Trattamentu in casa per cumbatte u Calore in Ménopause
Cuntenutu
Un ottimu trattamentu casanu per luttà contr'à e vampate calde, cumunu in a menopausa, hè u cunsumu di Blackberry (Morus Nigra L.) in forma di capsule industrializate, tintura o tè. E foglie di mora è di moru cuntenenu isoflavone chì hè una fitoormona simile à quelle produtte da l'ovari, è chì diminuiscenu in climattericu è in ménopause.
A menopausa di solitu cumencia trà 48 è 51 anni, ma in parechji casi a donna entra in u climattericu, chì hè u periodu quandu a donna entra in menopausa circa 2 à 5 anni prima, quandu i sintomi cum'è vampate apparisce, cambiamenti improvvisi d'umore è una concentrazione aumentata di grassu in a zona di u ventre.
Stu trattamentu naturale cù Blackberry, assai cumunu in Brasile, pò esse utile per aiutà à diminuisce a frequenza è l'intensità di sti sintomi spiacevuli, fendu chì a donna si senti megliu è senti menu calore. Eccu cumu si preparanu.
Cumu fà tintura di mora
Sta tintura hè più cuncintrata cà u tè è dà ottimi risultati.
Ingredienti
- 500 ml di Vodka (da 30 à 40º)
- 150 g di foglie di moru seccu
Modu di preparazione
Unisce i dui ingredienti in una buttiglia di vetru scuru, cum'è una buttiglia di birra viota, per esempiu, copre bè è lasciate riposà per 14 ghjorni, agitando u mischju 2 volte à ghjornu. Dopu à i 14 ghjorni di riposu, stende u mischju è tenelu bè chjosu in un cuntainer di vetru scuru, prutettu da a luce è u calore.
Per piglialu, basta à diluce 1 cucchiaia di sta tintura in un pocu d'acqua è poi beie. Hè cunsigliatu di piglià 2 dosi di questu un ghjornu, una in a mattina è una in a sera.
Cumu fà u tè di foglia di moru
E foglie di Mulberry aiutanu ancu cù a regulazione ormonale durante u climattericu è a menopausa.
Ingredienti
- 10 foglie di moru frescu
- 1 litru d'acqua
Modu di preparazione
Fate bollire l'acqua è poi aghjunghjite e foglie di moru lavate è tritate. Lasciate ripusà per 10 à 15 minuti, colate è pigliate durante u ghjornu.
Se ùn truvate micca e foglie di moru, un'altra pussibilità hè di piglià u moru in capsule, chì ponu esse acquistate in farmacia, magazzini di alimenti naturali o in Internet. Vede cumu piglià è i so effetti nantu à u corpu.
Scuprite altre strategie naturali cù a nutrizionista Tatiana Zanin:
Posti Freschi
Fate i Gingersnaps di Kourtney Kardashian parte di e vostre tradizioni di vacanze