Trattamentu di Ansietà: Rimedi, Terapia è Opzioni Naturali

Cuntenutu

• 1. Psicoterapia
• 2. Trattamentu di droga
• 3. Trattamenti naturali

U trattamentu per l'ansietà hè fattu secondu l'intensità di i sintomi è i bisogni di ogni persona, principalmente implicendu psicoterapia è l'usu di medicazione, cume antidepressivi o ansiolitici, prescritti da u duttore, chì travaglianu à u nivellu di u cervellu per riduce i sintomi d'ansietà .

Inoltre, hè raccomandatu chì a persona cumplementi u trattamentu cù misure naturali, quandu si svolgenu attività cum'è esercizii fisichi, meditazione, ballu, yoga o tai chi, per esempiu, chì sò strategie chì aiutanu à riduce i livelli di stress, aumentanu a sensibilizazione di u corpu è sintimu di rilassamentu, in più di cuntribuisce à una vita più sana.

Ogni volta chì i sintomi d'ansietà sò presenti, cume irritabilità, paura inspiegabile, insonnia o mancanza di concentrazione, si raccomanda di cercà cunsultazione cù u duttore per cunfirmà a causa è iniziare u trattamentu, chì questu disordine pò causà parechje cunsequenze negative cume maggiori probabilità di sviluppà autoimmune. , malatie psichiatriche o cardiovascolari, per esempiu. Amparate à identificà s'ellu hè ansietà.

1. Psicoterapia

A psicoterapia è a terapia cognitivo-comportamentale, guidate da un psicologu, sò modi impurtanti per trattà l'ansietà. Spessu, soprattuttu in i casi più miti o precoci, solu ste strategie ponu esse abbastanza per cuntrullà è prevene i sintomi, senza a necessità di medicazione.

L'intervenzioni di psicoterapia sò utili perchè stimulanu l'identificazione è a risoluzione di penseri distorti, stimolazione di autocunoscenza è riduzione di cunflitti emotivi. A terapia cognitivo-comportamentale, invece, cuntribuisce à attività impurtanti è esercizii per cuntrullà l'ansietà è e crisi compulsive.

2. Trattamentu di droga

I medicazione più raccomandati per trattà l'ansietà includenu:

• Antidepressivi, cum'è Sertraline, Escitalopram, Paroxetine o Venlafaxine: sò droghe di prima scelta in u trattamentu di l'ansietà, chì sò efficace in u cuntrollu di i sintomi aiutendu à rimpiazzà i neurotrasmettitori cerebrali chì stimulanu l'umore è u benessere;
• Anxiolitichi, cume Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: ancu se sò rimedii assai efficaci per calmassi, ùn devenu micca esse aduprati cum'è prima scelta, postu chì causanu risicu di dipendenza è effetti collaterali cum'è sonnolenza è cadute;
• Bloccanti beta, cume Atenolol, Pindolol, Propranolol: sò droghe aduprate per cuntrullà a pressione sanguigna è a frequenza cardiaca è, ancu se sò spessu aduprate, ùn sò micca assai efficaci per trattà l'ansietà. Tuttavia, ponu esse raccomandati in episodi specifici, cume una manera di riduce i sintomi relativi à l'ansietà, cume tremori chì ostaculanu qualchì attività.

Per l'usu di sti farmaci, hè necessaria una raccomandazione medica stretta, postu chì hè impurtante monitorà l'effetti, bisognu di adattà e dosi è e reazioni secondarie. Amparate più nantu à l'opzioni di medicazione per trattà l'ansietà.

3. Trattamenti naturali

Per cuntrullà l'ansietà ci sò parechje alternative naturali, aduprate per cumplementà u trattamentu, chì pò senza assai impurtante per riduce i sintomi è diminuisce a necessità di farmaci.

Alcune opzioni efficaci includenu esercitazioni fisiche, cume camminà, nuà è ballà, yoga, Pilates, tai chi, chì furniscenu relaxazione è benessere. Inoltre, hè cunsigliatu d'investisce in attività di divertimentu è passatempi, cume a lettura, a pittura, a sunatura di un strumentu o l'ascoltu di musica, per esempiu, cumu aiutanu à alleviare u stress è a preoccupazione. Amparate più nantu à i passi per luttà contr'à l'ansietà.

Inoltre, ci hè ancu a pussibilità di aduprà rimedii naturali cù azzione calmante, chì contribuiscenu ancu à a riduzione di l'ansietà. Vede alcuni esempii in u video seguente: