Calorie di Thanksgiving: Carne bianca versus carne scura

Cuntenutu

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Ci hè sempre una lotta trà l'omi nantu à quale manghjarà e zampe di tacchinu à a cena di Thanksgiving di a mo famiglia. Per furtuna, ùn mi piace micca a carne scura grassa o a pelle di tacchino, ma sì, è hè solu una volta à l'annu, (dite di no à una settimana di resti cù a pelle grassa), dicu: vai avanti è lasciatevi!

Ma biter attenti chì pudete aghjustà assai grassu è calorie. Aghju decisu di scopre appena chì differenza hè trà carne bianca è scura, pelle contr'à pelle senza pudè decidere ciò chì funziona per voi. Vulete quella fetta di zucca pie-ala mode? Forse saltate a pelle. Tocca à voi duve vulete spaventà è induve vulete salvà. Eiu? Sò una zitella di dessert, ma facciu a piazza per una culletta piena di salsa nantu à a mo carne bianca senza pelle!

* Calorie in Turchia calculate nantu à una porzione di 4oz.

Carne bianca cù a pelle

185 calori

1,4 g di grassi saturati

Proteina 33g

Carne bianca, senza pelle

158 calori

.4g grassu saturatu

Proteina 34g

Carne scura cù a pelle

206 calorie

2.4g grassu satu

33 g di proteina

Carne scura, senza pelle

183 calorie

1.6g grassu saturatu

Proteina 33g

Ala cù a pelle

256 calorie

4 g di grassu satu

32 g di proteina

Ala, senza pelle

184 calori

1.2g grassu saturatu

34,9 g di proteine

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