Trattamentu naturale per a fibromialgia

Cuntenutu

• 1. Tè per a fibromialgia
• 2. Aromaterapia cù olii essenziali
• 3. Massaggio di rilassamentu
• 4. Dieta per fibromialgia

Alcuni boni esempi di trattamenti naturali per a fibromialgia sò i tè cù e piante medicinali, cum'è Ginkgo biloba, aromaterapia cù olii essenziali, massaggi di rilassamentu o un consumu aumentatu di alcuni tipi di alimenti, in particulare quelli chì sò ricchi di vitamina D è magnesiu.

Hè impurtante nutà chì, cume a fibromialgia ùn hè ancu stata guarita, tutti questi trattamenti ponu esse aduprati, ma ùn esclude micca a necessità di ingerire i medicinali prescritti da u duttore. Vede più dettagli di u trattamentu per a fibromialgia.

1. Tè per a fibromialgia

Alcuni tes anu eccellenti proprietà chì miglioranu a circolazione, rilassanu i musculi è eliminanu i metaboliti da u corpu, essendu di grande aiutu per alleviare u dolore causatu da a fibromialgia è riduce u numeru di attacchi. Alcuni esempi di piante chì ponu esse aduprati sò:

• Ginkgo biloba;
• Erba di San Ghjuvanni;
• Radice d'oru;
• Ginseng indianu.

Questi tè ponu esse aduprati durante u ghjornu è in cumbinazione cù l'altri, è ancu cù altre tecniche naturali per alleviare i sintomi di fibromialgia. Scuprite altre opzioni di rimediu casanu per a fibromialgia.

2. Aromaterapia cù olii essenziali

L'aroma di e piante medicinali ghjunghje à e cellule olfattive è stimulanu certe zone di u cervellu, producendu l'effettu desideratu. In casu di fibromialgia, l'aromaterapia più adatta hè l'essenza di lavanda, chì produce benessere, calma è rilassa i musculi.

3. Massaggio di rilassamentu

U massaggio terapeuticu è u massaghju di rilassamentu ponu aumentà a circulazione sanguigna, eliminà e tossine accumulate in i musculi, tendini è ligamenti, rilassate, riduce u dolore è a stanchezza. Quandu l'oliu adupratu hè oliu di sementi d'uva, i benefici sò ancu più grandi, postu chì hà proprietà antiinflamatorie è antioxidanti.

Vede cumu fà un massaghju di rilassazione.

4. Dieta per fibromialgia

A dieta pò ancu ghjucà un rolu assai impurtante per alleviare l'attacchi di fibromialgia, perchè alcune vitamine è minerali chì sò assai impurtanti per u corpu, cume a vitamina D o u magnesiu, sembranu esse ridotte in a maiò parte di e persone cù fibromialgia.

Dunque, per aumentà i livelli di vitamina D, duvete scumette nantu à l'alimenti cum'è u tonu, u tuorgu d'ova, cibi arricchiti di vitamina D è sardine in scatula. Per migliurà a quantità di magnesiu, hè impurtante di aumentà l'ingestione di banane, avocados, semi di girasole, latte, granola è avena, per esempiu.

Scuprite alcuni esercizii chì ponu alleviare u dolore è l'inconfortu: