Perchè l'ispirazione si verifica in a gravidanza precoce?

Cuntenutu

• Panoramica
• Perchè accade questu?
• Serà un segnu chì site incinta?
• Cumu progressu dopu in a gravidanza?
• Chì sò e vostre opzioni per sollievu è trattamentu?
• Quandu per vede un duttore

Panoramica

A mancanza di respira hè cunnisciuta medicamente cum'è dispnea.

Hè u sintimu di ùn pudè avè abbastanza aria. Pudete sentite severu strettu in u pettu o fame di aria. Questu pò causà chì vi sentite scomodi è esausti.

A mancanza di respirazione si verifica spessu in a prima gravidanza per via di livelli elevati di ormoni è ancu di a necessità di più ossigenu.

Cuntinuate à leghje per amparà di più nantu à perchè l'ispirazione accade durante a gravidanza, ciò chì significa, è ciò chì pudete fà per quessa.

Perchè accade questu?

Ancu se u to criaturu ùn hè micca abbastanza grande da mette pressione nantu à i pulmoni, pudete truvà menu faciule à respirà, o pudete esse più cuscente chì ci vole à piglià un soffiu prufondu.

Questu hè dovutu à cambiamenti à u sistema respiratoriu è à a produzzione ormonale durante a gravidanza.

U surplus di l'hormone progesterone durante u primu trimestre hà un effettu in a vostra respirazione. Più progesterone hè pruduttu per aiutà à custruisce è sustene u revestimentu uterinu. U progesterone aumenta ancu a quantità di aria chì inalate è espirate mentre respira nurmalmente.

Durante e prime settimane di gravidanza vi aghjustate ancu per sparte u vostru ossigenu è u sangue cù u vostru zitellu. Questu hè un altru fattore chì pò causà mancanza di respiro.

I sentimenti di mancanza di respiru ponu esse intensificati se avete una malatie cardiaca o pulmonare.

Serà un segnu chì site incinta?

Da solu, u fiatu ùn hè micca un segnu affidabile di gravidanza prima di avè ottenutu un test di gravidanza pusitivu.

A mancanza di fiatu pò esse dovuta à altri fattori è à cambiamenti ormonali chì si producenu intornu à l'ovulazione è durante a fase lutea (seconda metà) di un ciclu menstruale normale.

Dopu l'ovulazione, i livelli di progesterone aumentanu per aiutà à custruisce un rivestimentu sanu di l'utru. Questu aiuta à sustene una gravidanza sana, ma accade indipende se site incinta durante un certu ciclu.

Se ùn site micca incinta, scapparete stu revestimentu uterinu quandu avete u vostru periodu.

Tuttavia, a mancanza di fiatu puderia esse un segnu iniziale chì site incinta se hè cumbinata cù altri sintomi. Questi segni di gravidanza precoce includenu a sensazione di stancu, stancu o vertigini. Puderete avè seni gonfi o teneri, crampi, è luce spotting prima di u vostru periodu hè dovutu.

Altri primi sintomi includenu:

• brama o aversione à certi alimenti
• un olfattu accentuatu
• nausea
• cambiamenti d'umore
• crescita urinazione
• gonfiore
• stinimentu

I sintomi di a prima gravidanza ponu esse simili à i segni chì site per ottene u vostru periodu o si stanu malati.

Duvete sempre fà un test di gravidanza per cunfirmà a vostra gravidanza.

Cumu progressu dopu in a gravidanza?

Pudete cuntinuà à sperimentà mancanza di respiru durante a vostra gravidanza.

Quandu a vostra gravidanza avanza, u vostru zitellu averà bisognu di più ossigenu da u sangue. Questu vi farà dumandà più ossigenu è respira più spessu.

Inoltre, a dimensione di u to babbu aumenterà. U vostru utru in espansione piglierà più spaziu in u vostru ventre è spinghje nantu à altri organi in u vostru corpu.

