Apparentemente, Basta à Pensà à Qualchissia chì Amate pò Aiutà Vi Affare di Situazioni Stressanti

Cuntenutu

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A prossima volta chì vi sentite sopraffattu, pensendu à u vostru S.O. puderia aiutà. Un studiu recente publicatu in Psicofisiologia Suggerì chì solu pensà à u vostru cumpagnu prima di stressà puderia calà a vostra pressione sanguigna cum'è esse cun elli in IRL. Traduzzione: Ùn avete micca bisognu di una spalla fisica per appughjà, basta à sapè chì avete u sustegnu di u vostru amatu per passà i tempi duri. (Connessu: L'entrenatore di incontri Matthew Hussey dice chì u pugilatu pò insignà assai nantu à e relazioni)

Eccu cumu sò ghjunti à sta cunclusione: più di 100 participanti chì eranu attualmente in una relazione romantica sò stati divisi in trè gruppi: unu chì passava u tempu cù u so cumpagnu, quellu chì pensava à u so cumpagnu, è quellu chì pensava à u so ghjornu. . Dopu à quessa, ogni gruppu immerse u so pede in acqua fridda per quattru minuti per causà stress, è a so pressione sanguigna è a freccia cardiaca sò stati misurati. I ricercatori anu trovu chì sia u gruppu chì hà passatu u tempu cù i so cumpagni sia quellu chì hà pensatu à elli mostranu gocce simili di pressione sanguigna paragunatu à u terzu gruppu. Dice questu, puderia esse un ligeru vantaghju per passà u tempu cù u vostru cumpagnu in carne. U gruppu chì avia QT attuale s'hè dichjaratu menu dolore da l'acqua fredda di quelli chì anu solu pensatu à u so boo. (Relativu: Avete bisognu di destress? A scienza dice chì lavate i piatti)

Eccu esattamente cumu u "gruppu di pensamentu solu" canalizeghja i so pinsamenti, cusì pudete pruvà a prossima volta chì a vostra vita hè una festa di stress: Stu gruppu hè statu urdinatu per chjude l'ochji per 30 seconde è visualisate una maghjina dettagliata di u so cumpagnu o. di elli chì facenu qualcosa inseme, cun enfasi di rende l'imaghjini mentale cum'è vivida pussibule.

È sì sì unicu cum'è una fattura di dollaru, ùn vi preoccupate micca - questu ùn hè micca necessariamente un vantaghju riservatu à e coppie. Mentre stu studiu hà guardatu à e persone chì eranu in relazioni romantiche, ci sò probabilmente parechje persone in a vostra vita chì vi facenu sentì supportatu è sicuru (ciao, mamma!). È studii precedenti anu illustratu l'impurtanza di e relazioni non-romantiche in u mantenimentu di i livelli di stress. Un studiu hà scupertu chì sente a voce di a vostra mamma hà benefici per riduce u stress à parità di vedela in persona. A ricerca suggerisce ancu chì u sensu sustinutu da l'amati di ogni tipu puderia aiutà à riduce l'effetti di u stress. Allora a prossima volta chì avete un ghjornu di merda, pensate à passà u tempu cun, chjamendu, o ancu solu pensendu à quella volta chì avete fattu quella cosa cù u vostru umanu preferitu.

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