Trattamentu per i speroni di u taccu

Cuntenutu

• Opzioni di trattamentu per i speroni di u taccu
• 1. Stende
• 2. Rimedii
• 3. Facendu Massaghju
• 4. Aduprà Insole
• 5. Fate Fisioterapia
• 6. Agopuntura
• 7. Terapia d'onda di scossa
• 8. Chirurgia
• Ci hè una cura per i sproni?

U trattamentu di u sperone di u tallone aiuta à alleviare i sintomi di u dolore è di a difficoltà à camminà causati da a frizione di u spronu nantu à a fascia plantare, dunque hè raccomandatu di aduprà scarpi molli cù suletta ortopedica per sustene megliu u pede è impedisce u spronu da causà pressione eccessiva, allevia dulore.

U spronu hè a furmazione di un callu ossu chì accade per via di a rigidità di u pede è di a fascia, chì hè ancu ligata à esse in sovrappesu, è à avè da stà in piedi o in piedi in a stessa pusizione per un bellu pezzu. U trattamentu cù esercizii, stretching è fisioterapia sò indicati è uttene risultati eccellenti purtendu sollievu di u dolore in a maiò parte di i casi.

Opzioni di trattamentu per i speroni di u taccu

Verificate tuttu ciò chì pudete fà per alleviare u dolore di spronu:

1. Stende

Alcuni esercizi di allungamentu di fascia plantare ponu esse aduprati, cume tirà i dita di i piedi in alto per 20 secondi o rotà u vostru pede sopra una palla di tennis, per migliurà l'elasticità di u fascia è impedisce ch'ellu provoca troppu pressione nantu à u spronu, allevendu u dolore . Pudete ancu pisà nantu à u fondu di u passu scala è furzà u taccu versu u fondu, mantenendu a sola di u pede è a perna allungata.

2. Rimedii

Quandu u dulore hè lentu per passà, hè cunsigliatu di cunsultà un ortopedicu per prescrive rimedii antiinflamatori, cum'è acetaminofene o naproxen, chì riducenu l'infiammazione in u situ di spur, facilitendu a camminata è un sollievu di u dolore più veloce. I medicinali ùn devenu micca esse presi senza prescrizione è deve esse ricordatu chì i medicinali allevanu solu u dolore è ùn eliminanu micca a causa di u spronu, è questu ùn guarisce micca u spronu, dunque hè impurtante seguità altri trattamenti.

3. Facendu Massaghju

Per u massaghju di i pedi, una bona crema per i piedi idratante o oliu d'amanduli dolci pò esse adupratu. A persona stessa pò massà u so pede, ma hè più rilassante quandu un'altra persona faci u massaggio. Un altru tipu di massaggio chì pò esse indicatu hè u massaggio trasversale eseguitu esattamente in cima à u situ di u dolore, strofinendu a zona.

Unguenti cum'è Cataflan, Reumon Gel, Calminex o Voltaren ponu ancu esse aduprati per massà a sola di u pede ogni ghjornu dopu à u bagnu o per ammuglià u pede in acqua fredda, per esempiu. In a farmacia di manipulazione hè ancu pussibule di cummandà un unguentu antiinflamatori chì pò scaldà quandu si applica ogni ghjornu.

U pressu mentre scorri u pulgaru nantu à a sola di u pede hè ancu una grande forma di trattamentu per guarisce u spronu. Vede più trucchi chì pudete fà in casa in stu video:

4. Aduprà Insole

Aduprà una suletta in silicone hè una bona strategia per riduce a pressione di u vostru pesu corporeu nantu à a zona dolorosa. Idealmente, una soletta deve esse aduprata chì hà un "foru" esattamente induve si trova u sprone, perchè cusì a sola di u pede hè ben supportata è a zona dolorosa ùn hè micca in cuntattu cù a suletta o a scarpa. Tuttavia, sta suletta ùn deve esse aduprata per a vita, essendu necessaria solu per a durata di u trattamentu.

Un altru tippu di suletta chì pò esse adupratu hè quellu chì forza a curva di u pede, chì hè prisente in qualchì scarpa da marchja o da corsa.

Eserciziu di stinzamentu di i pedi

Massaggio di i pedi

5. Fate Fisioterapia

A fisioterapia per i speroni di u tallone include l'usu di l'elettroterapia è l'applicazione di ghiacciu, per riduce l'infiammazione di i tessuti intornu à u spronu, allevendu u dolore quandu si cammina. Alcuni esempi di ciò chì pò esse fattu in fisioterapia sò:

• Ultrasound cun gel neutru o prupietà antiinflamatori;
• Laser per aiutà à deflame è guarì i tessuti inflamati;
• Tecnica di massaggiu crochet o croce prufonda chì pò causà qualchì fastidiu, ma libera a fascia;
• Utilizazione di una stella di notte nantu à u pede, chì immubilia a caviglia è allunga a fascia plantare;
• Eserciti per stimulà a curvatura ideale di u pede è a mobilizazione di a fascia.

A fisioterapia pò esse realizata 3 à 4 volte à settimana, finu à chì i sintomi sò eliminati.

6. Agopuntura

L'aghi aduprati in agopuntura sò ancu una bona forma di trattamentu alternativu. Ogni sessione pò esse fatta una volta à a settimana è porta sollievu è cuntrollu di u dolore.

7. Terapia d'onda di scossa

Questu equipaggiu pò esse adupratu per luttà contra i sproni, purtendu alleviamentu di u dolore cun risichi minimi è effetti secondari. U trattamentu dura 5-10 minuti, è 2 à 4 trattamenti sò necessarii, effettuati una volta à a settimana. Capite cumu si face u trattamentu d'onda di scossa.

8. Chirurgia

A chirurgia di u sprone di u tallone hè aduprata in i casi i più gravi per liberà a fascia plantare è rimuovere u sperone, allevendu definitivamente u dolore. Tuttavia, essendu una chirurgia, ci sò alcuni effetti secondari chì ponu sorgere, in particulare zinghje in a zona di u tallone.

Dopu a cirurgia, per evità cumplicazioni, hè cunsigliatu di ripusà per almenu 2 settimane è di mantene u pede elevatu cù cuscini in modu chì sia sopra u livellu di u core, impediscendulu di gonfiallu è ritardà a guarigione. Inoltre, unu deve cumincià à mette pesu nantu à u taccu dopu a raccomandazione di u duttore, è si deve cumincià à camminà cù l'aiutu di stampelle. Amparate à aduprà e stampelle currettamente.

Ci hè una cura per i sproni?

Una volta chì u spronu hè statu furmatu, nisun trattamentu serà in gradu di eliminallu cumpletamente è hè per quessa chì hè cumunu chì u dolore nasca di tantu in tantu, ogni volta chì a persona hè trascurante è porta scarpi assai duri o hè assai scalzu, passendu parechje ore di u ghjornu standing. L'unicu modu per eliminà sta furmazione ossea hè attraversu a chirurgia, induve l'ossu pò esse raschiatu da u chirurgu. Tuttavia, se i fattori chì anu purtatu à u sviluppu di u spronu ùn sò micca risolti, pò riapparisce.