9 Segni è Sintomi di Carenza di Vitamina B12

Cuntenutu

• 1. Pelle Pale o Jaundiced
• 2. Debbulezza è Fatiga
• 3. Sensazioni di Pins è Aghi
• 4. Cambiamenti à a Mobilità
• 5. Glossite è Ulcere di Bocca
• 6. Respirazione è Sturdità
• 7. Visione disturbata
• 8. Cambiamenti d'Umore
• 9. Alta Temperatura
• U Bottom Line

A vitamina B12, cunnisciuta ancu cum'è cobalamina, hè una impurtante vitamina solubile in acqua ().

Ghjoca un rolu essenziale in a produzzione di i vostri globuli rossi è di u DNA, è ancu di u funziunamentu currettu di u vostru sistema nervosu.

A vitamina B12 si trova naturalmente in l'alimenti animali, cumpresi carni, pesci, pollame, ova è latticini. Tuttavia, si pò truvà ancu in prudutti furtificati cù B12, cume alcune varietà di pane è di latte vegetale.

Sfurtunatamente, a carenza di B12 hè cumuna, soprattuttu in l'anziani. Site in risicu di carenza se ùn avete micca abbastanza da a vostra dieta o ùn site micca capaci di assorbe abbastanza da l'alimentu chì manghjate.

E persone à risicu di una carenza di B12 includenu ():

• L'anziani
• Quelli chì anu avutu una cirurgia chì caccia a parte di l'intestinu chì assorbe B12
• E persone nantu à a droga metformina per u diabete
• E persone chì seguitanu una dieta vegana stretta
• Quelli chì piglianu medicinali antiacidi à longu andà per l'ardori di stomacu

Sfurtunatamente, i sintomi di una carenza di vitamina B12 ponu piglià anni per affaccassi, è diagnosticallu pò esse cumplessu. Una carenza di B12 pò esse qualchì volta scambiata per una carenza di folatu.

Bassi livelli di B12 causanu i vostri livelli di folatu à calà. Tuttavia, se avete una carenza di B12, correggere bassi livelli di folati pò semplicemente mascherà a carenza è ùn riesce micca à risolve u prublema sottostante ().

Eccu 9 segni è sintomi di una vera carenza di vitamina B12.

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

1. Pelle Pale o Jaundiced

E persone cù una carenza di B12 spessu parenu pallide o anu una leggera sfumatura gialla à a pelle è à i bianchi di l'ochji, una cundizione chjamata itterizia.

Questu accade quandu a mancanza di B12 provoca prublemi cù a produzzione di globuli rossi di u vostru corpu ().

A vitamina B12 hà un rolu essenziale in a produzzione di l'ADN necessariu per fà i globuli rossi. Senza ella, l'istruzzioni per custruisce e cellule sò incomplete, è e cellule ùn sò micca capaci di dividersi ().

Questu causa un tipu di anemia chjamata anemia megaloblastica, in cui i globuli rossi produtti in a vostra midula ossea sò grandi è fragili.

Questi globuli rossi sò troppu grandi per passà fora di a vostra midula ossea è in a vostra circulazione. Dunque, ùn avete micca tanti globuli rossi chì circulanu intornu à u vostru corpu, è a vostra pelle pò apparisce di culore pallidu.

A fragilità di queste cellule significa ancu chì parechje d'elle si rompenu, causendu un eccessu di bilirubina.

A bilirubina hè una sustanza pocu rossa o di culore brunu, chì hè prodotta da u fegatu quandu si rompe e vechje cellule sanguine.

Una grande quantità di bilirubina hè ciò chì dà à a vostra pelle è ochji un tintu giallu (,).

Riassuntu: Se avete una carenza di B12, a vostra pelle pò sembra pallida o itterizata.

2. Debbulezza è Fatiga

A debbulezza è a fatica sò sintomi cumuni di carenza di vitamina B12.

Si producenu perchè u vostru corpu ùn hà micca abbastanza vitamina B12 per fà i globuli rossi, chì trasportanu l'ossigenu in tuttu u vostru corpu.

Di conseguenza, ùn pudete micca trasportà in modu efficiente l'ossigenu in e cellule di u vostru corpu, fendu vi sentu stancu è debule.

In l'anziani, stu tipu d'anemia hè spessu causata da una cundizione autoimmune cunnisciuta cum'è anemia perniciosa.

E persone cun anemia perniciosa ùn producenu micca abbastanza di una proteina impurtante chjamata fattore intrinsicu.

U fattore intrinsicu hè essenziale per prevene una carenza di B12, chì si lega cù a vitamina B12 in u vostru intestinu in modo da pudè assorbe ().

Riassuntu: Quandu site carente di B12, u vostru corpu ùn hè micca capace di pruduce abbastanza globuli rossi per trasportà efficacemente l'ossigenu in tuttu u vostru corpu. Questu pò fà sentite stancu è debule.

3. Sensazioni di Pins è Aghi

Unu di l'effetti secundarii più gravi di una carenza B12 à longu andà hè u dannu nervu.

Questa pò accade cù u tempu, chì a vitamina B12 hè un contribuente impurtante à a via metabolica chì produce a sostanza grassa mielina. A Mielina circonda i vostri nervi cum'è una forma di prutezzione è isolamentu ().

Senza B12, a mielina hè prodotta diversamente, è u vostru sistema nervosu ùn hè micca capace di funzionà currettamente.

Un segnu cumunu di questu avvenimentu hè a parestesia, o a sensazione di spilli è aghi, chì hè simile à una sensazione di pizzicatura in mani è pedi.

