione sana.

"Ci hè parechje persone chì sò in relazioni sane, felici è vibranti, è sò in ciò chì puderia esse definitu cum'è relazioni bassi o senza sessu", dice Dr. Harris-Jackson.

"Hè impurtante di ricurdà chì u sessu è l'intimità ùn sò micca listessa cosa. L'intimità hè a sperienza o l'attu di amà, cunnessione è spartera ", cuntinua. "L'intimità è a bona cumunicazione sò chjave è critiche per una relazione sana. U sessu hè un cumpunente impurtante per parechji partenarii, tuttavia, è chì deve esse ascoltatu è rispettatu per quelli individui ".

Arricurdatevi què: Tù è u to cumpagnu puderete decide se site in a definizione di a sucietà di una relazione senza sessu o micca - è se importa! A sessualità ùn deve micca esse una perdita di intimità.

Cum'è Dr. Harris-Jackson ripete: "Un partenariatu senza sessu ùn significa micca chì hè un partenariatu infelice. À u cuntrariu! Un partenariatu pienu d'intimità è di sustegnu pò esse assai soddisfacente sì hè ciò chì i partenarii ponenu cum'è priorità in a so relazione ".