Chì sò i sintomi è i segni di a menopausa?

Cuntenutu

• Cambiamenti in u ciclu menstruale
• Vampate calde
• Secchezza vaginale è dolore cù i rapporti sessuali
• Insonnia o prublemi di sonnu
• Urinazione frequente o incontinenza urinaria
• Infezzioni di l'urinariu
• Diminuzione di a libido
• Atrofia vaginale
• Depressione è cambiamenti d'umore
• A pelle, i capelli, è altri cambiamenti di tissuti
• Chì hè a prospettiva per a menopausa?
• Q:
• A:

Chì hè a ménopause?

A maiò parte di i sintomi associati à a menopausa accadenu in realtà durante a fase di perimenopausa. Alcune donne passanu per a menopausa senza alcuna complicazione o sintomi spiacevoli. Ma altri trovanu sintomi di a menopausa debilitanti, cuminciendu ancu durante a perimenopausa è durendu anni.

I sintomi chì sperimentanu e donne sò principalmente legati à una pruduzzione ridotta di l'ormoni sessuali femminili estrogeni è progesterone. I sintomi varienu assai per via di i numerosi effetti chì questi ormoni anu nantu à u corpu femminile.

L'estrogenu regule u ciclu menstruale è influenza e seguenti parti di u corpu:

• sistema riproduttivu
• urinariu
• core
• vini sanguini
• osse
• petti
• pelle
• capelli
• muqueuse
• musculi pelvici
• cerbellu

Cambiamenti in u ciclu menstruale

U vostru periodu ùn pò micca esse regulare cum'è prima. Puderete purgà più pesu o più liggeru di l'abitudine, è occasionalmente spot. Inoltre, u vostru periodu pò esse più cortu o più longu in durata.

Se vi manca u vostru periodu, assicuratevi di scartà a gravidanza. Se ùn site micca incinta, un periodu mancatu puderia indicà l'iniziu di a ménopause. Se cuminciate à spotting dopu chì ùn avete micca u vostru periodu per 12 mesi consecutivi, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore per escludere qualsiasi cundizione seria, cum'è u cancer.

Vampate calde

Parechje donne si lagnanu di vampate di calore cume sintomu primariu di a menopausa. E vampate di calore ponu esse una sensazione improvvisa di calore sia in a parte superiore di u vostru corpu, sia in tuttu. U to visu è u collu ponu diventà rossi, è pudete sentite sudatu o arrossitu.

L'intensità di un flash caldu pò varià da dolce à assai forte, ancu svegliandovi da u sonnu. Un flash forte dura generalmente trà 30 secondi è 10 minuti, secondu l'Istitutu Naziunale per l'Aging. A maiò parte di e donne sperimentanu vampate per un annu o dui dopu u so ultimu periodu menstruale. E vampate di calore ponu ancu cuntinuà dopu à a menopausa, ma diminuiscenu in intensità cù u tempu.

A maiò parte di e donne anu vampate durante a menopausa. Chjamate u vostru duttore se i vostri hot flash disturbanu a vostra vita. Puderanu cunsiglià opzioni di trattamentu per voi.

Secchezza vaginale è dolore cù i rapporti sessuali

A diminuzione di a produzzione di estrogeni è progesterone pò influenzà u stratu magru di umidità chì copre i muri vaginali. E donne ponu sperimentà secchezza vaginale à ogni età, ma pò esse un prublema particulare per e donne chì passanu per a menopausa.

I segni ponu cuntene prurite intornu à a vulva è stinging o ardenti. A secchezza vaginale pò rende i rapporti sessuali dolorosi è pò causà vi a sensazione chì avete bisognu di urinare spessu. Per cumbattà a secchezza, pruvate un lubricante à base d'acqua o un moisturizer vaginale.

Sì avete sempre u disagiu, parlate cù u vostru duttore. Avè sessu o altra attività sessuale chì implichi i genitali femminili pò aumentà u flussu di sangue in quella zona. Questu aiuta à mantene a vagina più lubrificata è pò ancu impedisce a vagina di diventà più chjuca.

Insonnia o prublemi di sonnu

Per una salute ottima, i duttori cunsiglianu à l'adulti di dorme sette à ottu ore ogni notte. Ma durante a menopausa pò esse difficiule per voi di addurmintassi o di dorme. Puderete svegliarvi prima di ciò chì vulete è avè prublemi per andà torna à dorme.

Per uttene u più riposu pussibule, pruvate tecniche di rilassamentu è di respirazione. Hè ancu impurtante di fà eserciziu durante u ghjornu per chì site stancu una volta colpi i linzoli. Evite di lascià u vostru urdinatore o telefuninu vicinu à u vostru lettu chì e luci ponu disturbà u vostru sonnu. Fà u bagnu, leghje, o ascultà musica dolce prima di dorme pò aiutavvi à rilassatevi.

