Questu hè cumu I Minimize Summer Psoriasis Flare-Ups

Cuntenutu

• Aduprate un blister stick nantu à i vostri pedi prima di passà senza calza
• Assicuratevi chì avete sempre un locu per rinfriscà
• L'esposizione à u sole hè bona, ma in quantità limitate
• I prudutti anti-chafing aiutanu immensamente
• Investite in un ombrellone
• U takeaway

Quandu eru assai ghjovanu, l'estate era un mumentu magicu. Avemu ghjucatu fora tuttu u ghjornu, è ogni matina era piena di prumesse. In i mo 20 anni, aghju campatu in South Florida è aghju passatu assai di u mo tempu liberu in spiaggia, in piscina, o lavendu a mo vittura in u mio bikini.

À l'età di 30 anni, eru cusciente di a cunnessione trà i danni da u sole è e rughe. Aghju cuminciatu à purtà più filtru solare è evità una esposizione inutile. Avà, provu à avè più equilibriu. I mo medicamenti mi facenu propensi à stanchezza da u calore, ma mi piace quantu hè bonu u sole per a mo psoriasi.

Eccu alcuni modi per uttene quellu equilibriu.

Aduprate un blister stick nantu à i vostri pedi prima di passà senza calza

Amu e mo scarpe è scarpe slip-on, ma in i mesi più caldi, l'ultimu cosa chì vogliu sò calzini chì mantenenu i mo pedi ancu più caldi. U prublema (oltre l'odore) hè l'irritazione di a pelle.

Per mè, a pelle irritata significa psoriasis, è i mo pedi sò l'ultimu locu chì a vogliu. Truvu un tubu di cera anti-blister assai utile per prevene l'irritazione nantu à i mo pedi.

Dopu avè purtatu scarpi senza calzini, possu vede i lochi irritati nantu à i mo pedi, a cima di u mo pede, è a zona di a caviglia. Quelli posti sò esattamente induve appiccicu a cera. Quandu facciu questu, aghju menu vesciche, e mo scarpe venenu più faciule, è aghju ancu menu macchie.

Assicuratevi chì avete sempre un locu per rinfriscà

Se vulete piglià u sole, hè una bona idea d'avè un corpu d'acqua vicinu per periodicamente rinfriscà a temperatura di u vostru corpu. Perchè sò propensu à stanchezza di u calore è vene prestu, sceltu sempre un locu in a spiaggia a più vicina à l'acqua o à a piscina.

Una volta chì sentu chì i sintomi si manifestanu, aghju bisognu di rinfrescassi rapidamente. Di solitu, un bagnu periodicu in l'acqua, cumprendu a mo testa, hè tuttu ciò chì mi serve.

L'esaurimentu di u calore pò esse periculosu, ma micca sè site attenti è fate u vostru megliu per prevene. Questu allarga u tempu chì possu passà fora cù a famiglia è l'amichi.

L'esposizione à u sole hè bona, ma in quantità limitate

L'esposizione à u sole pò esse maravigliosa per a psoriasis, ma questu ùn significa micca chì deve esse illimitata. A durata di u tempu chì passate à u sole dipende da induve sò e vostre fiamme è chì tippu di psoriasi avete (eritrodermicu, placca, o guttate).

Per a megliu guida nantu à u tempu, avete bisognu di cunsultà cù u vostru duttore. Quandu a mo psoriasi guttata s'hè lampata nantu à i fronti di i mo stinchi dopu à una pedicure, aghju espostu a mo pelle à u sole per solu 20 minuti ogni ghjornu, dopu aghju continuatu à sunnà e mo gambe cù crema solare.

I prudutti anti-chafing aiutanu immensamente

Cunsiderate un pruduttu anti-fracassamentu, cum'è amidone di granu, unguentu di pannoliu, o un gelu in polvere. Hè statu un cambiamentu di vita per mè! Cum'è una ragazza curvy, e temperature di l'estate sempre significanu frasturnamentu è dolore.

A maizula hè u metudu menu caru, ma preferiscu un gelu in polvere. Puderaghju allisà u gelu liberamente nantu à e zone chì si frasturnanu, si asciuga à una polvere di seta, è ùn sembra micca trasferisce in u mo sediu ancu se stò traspirendu. Amu in particulare per i matrimoni à l'aria aperta è e feste in giardinu.

Investite in un ombrellone

Questu pò sembrà stupidu, ma un ombrellone hè ideale per attività à l'aria aperta, cum'è shopping, spettaculi d'arte, o festival. Hè veramente più fresche sottu un parasole chì riflette u calore. U meiu pare un ombrellone neru urdinariu, ma cù tessutu d'argentu à l'internu. Mi hà servitu bè quandu eru in viaghju per battellu è aspettava nantu à u molu duie volte à ghjornu in Manhattan. Si mette in a mo valigia per viaghjà versu u clima tropicale è mi tene più frescu mentre passeghju fora.

U takeaway

Nimu ùn duverebbe evità l'estate in tuttu. Piglia solu un pocu di preparazione è di determinazione per assicurà chì a vostra psoriasis ùn vi mantene micca.

Lori-Ann Holbrook stà cun u so maritu in Dallas, Texas. Ella scrive un blog annantu à "un ghjornu in a vita di una zitella di a cità chì vive cù l'artrite psoriatica" à CityGirlFlare.com.