In ghjiru à a 31a à a 34a settimana di gravidanza, u vostru uteru presse u diafragma, rendendu più difficiule per i vostri pulmoni di espansione cumpletamente. Questu pò causà respirazione bassa è dispiacimentu.

Puderete sperimentà menu mancanza di respiru durante l'ultime settimane di gravidanza quandu u vostru zitellu si move più in u pelvis per preparà a nascita. Questu facilita una parte di a pressione nantu à i vostri pulmoni è u diafragma.

Chì sò e vostre opzioni per sollievu è trattamentu?

Ci sò parechji cambiamenti di stile di vita è trattamenti in casa chì ponu aiutà à riduce u disagiu di a mancanza di respiru in a prima gravidanza è al di là.

Eccu uni pochi di suggerimenti:

• Smette di fumà è evite u fumu secondariu. Fumà è gravidanza ùn si mischjanu, indipendentemente da i sintomi.
• Evite l'esposizione à inquinanti, allergeni è tossine ambientali.
• Aduprate filtri d'aria interni è evite fragranze artificiali, muffa è polvere.
• Mantene un pesu sanu.
• Seguitate una dieta sana cù cibi ricchi in antioxidanti.
• State à sente u vostru corpu è ripusate assai.
• Seguitate un prugramma d'eserciziu moderatu. U vostru livellu di eserciziu varierà in u primu, secondu è terzu trimestru.
• Evite u sforzu fisicu, soprattuttu à elevazioni superiori à 1.524 metri (5.000 piedi).
• Pigliate tante pause quantu avete bisognu.
• Praticate una bona postura. Questu permette à i vostri pulmoni di espansione cumpletamente.
• Rispira in u fronte, in daretu, è in i lati di a vostra cassa toracica.
• Respira cù e labbre strinte per rallentà u to fiatu.
• Pratica a respirazione diafragmatica.
• Trattate e cundizioni mediche sottostanti chì ponu cuntribuisce à u fiatu.
• Uttenite u vostru vaccinu annuale di a gripe per aiutà à prevene infezioni pulmonari è incuraghjite a salute pulmonare.
• Aduprate cuscini per appughjassi mentre dormi.
• Dormi in una pusizione rilassata.
• Sedete in una sedia è inclinati in avanti per riposà nantu à e vostre ghjinochje, un tavulinu o un cuscinu.
• Stand cun una schiena supportata o braccia supportate.
• Aduprate un fan.

Quandu per vede un duttore

A mancanza di soffiu dolce ùn hè di solitu nunda da inchietassi è ùn influenza micca a quantità di ossigenu mandatu à u zitellu.

Cundizioni chì influenzanu a vostra respirazione anu u putenziale di peghju durante a gravidanza. Sì avete una cundizione chì affetta a vostra respirazione, cum'è l'asma, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore nantu à cumu gestisce sta situazione durante a gravidanza.

Parlate subitu cù u vostru duttore sanitariu se a mancanza di respiru diventa grave, accade di colpu, o affetta a vostra capacità di funziunà.

Cercate assistenza medica se a vostra mancanza di respiru hè accumpagnata da qualsiasi di i sintomi seguenti:

• freccia di pulse rapidu
• palpitazioni di u core (battiti cardiaci forti è forti)
• sensazione di sturdimentu o svenimentu
• nausea
• dulore di pettu
• caviglie è pedi gonfii
• azzurru intornu à e labbre, e dite, o i pedi
• una tosse persistente
• sibilante
• tossu di sangue
• frebba o brividi
• aggravamentu di l'asma

Parlate sempre cù u vostru duttore se qualcosa vi cuncerna durante a vostra gravidanza. Hè impurtante chì avete una cumunicazione chjara cù u vostru duttore è siate cunfurtevuli discutendu tuttu ciò chì si pone.

U vostru duttore pò determinà se tuttu ciò chì sperimentate hè normale.