Tipi di tè è i so benefici

Cuntenutu

• Tè Perdita di Peso
• Influenza è tè fretu
• Tè per calmà
• Tè per gasi
• Tè di mal di testa
• Cumu preparà i tè
• Ligami utili:

U tè hè una bevanda chì hà numerosi benefici per a salute perchè cuntene acqua è erbe cù pruprietà medicinali chì ponu esse utili per prevene è aiutà à trattà varie malatie cum'è l'influenza, per esempiu. I tè ponu avè proprietà calmanti, stimulanti, diuretici o espettoranti, per esempiu.

U tè, senza zuccheru, ùn hà calorie è hè un bonu modu per aumentà a vostra acqua. Inoltre, u tè, per a maiò parte, hè riccu in minerali è antioxidanti naturali.

Tè Perdita di Peso

Alcuni esempi di tè per perde u pesu sò u tè verde è u zenzeru perchè anu pruprietà diuretiche chì portanu à l'eliminazione di liquidi è tossine da u corpu, essendu grandi per deflating. Per aiutavvi à perde u pesu ùn duvete micca avè zuccaru o mele.

Cumu preparalli: Mette 1 cucchiaia di tè verde + 1 cm di radice di zenzero + 1 litru d'acqua in una teiera è bollite per 5 minuti. Aspettate 5 minuti, filtrate è pigliate tuttu u ghjornu.

Influenza è tè fretu

Alcuni boni esempi di tè di l'influenza sò echinacea, menta è anice verde. L'anice hà una pruprietà espettorante è hè assai utile per fluidificà e secrezioni è facilità a respirazione. Echinacea è menta aumentanu u sistema immunitariu accurtendu u tempu di l'influenza è di u fretu.

Cumu preparalli: Pone 1 cucchiaia di l'arba desiderata in una tazza cù acqua bollente. Lascialu scaldà, filtrà è beie dopu. Pò esse cunsumatu parechje volte à u ghjornu è pò esse zuccheratu cù u mele perchè u mele hà antioxidanti chì aiutanu à a ripresa.

Tè per calmà

Alcuni boni esempi di tè per calmà sò a camomilla, u melissa è u fiore di a passione, chì hè a passiflora. Queste piante medicinali anu una pruprietà sedativa chì aiuta à calmà u sistema nervosu, lascendu l'individuu più calmu è tranquillu. Una altra pianta medicinali chì hè ancu assai utile per calmà sò i fiori di lavanda perchè combatte l'ansietà è prumove u sonnu.

Cumu preparalli: Pone 1 cucchiaia di l'arba desiderata in una tazza d'acqua bollente. Lasciate rinfriscà, colate è dopu beie. Pò esse presu 3 à 4 volte à ghjornu.

Tè per gasi

Alcuni boni esempi di tè à gas sò u finocchiu, u cuminu è l'anice stellatu perchè anu pruprietà chì aiutanu à a digestione è cumbattenu i gasi in modu efficace, generalmente entrendu in vigore in pochi minuti.

Cumu preparalli: Mette 1 cucchiaina di semi di finocchiu, foglie tritate di carvi o anice stellatu in una tazza d'acqua bullente. Aspettate 3 minuti, filtrate è beie subitu.

Tè di mal di testa

Un bon tè di mal di testa pò esse u tè fattu da a corteccia di salice perchè hà un effettu analgesicu, antiinfiammatorio è febrifugale chì aiuta à alleviare u dolore è u disagiu causati da u mal di testa.

Cumu preparalli: Fate bollire 1 cucchiaia di corteccia di salice tagliata cun 1 tazza d'acqua è bollite per 5 minuti. Lascialu scaldà, filtrà è beie dopu.

Cumu preparà i tè

Per preparà i tè currettamente è sfruttà u più di i so benefici, duvete seguità alcune raccomandazioni impurtanti cum'è:

• Aduprate a dosa di erbe medicinali raccomandata da u duttore o nutrizionista;
• Lascià u tè ripusassi in un cuntainer di vetru o di porcellana, affinchì ùn ci sia tracce di ferru o d'aluminiu chì ponu esse dannose per a salute;
• Pour l'acqua chì bolle nantu à e foglie, i fiori o u ceppu di a pianta medicinali per 3 à 10 minuti, coperto currettamente per chì i vapori ùn sianu persi;
• Se fate tè da qualsiasi radice, cume u tè di radice di zenzero, u zenzeru deve esse in a teiera durante u bollore per chì e so proprietà sianu estratte;
• Bei u tè subitu dopu a so preparazione o finu à 10 ore perchè dopu stu periodu e proprietà di u tè sò perse è u tè pò ùn avè l'effettu desideratu.

I Tè ponu esse presi à ogni mumentu di a ghjurnata è ancu cum'è sustitutu di l'acqua, ma sempre cù a cunniscenza di u duttore, postu chì certi tippi di tè ponu avè contraindicazioni.

Ligami utili:

• Benefici di u tè di u melissa

• Tè di Zenzeru per Perde Peso