Cumu sapè se hè ansietà (cun ​​test in linea)

Cuntenutu

• Test d'ansietà in linea
• Sintomi fisichi è psiculogichi di ansietà
• Cause di ansietà
• Cumu Cuntrullà l'Ansietà
• Rimedii Naturali
• Rimedi di farmacia

I sintomi d'ansietà si ponu manifestà à livellu fisicu, cume un sintimu di strettezza in u pettu è tremuli, o à livellu emozionale, cume a presenza di penseri negativi, preoccupazione o paura, per esempiu, è di solitu parechji sintomi si presentanu à listessu tempu.

Sti sintomi ponu apparisce in l'adulti è in i zitelli, ma u zitellu pò avè più difficultà à spiegà ciò ch'ellu sente.

Test d'ansietà in linea

Se pensate chì soffre d'ansietà, selezziunate cumu avete sentitu in l'ultime 2 settimane:

1. 1. Vi sentite nervosu, ansiosu o in punta?
2. 2. Avete sentutu chì site facilmente stancu?
3. 3. Ai avutu difficultà à addurmintassi o à dorme?
4. 4. Avete trovu difficiule di smette di sentesi inchietu?
5. 5. Avete truvatu difficultà per rilassate?
6. 6. Vi sintite cusì inchietu chì era difficiule di stà fermu?
7. 7. Vi sentite facilmente irritabile o arrabbiatu?
8. 8. Avete avutu a paura cum'è se qualcosa di male andessi à succede?

L'ansietà pò fà chì una persona sia incapace di fà e cumpetenze di u ghjornu, postu chì ellu / ella hè in panicu è, dunque, hè impurtante amparà à cuntrollà è, se hè pussibule, à trattà l'ansietà, è in certi casi hè necessariu andate in u psichiatru è u psicologu. Vede cumu in: 7 Cunsiglii per cuntrullà l'Ansietà.

Sintomi fisichi è psiculogichi di ansietà

In più di i sintomi psicologichi, l'ansietà pò ancu manifestassi fisicamente. Questa tavula furnisce un elencu più cumpletu di i diversi sintomi chì ponu sorgere:

Di solitu e persone cun ansietà sperimentanu parechji di sti sintomi à tempu, soprattuttu in tempi impurtanti o quandu hè necessariu esse esposti à altre persone, cume quandu si presentanu documenti o riunioni. In u casu di i zitelli chì sperimentanu ansietà, certe volte anu solu un sintimu è micca parechji cum'è in adulti, allora duvete cunsultà u vostru pediatra.

Cause di ansietà

L'ansietà pò esse causata da qualsiasi ragione, postu chì dipende da l'importanza chì l'individu dà à una situazione data è pò nasce in adulti o zitelli.

Tuttavia, u ansietà acuta è u stress sò più cumuni in situazione, cum'è l'insicurezza di u primu ghjornu di travagliu, u matrimoniu, i prublemi di famiglia o l'impegni finanziarii, per esempiu, è hè impurtante identificà a causa, esse capace di trattà, micca di diventà ansietà cronica.

Inoltre, in certe situazioni l'usu eccessivu di e rete suciale cum'è Facebook pò ancu esse rispunsevule di causà ansietà, tristezza è malessere. Scuprite chì malatie pò causà Facebook cliccendu quì.

Cumu Cuntrullà l'Ansietà

Per cuntrullà l'ansietà, si pò piglià medicinali indicati da u duttore chì aiutanu à riduce alcuni di i sintomi, in più di aduprà piante medicinali chì anu un effettu calmante è, se necessariu, seguitate cù u psicologu.

Rimedii Naturali

Alcuni esempi di rimedi naturali chì ponu esse aduprati sò:

• Succu di frutta di a passione, perchè hà pruprietà calmanti è ansiolitiche;
• Tè di camomilla per via di a so azzione calmante;
• Lattuga, perchè aiuta à rilassà i musculi è u sistema nervosu. Vede più alimenti à: Alimenti contr'à l'ansietà.
• Fate un bagnu caldu per rilassà u corpu;
• Ricevi un massaghju rilassante.

Inoltre, tecniche cum'è piglià bagni caldi o riceve massaggi di u corpu aiutanu à rilassate è alleviate a tensione, aiutendu cù u trattamentu. Vede altri esempi in: Rimediu casanu per l'ansietà.

Rimedi di farmacia

Alcuni rimedii per trattà l'ansietà chì ponu esse prescritti da u vostru duttore includenu:

Hè impurtante di ricurdà chì questi rimedii sò classificati cum'è ansiolitici è devenu esse aduprati solu sottu guida medica, perchè ponu causà dipendenza.

Fighjate a video quì sottu per sapè cosa manghjà per cuntrullà stu prublema.