3 opzioni di suchju per magre a vita

Cuntenutu

• Succu di mela è ananas
• Succu di uva è acqua di coccu
• Succu d'ananas è di menta

I succhi per migliurà a salute ponu esse presi prima o dopu l'attività fisica, tuttavia per avè i risultati desiderati, hè necessariu cambià alcune abitudini di vita, cume avè una dieta equilibrata è assicurà a quantità di nutrienti raccomandati per a persona, in più di i reguli eserciziu. Vede cumu perde u pesu in una manera sana.

Succu di mela è ananas

Un gran suchju per diluisce a vita hè fattu cù mela è ananas, chì sti frutti sò antioxidanti, aiutanu à eliminà e tossine da u corpu, sò diuretici, riducendu cusì u gonfiore addominale è, in più, stimulanu u funziunamentu di l'intestinu. Cunnosce i benefici di l'ananas.

Ingredienti

• ½ mela;
• 1 fetta d'ananas;
• 1 cucchiaia di zenzeru;
• 200 ml d'acqua.

Modu di preparazione

Tagliate a mela à a mità, sguassate e so sementi, aghjunghje tutti l'ingredienti in un frullatore è batte bè. Inzuccarà à gustu è beie 2 bichjeri durante a ghjurnata.

Succu di uva è acqua di coccu

U suchju d'uva mischiatu cù l'acqua di coccu hè una bella opzione per regulà l'intestinu, u funziunamentu di i reni è, di cunsiguenza, affinà a cintura. Hè perchè l'uva hè ricca in antioxidanti è capace di regulà a funzione intestinale, mentre chì l'acqua di coccu, in più di prumove a sostituzione minerale, migliora a funzione renale, a digestione è u transitu intestinale. Vede chì sò i benefici per a salute di l'acqua di coccu.

Ingredienti

• 12 uva senza sumente;
• 1 vetru d'acqua di coccu;
• ½ limonu spremutu.

Modu di preparazione

Per fà u suchju, basta à mette tutti l'ingredienti in u frullatore, batte è dopu beie. Se preferite, pudete ancu batte l'ingredienti cù u ghjacciu per chì u suchju sia fretu.

Succu d'ananas è di menta

Stu suchju hè una bella opzione per diluisce a vita, perchè hà ingredienti diuretici, chì acceleranu u metabolismu è capaci di migliurà u transitu intestinale.

Ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino;
• 3 foglie di menta;
• 1 fetta grossa di ananas;
• 1 cucchiaia se in dessert in tè verde in polvere;
• 1 vetru d'acqua di coccu.

Modu di preparazione

Per fà stu suchju è avè u massimu di benefici, basta à batte tutti l'ingredienti in u frullatore per circa 5 à 10 minuti è beie subitu dopu.