Tuttu ciò chì duvete sapè nantu à a Trypophobia

Cuntenutu

• Cosa hè a tripofobia?
• Triggers
• Ritratti di pruvucatori di pruvincia
• I sintomi
• Chì dice a ricerca?
• Fattori di risicu
• Diagnosticu
• Trattamentu
• Outlook

Cosa hè a tripofobia?

A Tryfofobia hè una paura o un disgustu di fori stretti. E persone chì l'anu sentenu fastidiosi quandu guardanu superfici chì anu picculi fori riuniti vicinu. Per esempiu, a testa di una poda di sementi di loto o u corpu di una fragola puderia scatenà u disagiu in qualcunu cù sta fobia.

A fobia ùn hè micca ufficialmente ricunnisciuta. I studii nantu à a tripofobia sò limitati, è e ricerche dispunibili sò spartite nantu à se deve esse cunsideratu o micca una cundizione ufficiale.

Triggers

Ùn si sà assai di tripofobia. Ma i trigger cumuni includenu cose cum'è:

• baccelli di semi di loto
• favi
• fragole
• corallo
• sciuma di metallu d'aluminiu
• granate
• bolle
• cundensazione
• cantalupu
• una mansa d'ochji

L'animali, cumpresi, insetti, anfibi, mammiferi è altre creature chì anu maculatu a pelle o a pelliccia, ponu ancu scatenà sintomi di tripofobia.

Ritratti di pruvucatori di pruvincia

I sintomi

I sintomi sò attivati ​​quandu una persona vede un oggettu cù picculi gruppi di fori o forme chì s'assumiglianu à i fori.

Quandu si vede un gruppu di fori, e persone cun tripofobia reagiscenu cun disgustu o paura. Alcuni di i sintomi includenu:

• pelle d'oca
• sintimu repulsatu
• sintendu scomodu
• disconfort visuale cume stanchezza oculare, distorsioni, o illusioni
• angoscia
• sintendu chì a vostra pelle si striscia
• attacchi di panicu
• sudatu
• nausea
• corpu scossi

Chì dice a ricerca?

I circadori ùn sò micca d'accordu per classificà o micca a tripofobia cum'è una vera fobia. Unu di i primi nantu à a tripofobia, publicatu in 2013, hà suggeritu chì a fobia pò esse una estensione di una paura biologica di e cose dannose. I ricercatori anu trovu chì i sintomi sò stati scatenati da culori à cuntrastu elevatu in una certa disposizione grafica. Argumentanu chì e persone affette da tripofobia assucianu inconscientemente articuli innocu, cum'è baccelli di sementi di loto, cù animali periculosi, cum'è u polpu anellu turchinu.

A publicata in aprile 2017 contesta questi risultati. I ricercatori anu sondatu i zitelli in età prescolare per cunfirmà se a paura di vede una maghjina cù picculi buchi hè basata annantu à una paura di l'animali periculosi o una risposta à i tratti visivi. I so risultati suggerenu chì e persone chì sperimentanu tripofobia ùn anu micca paura inconsciente di creature velenose. Invece, a paura hè scatenata da l'apparenza di a criatura.

U "Manuale Diagnosticu è Statisticu" di l'Associazione Psichiatrica Americana (DSM-5) ùn ricunnosce micca a trifobobia cum'è una fobia ufficiale. Hè necessaria più ricerca per capisce a portata piena di a tripofobia è e cause di a malattia.

Fattori di risicu

Ùn si sà tantu nantu à i fattori di risicu ligati à a tripofobia. Unu di 2017 hà trovu un ligame pussibule trà a tripofobia è u disordine depressivu maiò è u disordine d'ansietà generalizzata (GAD). Sicondu i circadori, e persone cun tripofobia eranu più propensi à sperimentà ancu disordini depressivi maiò o GAD. Un altru studiu publicatu in 2016 hà ancu nutatu un ligame trà l'ansietà suciale è a tripofobia.

Diagnosticu

Per diagnosticà una fobia, u vostru duttore vi farà una serie di dumande nantu à i vostri sintomi. Pigliaranu ancu a vostra storia medica, psichiatrica è suciale. Puderanu ancu riferisce à u DSM-5 per aiutà in u so diagnosticu. A trypophobia ùn hè micca una cundizione diagnosticabile perchè a fobia ùn hè micca ufficialmente ricunnisciuta da associazioni mediche è di salute mentale.

Trattamentu

Ci sò sfarenti maneri chì una fobia pò esse trattata. A forma più efficace di trattamentu hè a terapia di esposizione. A terapia d'esposizione hè un tipu di psicoterapia chì si concentra nantu à cambià a vostra risposta à l'ughjettu o situazione chì causanu a vostra paura.

Un altru trattamentu cumunu per una fobia hè a terapia comportamentale cognitiva (CBT). A CBT combina a terapia di esposizione cù altre tecniche per aiutà a gestisce a vostra ansietà è impedisce à i vostri penseri di diventà schiaccianti.

Altre opzioni di trattamentu chì ponu aiutà à gestisce a vostra fobia includenu:

• terapia generale di discussione cù un cunsiglieru o psichiatra
• medicazione cum'è beta-bloccanti è sedativi per aiutà à riduce l'ansietà è i sintomi di panicu
• tecniche di rilassamentu, cum'è respirazione profonda è yoga
• attività fisica è eserciziu per gestisce l'ansietà
• respirazione attenta, osservazione, ascoltu, è altre strategie attenti per aiutà à trattà u stress

Mentre i medicamenti sò stati testati cù altri tippi di disordini d'ansietà, si sà pocu nantu à a so efficacia in a tripofobia.

Pò ancu esse utile per:

• ripusassi abbastanza
• manghjà una dieta sana è equilibrata
• evite a caffeina è altre sostanze chì ponu aggravà l'ansietà
• ghjunghje à l'amichi, a famiglia, o un gruppu di supportu per cunnessu cù altre persone chì gestiscenu i stessi prublemi
• affruntate situazioni spaventose in testa u più spessu pussibule

Outlook

Trypophobia ùn hè micca una fobia ufficialmente ricunnisciuta. Alcuni ricercatori anu trovu evidenze chì esiste in una certa forma è hà sintomi veri chì ponu influenzà a vita d'ogni ghjornu di una persona se sò esposti à fattori scatenanti.

Parlate cù u vostru duttore o un cunsiglieru se pensate chì pudete avè pruvofobia. Puderanu aiutà à truvà a radica di a paura è gestisce i vostri sintomi.