Trattamentu naturale per u dolore musculare

Cuntenutu

• 1. Cumpressu d'acitu
• 2. Oliu di massa
• 3. Tè à a cannella

I dolori musculari sò prublemi assai cumuni è ponu avè parechje cause. Tipicamente, a ghjente hè cunsigliata di applicà ghiacciu o calore à l'area affettata per riduce l'infiammazione, u gonfiore è u sollievu di u dolore, secondu u tippu di ferita è a durata di i sintomi. Tuttavia, ci sò ottime opzioni per i trattamenti naturali per u dolore musculare chì ponu esse preparati in casa cù un costu bassu è assai pratichi.

Alcuni esempi sò:

1. Cumpressu d'acitu

Un bonu trattamentu naturale per u dolore musculare hè di applicà a cumpressa di l'acitu nantu à a zona dolorosa, chì l'acitu aiuta à rimuovere l'eccessu acidu latticu chì si hè furmatu, essendu assai utile, soprattuttu dopu à esercizii fisichi.

Ingredienti

• 2 cucchiai di acetu
• A mità vetru d'acqua calda
• Tissu o gasa

Modu di preparazione

Pone 2 cucchiai di acetu in mezu bicchieru d'acqua calda. Poi applicà sta soluzione in forma di cumpressa fatta cù un pannu o gasa, nantu à a zona dolorosa.

2. Oliu di massa

L'ingredienti aduprati in stu rimediu casanu stimulanu a circulazione è aiutanu à prevene a rigidità chì si verifica dopu à una ferita musculare.

Ingredienti

• 30 ml d'oliu d'amanduli
• 15 gocce d'oliu essenziale di rosmarinu
• 5 gocce d'oliu essenziale di menta piperita

Modu di preparazione

Imbulighjate l'olii in una buttiglia di vetru scuru, scuzzulate bè è applica à u musculu affettatu. Fate un massaghju dolce, cù muvimenti circulari è senza pressà troppu per ùn risicà più dannu à u musculu. Questa prucedura deve esse fatta ogni ghjornu finu à chì u dolore diminuisce.

3. Tè à a cannella

U tè di cannella cù senape è finocchiu hè riccu in sustanzi antiinflamatori chì aiutanu à luttà contr'à u dulore musculare causatu da stanchezza fisica o attività fisica eccessiva.

Ingredienti

• 1 cucchiaia di bastoncini di cannella
• 1 cucchiaia di semi di senape
• 1 cucchiaia di finocchiu
• 1 tazza (di tè) d'acqua bullente

Modu di preparazione

Aghjunghjite cannella, semi di senape è finocchiu à a tazza d'acqua bullente è copre. Lasciate ripusà per 15 minuti, filtrate è beie dopu. A dosa cunsigliata hè solu 1 tazza di stu tè à ghjornu.