Chì sò i Brufumi di Sudore è Chì hè u Modu u megliu per trattà (è prevene)?

Cuntenutu

• Cume trattà i brufoli di sudore
• Cumu prevene i brufoli di sudore
• I vostri brufoli di sudore ùn ponu micca esse acne
• I sintomi di l'eruzione di u calore ponu sembrà brufoli
• Cumu trattà una eruzione cutanea
• Cumu prevene eruzioni cutanee
• U takeaway

Sì vi truverete sparendu dopu un allenamentu particularmente sudatu, siate sicuru chì ùn hè micca insolitu. A sudazione - sia da u clima caldu o da l'eserciziu - pò cuntribuisce à un tipu specificu di acne chì si chjama cumunemente brufoli di sudore.

A cumminazione di sudore, calore è attritu pò purtà à intasà i pori. In più, u sudore nantu à a vostra pelle pò mantene i batteri chì causanu acne in u so postu.

I sblocchi per l'acne da u sudore sò più propensi à apparisce quandu u sudore si combina cù pressione o attritu da fasce, cappelli, vestiti o cinghje di zainu. Medicamente parlendu, questu hè cunnisciutu cum'è acne mechanica.

Continuate à leghje per amparà à trattà è prevene i brufoli di sudore, è cumu fà a differenza trà i brufoli di sudore è i bumps causati da l'eruzione cutanea.

Cume trattà i brufoli di sudore

I brufoli di u sudore devenu esse trattati cum'è qualsiasi acne:

• Lavate delicatamente (micca scrub) l'area duie volte à ghjornu.
• Aduprate prudutti non comedogenici, non acnegenici, senza oliu.
• Resiste à toccà o à coglie.
• Aduprate medicazione per l'acne.
• Lavate i vestiti, i linzoli, o e fette di cuscinu chì toccanu a vostra pelle propensa à l'acne.

Cumu prevene i brufoli di sudore

Per prevene l'acne per a sudazione:

• Mantene a vostra rutina regulare di trattamentu per l'acne di lavatu è medicazione.
• Dopu à periodi di sudore pesante, fate una doccia cun sapone antibattericu.
• Lavate i vostri vestiti di allenamentu regolarmente.
• Evite i vestiti è l'accessorii stretti.
• Quandu hè pussibule, cercate e zone più fresche cun umidità più bassa, in particulare durante a parte più calda di a ghjurnata.
• Sè hè pussibule, fate una cura particulari per evità un vestitu strettu o un equipamentu chì pò cuntribuisce à u sbulicamentu (per esempiu, una stinza chì causa l'acne di u mentone).

I vostri brufoli di sudore ùn ponu micca esse acne

Un'altra cosa da cunsiderà hè chì i bumps nantu à a vostra pelle ponu esse un sintomu di eruzione cutanea, piuttostu chè una fossa d'acne.

E eruzioni cutanee sò causate da sudazione eccessiva, tipicamente durante u clima caldu è umidu. Quandu i canali di sudore bluccati intrappulanu a sudazione sott'à a vostra pelle, u risultatu hè una eruzione cutanea.

I sintomi di l'eruzione di u calore ponu sembrà brufoli

I dui tippi più cumuni di eruzione cutanea, miliaria cristallina è miliaria rubra, ponu sembrà assai simili à l'acne. In fattu, l'esperti di l'Università di Pittsburgh descrivenu l'eruzione di u calore cum'è "un ciuffu di boschi rossi chì s'assumiglianu à i brufoli".

• Miliaria cristallina (sudamina) pò cumparisce cum'è picculi sbocchi bianchi o chjari, pieni di fluidi nantu à a superficia di a to pelle.
• Miliaria rubra (calore spinoso) pò cumparisce cum'è urti rossi nantu à a vostra pelle.

Tipicamente, miliaria cristallina ùn hè micca dolorosa o pruriginosa, mentre chì miliaria rubra pò causà sensazioni spinose o prurigine.

E eruzioni cutanee tipicamente apparenze nantu à u spinu, u pettu è u collu.

Cumu trattà una eruzione cutanea

U trattamentu per una eruzione cutanea dolce hè di caccià si da esposizione à u calore eccessivu. U vostru rash sarà più chjaramente chjaru una volta chì a vostra pelle hè fresca.

Se l'eruzione hè severa, u vostru duttore pò raccomandà trattamenti d'attualità, cume:

• lozione calamina
• lanolina anidra
• steroidi topichi

Cumu prevene eruzioni cutanee

Per evità l'eruzione da u calore, fate passi prima di esponevi à situazioni chì puderebbenu risultà in sudazione intensa. Per esempiu, ùn esercitate micca fora durante a parte più calda di a ghjurnata.

O, in un ambiente particolarmente caldu, umidu, pruvate à travaglià prima cosa in a mattina, prima chì u sole abbia avutu a pussibilità di scaldà e cose.

Suggerimenti supplementari includenu:

• Purtate abiti dolci, sciolti, leggeri di cuttone o umidificanti quandu u tempu hè caldu.
• Circate l'ombra o l'aria condizionata durante u caldu.
• Quandu vi fate una doccia o bagnu, aduprate un sapone chì ùn secca micca a vostra pelle è acqua fresca.
• Permettite à a vostra pelle di asciugà à l'aria invece di aduprà un asciugamanu.
• Evite aduprà unguenti chì ponu bluccà i pori, cum'è quelli chì cuntenenu oliu minerale o petroliu.
• Assicuratevi chì a vostra zona di dorme sia ben ventilata è fresca.

U takeaway

Ancu se a sudazione eccessiva pò cuntribuisce à l'acne, i vostri brufoli di sudore puderebbenu ancu esse un sintomu di eruzione cutanea.

Pudete esse capace di affruntà entrambe e condizioni rinfriscandosi è:

• evitendu i lochi è l'attività chì aumentanu a sudazione
• lavà - ma micca troppu lavà o lavà - a to pelle
• aduprendu saponi antibatterichi dolci è prudutti non comedogenici
• pulizia di i vostri vestiti, letti, è altri materiali chì venenu in cuntattu cù a vostra pelle
• indossa un vestitu largu è liggeru quandu u tempu hè caldu