Taylor Swift hà ammissu casualmente à dorme - ma chì significa esattamente?

Cuntenutu

• Rivista per

Alcune persone parlanu in u so sonnu; certe persone marchjanu in sonnu; altri manghjanu dormendu. Evidenza, Taylor Swift hè unu di l'ultimi.

In una recente intervista cù Ellen Degeneres, uME! a cantante hà ricunnisciutu chì, quandu ùn pò dorme, "scuzza in cucina", manghjendu tuttu ciò ch'ella pò truvà, "cum'è un procione in un dumper".

À u principiu, pare chì Swift hè simplicemente sperimentatu un casu rabbiu di munchies quandu u sonnu ùn vene micca. Ma dopu l'interprete hà spiegatu chì quandu si sveglia, ùn si ricorda micca di manghjà una cosa. Invece, l'unica evidenza ch'ella hà da dimustrà chì hà manghjatu durante a notte hè u mess chì lascia.

"Ùn hè micca veramente voluntariu", Swift hà dettu à Degeneres. "Ùn mi ne ricordu micca veramente, ma sò chì accade perchè puderia esse solu eiu-o i misgi." (Connessu: U Studiu Dice chì Manghjà in a Notte Notturaria Vi Fà Guadà Pesu)

A conversazione di Degeneres cù Swift porta una quistione interessante: Cosa esattamentehè dorme-mangiare, è hè qualcosa chì duvete esse preoccupatu s'ellu fate ancu?

Ebbè, prima di tuttu, un dorme-eater ùn hè micca listessu chì qualchissia chì snacks in u mità di a notte.

"A differenza trà [dorme-manghjà è mezanotte-spuntinu] hè chì spuntinu à mezzanotte implica manghjà vuluntariamente è di manera cusciente cibi tipichi", dice Nate Watson, M.D., membru di u cunsigliu scientificu SleepScore Labs. U sonnu, invece, hè un disordine alimentariu ligatu à u sonnu, o SRED, in u quale "ùn ci hè memoria di manghjà, è cibi strani ponu esse cunsumati, cum'è a stufa di pancake secca o bastoni di burru", dice Dr. Watson. (Assuciatu: Manghjà a sera à a notte: Cumu fà scelte sane)

I spuntini di mezzanotte ponu avè qualcosa chjamatu sindromu di l'alimentazione di notte (NES), dice Robert Glatter, MD, un assistente prufessore di medicina d'urgenza in l'Hospital Lenox Hill, Northwell Health. "Puderanu svegliate a fame, è ùn puderanu micca dorme finu à chì manghjanu", spiega. E persone cun NES tendenu ancu à "limità e calorie durante u ghjornu, resultendu in fame mentre u ghjornu avanza, purtendu à binging a sera è a notte, chì u sonnu indebulisce a so capacità di cuntrullà l'appetitu", dice u duttore Glatter.

Data a vaga informazione chì sapemu di u snacking di notte di Swift, hè quasi impussibile di dì s'ellu hà un SRED, NES, o qualsiasi cundizione di salute per quessa. Pò benissimu esse chì Swift gode solu di una merendella di mezzanotte ogni tantu - è onestamente, chì nò? (Assuciatu: Taylor Swift Ghjura Per Questu Supplementu per Stress and Ansiet Relief)

Tuttavia, SRED pò esse una cundizione potenzalmentu periculosa chì à volte pò purtà à un guadagnu di pesu malsanu, cunsumendu qualcosa di tossicu, soffocante è ancu ferite, cum'è brussioni o lacerazioni, dice Jesse Mindel, MD, specialista in medicina di u sonnu in l'Università Statale di Ohio Wexner. Centru Medicu.

Sì vi truvate à svegliatevi cù un misteriosu disordine in cucina (pensate à cuntenitori è buttiglie di alimenti aperti, sverse, involucri lasciati nantu à u bancone, cibi parzialmente manghjati in u frigorifero), pudete pruvà à monitorà a vostra attività di sonnu attraversu app cum'è SleepScore per vede s'ellu hè statu fora di u lettu per qualchì periodu di tempu. In fine, però, se site veramente preoccupatu, hè in u vostru interessu megliu parlà cun un medicu o un espertu di sonnu, dice u Duttore Mindel.

Rivista per