Passi semplici per migliurà l'igiene di u sonnu includenu andà à dorme à a listessa ora ogni notte, piglià misure per stà frescu mentre dorme, è evitendu cibi è bevande chì alteranu u sonnu cum'è a cicculata, a caffeina o l'alcol.

Urinazione frequente o incontinenza urinaria

Hè cumunu per e donne in ménopause di perde u cuntrollu di a so vejiga. Puderete ancu sentì una necessità costante di urinare ancu senza una vescica piena, o sperimentà una minzione dolorosa. Questu hè chì durante a menopausa, i tessuti in a vostra vagina è l'uretra perdenu a so elasticità è u fodera diminuisce. I musculi pelvici circundanti ponu ancu indebulisce.

Per luttà contr'à l'incontinenza urinaria, astenersi da troppu alcolu, stà idratatu, è rinfurzà u vostru pianu pelvicu cù esercizii Kegel. Se i prublemi persistenu, dumandate à u vostru duttore chì medicazione sò dispunibili.

Infezzioni di l'urinariu

Durante a menopausa, alcune donne ponu sperimentà più infezioni di l'urinariu (UTI). I livelli ridotti di estrogeni è i cambiamenti in i tratti urinarii vi rendenu più suscettibili à l'infezioni.

Se sente una voglia persistente di urinare, urinate più spessu, o sentite una sensazione di brucia quandu urinate, vedi u vostru duttore. U vostru duttore probabilmente vi dumanderà di fà un test di urina è di dàvi antibiotici.

Diminuzione di a libido

Hè cumunu di sentesi menu interessatu da u sessu durante a menopausa. Questu hè causatu da cambiamenti fisichi purtati da estrogeni ridotti. Questi cambiamenti ponu include un ritardu di u tempu di reazione clitorale, risposta orgasmica lenta o assente, è secchezza vaginale.

Alcune donne ponu avè più interessu in u sessu mentre invecchianu. Se u vostru desideriu hè diminuitu in relazione à un altru prublema, cum'è u sessu doloroso, u vostru duttore pò esse in gradu di prescrive un medicamentu per aiutà à prevene u dolore. Se a diminuzione di u desideriu sessuale vi molesta, parlate cù u vostru duttore.

Atrofia vaginale

L'atrofia vaginale hè una cundizione causata da a calata di a produzzione di estrogeni è caratterizata da u diradamentu è l'infiammazione di i muri vaginali. A cundizione pò rende i rapporti sessuali dolorosi per e donne, chì ponu infine diminuisce u so interessu per u sessu. Lubrificanti senza ricetta (OTC) o trattamenti di ricetta chì includenu terapia di estrogeni lucalizati, cum'è una crema di estrogeni o un anellu vaginale, ponu trattà a malattia.

Depressione è cambiamenti d'umore

Cambiamenti in a produzzione ormonale influenzanu l'umori di e donne durante a menopausa. Alcune donne segnalanu sentimenti d'irritabilità, depressione, è cambiamenti d'umore, è spessu passanu da livelli estremi à minimi severi in un breve periodu di tempu. Hè impurtante di ricurdà chì queste fluttuazioni ormonali influenzanu u vostru cervellu è chì "sentirsi blu" ùn hè micca innaturale.

A pelle, i capelli, è altri cambiamenti di tissuti

Quandu invechjate, sperimenterete cambiamenti in a vostra pelle è capelli. A perdita di tessuti grassi è di collagenu renderà a vostra pelle più secca è più fina, è influenzerà l'elasticità è a lubrificazione di a pelle vicinu à a vostra vagina è e vie urinarie. L'estrogenu ridottu pò cuntribuisce à a perdita di capelli o causà chì i vostri capelli si sentenu fragili è secchi. Assicuratevi di evità trattamenti chimichi duri, chì ponu causà ulteriori danni.

Chì hè a prospettiva per a menopausa?

I sintomi di a menopausa ponu durà mesi o anni secondu a persona. Pianificate appuntamenti regulari cù u vostru duttore per pudè monitorà a vostra salute è risponde à tutte e dumande chì pudete avè nantu à i sintomi di a menopausa.

Q:

Quandu duvete vede un duttore nantu à i vostri sintomi di menopausa?

Paciente anonimu

A:

Duvete vede u vostru duttore in qualunque tempu i segni o sintomi chì avete rende a vita quotidiana difficiule. Esempii ponu include un sonnu poveru è fatica durante u ghjornu, sentimenti di depressione o ansietà, o prublemi cù attività sessuale. Ogni volta chì avete sanguinamentu dopu u sessu, o sanguinamentu dopu à 12 mesi senza periodi, fate un appuntamentu per vede u vostru duttore sanitariu. Ci sò i fornitori di salute di e donne chì si specializanu in a gestione di i sintomi di a menopausa.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA Answers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.