Sapete chì u ghjuramentu puderia migliurà u vostru allenamentu?

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Quandu pruvate à PR, tuttu ciò chì vi pò dà un * pocu * vantaghju mentale in più pò fà tutta a differenza. Hè per quessa chì l'atleti utilizanu tattiche intelligenti cum'è visualizazione per aiutalli à ghjunghje i so scopi. Ma a scienza di u truccu più recente hà scupertu per aiutà vi spinghje à traversu un altipiano hè assai più faciule ch'è ùn avete mai imaginatu. Hè ancu qualcosa chì avete probabilmente vistu in palestra prima, sì sì un CrossFitter avidu o un entusiasta di u spin. (BTW, eccu 5 ragioni per chì ùn currite micca più veloce è rompenu u vostru PR.)

In un novu studiu presentatu à a Cunferenza Annuale di a Società Psicologica Britannica, i circadori anu dimustratu evidenza chì ghjurà durante u vostru allenamentu pò aiutà à fà megliu. Simu tutalmente f * cking seriu. U studiu hè statu scumpartutu in duie parti. In u primu, 29 persone anu fattu sprint nantu à una bicicletta, una volta ghjurà è una volta ripetendu una parolla "neutrale" chì ùn era micca una maledizione. In a seconda parte di l'esperimentu, 52 persone anu fattu una prova isometrica di presa di a manu in e stesse duie cundizioni - una volta mentre ghjuravanu forte, una volta mentre dicenu una parolla neutra. In i dui testi, e persone anu realizatu significativamente megliu quandu ghjuranu.

Chì dà? "Sapemu da a nostra ricerca precedente chì ghjuramentu rende a ghjente più capace di tollerà u dulore", Richard Stephens, Ph.D., l'autore principale di u studiu, spiega in un comunicatu di stampa. "Una raghjone pussibule per questu hè chì stimula u sistema nervoso simpaticu di u corpu - questu hè u sistema chì face u vostru core batte quandu site in periculu". In altre parolle, a maladizzione puderia aiutà à accende i vostri istinti di "lotta o volu", fendu vi più forte è più veloce.

Durante u corsu di a ricerca, però, anu trovu chì e frequenze cardiache di e persone ùn eranu micca elevate in a cundizione di maledizzione, ciò chì accaderebbe se u sistema nervosu simpaticu era implicatu. Allora avà, i circadori sò tornati à u quadru quandu si tratta di capisce esattamente perchè ghjuramentu aiuta u vostru allenamentu, ma pensanu à investigà più. "Avemu ancu da capisce u putere di ghjurà cumplettamente", disse Stephens. Intantu, pare chì ùn possa micca male di dì a vostra cattiva parolla preferita a prossima volta chì pruvate à passà per una sessione di sudore super dura, fintantu chì a vostra palestra BFF ùn si offenderà.

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