U Top 10 Cleanze di u 2014

Cuntenutu

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2014 era l'annu di a dieta di purificazione. E celebrità ghjuranu per elli è sempre di più persone anu pigliatu l'azzione, ch'ellu si tratti di dieta di disintossicazione, di schjarisce a pelle, di perde pesu, o di principià di novu. È in nisun locu hè più evidenti ch'è in Yahoo's Year in Review, induve diverse pulizie sanitarie suprananu di manera consistente e liste di storie più populari di u situ. Eccu, e 10 pulizie più famose di l'annu:

1. Una Pulita di Colon. I nostri colons anu u travagliu impurtante, ancu s'ellu hè un tipu di icky, di piglià l'alimentu digeritu da u nostru stomacu, tirà i nutrienti fora, è escremente i rifiuti. Mentre per a maggior parte di noi, i nostri dui punti svolgenu i so duveri bè, di tantu in tantu puderete avè voglia di dà una manu d'aiutu, er, enema. A pulizia di u colon vene in parechji tippi, metudi è prezzi, ma l'idea principale hè di aduprà acqua, fibre, è / o supplementi per lavà tuttu u gunk fora di u vostru intestinu in modo da pudè cumincià frescu. Pensendu à un culunicu? Leghjite prima a presa di i nostri esperti.

2. A Liver Cleanse. Cum'è i nostri dui punti, i nostri fegati ghjucanu un rolu impurtante in liberazione di u nostru corpu di tossine indesiderate. L'urganu di trè libbra si trova ghjustu sottu à e vostre coste è hè rispunsevule per a pulizia di u sangue. Alcune persone credenu chì manghjà certi alimenti o piglià certi supplementi pò aiutà u fegatu à fà megliu - o aiutallu quandu hè sopra da troppi viaghji per u drive-thru. Tuttavia, i sperti avertiscenu chì a maiò parte di i prudutti "disintossicante di u fegatu" ùn funzionanu micca cum'è publicitatu. Qualchidunu pò veramente pruvucà male à u vostru fegatu cum'è l'organu hè rispunsevule per metabolizà qualsiasi droghe, medicazione, o supplementi di erbe. In fattu, i supplementi di dieta sò a seconda causa per l'uspitalisazioni per danni di u fegatu - è l'Food and Drug Administration (FDA) hà emessu un avvirtimentu contru sti tipi di detox. Ci hè alcuni modi sani per sustene u vostru fegatu in u so impurtante travagliu di disintossicazione, tuttavia. Verificate questu elencu di sette passi sani per aiutà u vostru fegatu à pulì si.

3. U Master Cleanse. Mentre u Master Cleanse esiste da decine d'anni, era Beyonce chì l'hà fattu mainstream. Ella hà adupratu a dieta per calà qualchì pesu seriu per u so rolu in Dreamgirls. Per fà lu, beie una miscela d'acqua di limonu, sciroppu d'acero è pimenta cayenne, cù un tè detox à base di erbe, ogni ghjornu per almenu 10 ghjorni - è nunda di più. Mentre pò travaglià in u cortu termini, l'esperti dicenu chì ùn hè micca sicuru à longu andà. È ancu Miss B hà dettu chì era "terribile" è l'hà fattu "cranky". Prima di pruvà, uttene i fatti nantu à u Master Cleanse è ciò chì implica.

4. U 10-Day Green Smoothie Cleanse. L'imaghjini di i frullati verdi sò prubabilmente stati in tuttu u vostru Facebook feed per mesi, cum'è sta purificazione populari si sparse per e social media. I participanti dicenu chì calanu finu à 15 chili bevendu solu frullati fatti di frutti è verdure mischiati per 10 ghjorni, cum'è spiegatu da J.J. U libru pupulare di Smith. Mentre a dieta hè alta in vitamini, minerali è fibra, ùn manca altri nutrienti impurtanti, cum'è a proteina. Per sfruttà tutti i vantaggi di una pulizia di frullati verdi mentre manghjate sempre una dieta equilibrata, verificate u nostru Pianu Alimentariu è Bevande Puliti Verdi.

5.Un Juice Cleanse. U suchju hè statu adupratu da longu per uttene assai vitamine è minerali da frutti è ligumi senza avè, bè, manghjatu tutti quelli frutti è ligumi. Cusì i puliti di suchju, di i quali ci sò parechji tippi sfarenti, prufittanu di sta mega-dosa di vitamina fendu chì a ghjente rimpiazzessi tuttu (o una parte) di u so cibu solidu cù suchji apposta formulati. Mentre chì e pulizie ponu esse un ottimu modu per uttene i vostri prudutti ogni ghjornu, i sperti avertiscenu chì parechji succhi sò ricchi di zuccheru è mancanu a fibra chì tuttu u fruttu hà. Pruvate a nostra Detox Non-Juice per tutti i beneficii per a salute di u sucu senza i picchi di zuccaru in sangue.

