Pumati è Psoriasis: Hè Vera a Teoria di l'Oscurità?

Cuntenutu

• Sò interdetti i pumati?
• Alternative à i pumati
• Vitamina A
• Vitamina C
• Potasiu
• Calci
• Chì scatta i flare-ups?
• Chì pudete fà per elli?

Cosa hè a psoriasis?

A psoriasis hè una malattia cronica senza curazione cunnisciuta. Hè causatu da un funziunamentu impropriu di u vostru sistema immune. A cundizione face chì e nuove cellule di a pelle si sviluppinu inutilmente sopra a vostra pelle esistente è sana. I patch resultanti ponu apparisce in ogni locu di u corpu, ma u più spessu influenzanu a pelle à i gomiti, i ghjinochji, u scalp, e unghie è e unghie. A psoriasis pò ancu generà inflammazioni articulari, chì hè cunnisciuta cum'è artrite psoriatica.

E cellule di a pelle in più si raggruppanu in grisgiu, pruriginosa, è ancu patchette dulurose chì ponu crepà è sanguinà. Ancu s’ella hè una cundizione cronica, i sintomi i più duri ùn sò micca sempre prisenti è nutevuli. I sintomi ponu vene è vanu per diversi periodi di tempu. I patch ponu ancu cambià di dimensione è apparisce in lochi diversi di quelli chì anu fattu durante i focolai precedenti.

Sò interdetti i pumati?

E storie anu circulatu chì manghjà frutti è ligumi di l'ombra di notte - quelli derivati ​​da a famiglia di e piante Solanaceae - ponu scatenà flare-ups di psoriasis. I frutti è ligumi Nightshade includenu i pumati è ancu e patate bianche, melanzane, è cibi derivati ​​da u pimentu cum'è a paprica è u pimentu di Cayenne (ma micca u pimentu neru, chì vene da una pianta diversa in tuttu).

L'evidenza chì evità i nighthades pò aiutà à prevene a psoriasi hè anecdotica. Studii scientifichi ùn anu ancu dimustratu una cunnessione chjara trà manghjà a notte è peghju di focolai. Se i pumati o altre mori di notte parenu peghju a vostra cundizione, eliminateli unu ad unu, è tenite un ghjurnale alimentariu per nutà cambiamenti.

Alternative à i pumati

I pumati sò una bona surghjente di parechji nutrienti impurtanti. Sò ricchi di vitamina A è potassiu è ponu ancu furnisce vitamina C è calciu. Sè avete da caccià li da a vostra dieta, cunsiderate altre fonti per i nutrienti chì furnenu.

Vitamina A

A vitamina A sustene l'ochji è a pelle. Pudete ancu truvà vitamina A in albicocche secche, melone, carote, foglie verdi, fegatu, manghi, zucca è patate dolci (chì ùn sò micca parte di a famiglia di a notte).

Vitamina C

A vitamina C aiuta e cellule à cresce è ci aiuta à guarì. Hè abbundante in parechji frutti, cumpresi u melone, agrumi è i so suchji, kiwi, mango, papaia, ananas, fragole, lamponi, mirtilli, mirtilli, è ancu anguria dolce.

Potasiu

U potassiu hè un elettrolitu chì hè necessariu per una pressione sanguigna sana è una funzione musculare liscia di u trattu digestivu è di i musculi. U potassiu si trova in banane, avocados, fagioli, patate dolci è verdi à foglia scura.

Calci

Stu minerale mantene l'osse forte, è aiuta ancu à regulà a pressione sanguigna. E fonti populari ne includenu prudutti casgili, picculi pesci cù osse, collard greens, soia è fasgioli cotti.

Chì scatta i flare-ups?

Mentre a psoriasis hè una cundizione ereditata, certi comportamenti è condizioni di vita ponu peghju. Questi includenu fumà sigarette è esse in sovrappeso. I flare-ups di psoriasis ponu ancu esse attivati ​​da u cuntattu direttu di a pelle cù irritanti cunnisciuti, cum'è edera velenosa o esposizione à u sole.

Bere una grande quantità di alcolu (più di una bibita à ghjornu per e donne è dui per l'omi) è sperimentà grandi livelli di stress pò ancu agisce cum'è trigger.

Pò esse sfida d'identificà i vostri trigger unichi è di scopre trattamenti chì sò efficaci per elli.

I focolai ponu causà sentimenti di autocoscienza, dati l'effetti ch'elli anu nantu à l'apparenza. Queste sfide ponu esse frustranti è ponu purtà à prublemi psicologichi, cume l'ansietà è a depressione, chì ponu ancu impedisce l'attività suciale è di travagliu.

Chì pudete fà per elli?

I farmaci sò dispunibili chì ponu limità l'infiammazione, intervene cù successu cù malfunzionamentu di u sistema immunitariu, o fermà a crescita cellulare indesiderata. A terapia à luce ultravioletta, quandu currettamente supervisata da un medicu (licenzia i letti di cuncia), pò migliurà a situazione. Parechje persone usanu creme idratanti chì rendenu a superficie di a so pelle megliu.

Ancu s'ellu ùn ci hè ancu una cura per a psoriasis, parechji di i so sintomi ponu esse affrontati. Parechje persone anu sappiutu riduce l'intensità di un attaccu, o limità u numeru di attacchi, cunsumendu o eliminendu cibi particulari. I specifici per stu tipu di metudu sò difficiuli per i spezialisti medici à seguità è cunfirmà. Se eliminendu alcune cose da a vostra dieta migliora a vostra psoriasi, allora seguite cù quella dieta. Parechji esperti sò d'accordu chì una dieta di verdure, frutti, proteine ​​magre è cereali integrali hà sempre sempre un impattu pusitivu nantu à a salute.