6. Detox Cleanse. A disintossicazione - o caccià e tossine malsane da u corpu - hè unu di i motivi principali chì a ghjente dà per vulè fà una purificazione. Un sovraccaricu tossicu pò fà vi sente lentu, purtà à l'acne, è pò causà reazzioni allergiche-trà una mansa di altri mali. Ma a maiò parte di l'esperti avvirtenu contr'à e disintoxicazioni basate in pillole o bevande. I miccanismi di u corpu per a pulizia aduprendu u fegatu, i reni è u colon sò abbastanza per sbarrazzà u vostru corpu di a maiò parte di e tossine, dicenu. Per furtuna, ci sò assai cambiamenti sani chì pudete fà per sustene u vostru corpu mentre face tuttu u travagliu di disintossicazione dura. Pruvate u nostru pianu di disintossicazione post-week-end per ritruvà nantu à a pista dopu à un longu weekend di feste d'uffiziu è di bunissimi vacanze.

7. Slendera Garcinia è Natural Cleanse. Garcinia Cambogia hè un supplementu fattu da u fruttu tropicale chì porta u so nome (cunnisciutu ancu cum'è tamarindo). Hè riccu di fibre è aumenta i livelli di serotonina in u vostru cervellu, forse aiutendu à sente pienu più veloce è più longu. Slendera hè un nome di marca di un supplementu di garcinia cambogia chì hè spessu cumbinatu cù un pianu di pulizia più grande chì implica lassativi "naturali" è diuretici. A maiò parte di i sperti cunsiglianu di evità i lassativi è i diuretici, naturali o altrimenti, a menu chì u vostru duttore vi cunsiglii di piglià li per una ragione specifica. L'usu à longu andà pò esse assai dannusu per u vostru corpu. Tuttavia, l'estratti di garcinia cambogia ponu offre un picculu impulsu per i dieters.

8. Dherbs Full Body Cleanse. Dherbs hè una sucietà chì face una linea di supplementi pruprietarii chì pretendenu curà una serie di malatie è prublemi di salute. U Clean Body Full hè un sistema di pillule o supplementi liquidi chì pigliate ogni ghjornu per 20 ghjorni in più di seguità una dieta suggerita di alimenti crudi. I sustenituri dicenu chì anu persu quasi una libbra à ghjornu è si sentenu più energici. Tuttavia, à causa di l'infurmazioni limitate dispunibuli nantu à u situ di a cumpagnia, ùn si sà assai di ciò chì esattamente hè in i supplementi-o cumu funziona. Sempre interessatu? Duvete nutà chì sò abbastanza costosi è a sucietà hà una pulitica senza rimborsu dopu l'apertura di a buttiglia. Se vulete un modu naturale per aumentà a vostra salute è cumincià a perdita di pesu, verificate queste quattru vitamine scientificamente pruvate.

9. Pianu di Pulitura. Un preferitu di celebrità è "Dieta 2012 di l'annu", u Blueprint Cleanse hè una pulizia di suchju preimballatu in u quale vi sò inviati sei buttiglie di suchji vegani fatti da frutti, ligumi è spezie, persunalizati à i vostri scopi di salute. Beie i succhi - è nunda di più - per periodi chì varienu da trè ghjorni à duie simane. A cumpagnia dice chì i so piani vanu da 860 à 1.040 calorie à ghjornu. Mentre questu ùn hè micca specificamente fatturatu cum'è una pulita di perdita di pesu, probabilmente lascerà calà qualchì libbra. Interessatu à una pulizia di suchju DIY? Pruvate queste ricette per cumminà ingredienti à ciò chì u vostru corpu hà bisognu.

10. Isagenix Cleanse per a Vita. Isagenix hè una sucietà di marketing à più livelli chì hè specializata in supplementi di benessere, liquidi è polveri, inseme cù alcuni prudutti di spuntinu è di sostituzione di pasti. U Cleanse for Life hè un supplementu specificu chì vene in polvere o in forma liquida chì a sucietà raccomanda di aduprà cum'è parte di unu di i so sistemi di pulizia più grandi. I difensori dicenu chì aiuta à calà u pesu, à aumentà l'energia è à curà parechje malatie.

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