Curiosamente, i sintomi neurologichi associati à a carenza di B12 si presentanu di solitu à fiancu à l'anemia. Tuttavia, un studiu hà trovu chì circa u 28% di e persone avianu sintomi neurologichi di carenza di B12, senza alcun segnu di anemia ().

Dice questu, e sensazioni di spilli è aghi sò un sintomu cumunu chì pò avè parechje cause, dunque stu sintumu solu ùn hè di solitu un segnu di carenza di B12.

Riassuntu: B12 hà un rolu impurtante in a produzzione di mielina, chì insulanu i vostri nervi è hè critica per a funzione di u vostru sistema nervosu. Un segnu cumunu di danni putenziali à u nervu in a carenza di B12 hè una sensazione di spilli è aghi.

4. Cambiamenti à a Mobilità

S'ellu ùn hè micca trattatu, u dannu à u vostru sistema nervosu causatu da una carenza di B12 puderia causà cambiamenti à u vostru modu di marchjà è di muvimentu.

Pò ancu influenzà u vostru equilibriu è a coordinazione, rendendovi più propensu à cascà.

Stu sintumu hè spessu vistu in carenza di B12 non diagnosticata in l'anziani, chì e persone di più di 60 anni sò più propensi à una carenza di B12. Tuttavia, prevene o trattà carenze in questu gruppu pò migliurà a mobilità (,,).

Inoltre, stu sintumu pò esse prisente in i ghjovani chì anu una carenza severa, senza trattamentu ().

Riassuntu: U dannu causatu da una carenza di B12 à longu andà, senza trattamentu, pò influenzà u vostru equilibriu è causà cambiamenti à u vostru modu di marchjà è di muvimentu.

5. Glossite è Ulcere di Bocca

Glossitis hè un termine adupratu per discrive una lingua infiammata.

Sì avete glossite, a vostra lingua cambia culore è forma, rendendula dolorosa, rossa è gonfia.

L'infiammazione pò ancu fà chì a vostra lingua sembri liscia, postu chì tutti i picculi urti nantu à a vostra lingua chì cuntenenu e vostre papille gustative si stendenu è spariscenu.

Oltre à esse dolorosa, a glossite pò cambià u modu di manghjà è di parlà.

I studii anu dimustratu chì una lingua gonfia è infiammata chì hà longu lesioni dritte annantu puderia esse un segnu iniziale di carenza di vitamina B12 (,).

Inoltre, alcune persone cun una carenza di B12 ponu sperimentà altri sintomi orali, cume ulcere in bocca, sentimenti di spilli è aghi in lingua o una sensazione di bruciore è prurito in bocca (,).

Riassuntu: Un primu segnu di carenza di B12 pò esse una lingua rossa è gonfia. Sta cundizione hè cunnisciuta cum'è glossite.

6. Respirazione è Sturdità

Sì diventate anemicu per via di una carenza di B12, pudete sentite mancanza di fiatu è un pocu sturditu, soprattuttu quandu esercitevi.

Hè perchè u vostru corpu ùn hà micca i globuli rossi chì hà bisognu per uttene abbastanza ossigenu per e cellule di u vostru corpu.

Tuttavia, questi sintomi ponu avè molte cause, allora se si nota chì si stà insolitamente senza fiatu, duverebbe parlà cù u vostru duttore per investigà a causa.

Riassuntu: L'anemia causata da a carenza di vitamina B12 pò fà chì alcune persone si sentinu senza fiatu è sturditi. Questu accade quandu u corpu hè incapace di trasportà abbastanza ossigenu in tutte e so cellule.

7. Visione disturbata

Un sintimu di carenza di vitamina B12 hè una visione sfocata o disturbata.

Questa pò accade quandu una carenza di B12 non trattata risulta in danni di u sistema nervosu à u nervu otticu chì porta à i vostri ochji ().

U dannu pò disturbà u signale nervosu chì viaghja da l'ochju à u cervellu, compromettendu a vostra visione. Sta cundizione hè cunnisciuta cum'è neuropatia ottica.

Ancu alarmante, hè spessu riversibile integrendu cù B12 (,).

Riassuntu: In rari casi, i danni di u sistema nervosu causati da una carenza di B12 ponu influenzà u nervu otticu. Què pò dà una visione sfocata o disturbata.

8. Cambiamenti d'Umore

E persone cun carenza di B12 spessu segnalanu cambiamenti d'umore.

In realtà, i livelli bassi di B12 sò stati legati à disordini di l'umore è di u cervellu cum'è depressione è demenza (,).

L'ipotesi "omocisteina di depressione" hè stata suggerita cum'è una spiegazione potenziale per questu ligame (,,).

Questa teoria suggerisce chì alti livelli di omocisteina causati da bassi livelli di B12 puderanu causà danni à u tessutu cerebrale è interferisce cù i segnali da e da u cervellu, purtendu à cambiamenti d'umore.

Alcuni studii suggerenu chì in certe persone chì sò carenti in B12, supplementà cù a vitamina pò riversà i sintomi (,,).

Hè impurtante di nutà chì i cambiamenti à l'umore è e cundizioni cum'è a dimenza è a depressione ponu avè una varietà di cause. Cusì, l'effetti di u supplementu in queste cundizioni fermanu pocu chjaru (,).

Sì avete una carenza, piglià un supplementu pò aiutà à migliurà u vostru umore. Tuttavia, ùn hè micca un sustitutu per altre terapie mediche pruvate in u trattamentu di depressione o demenza.

Riassuntu: Alcune persone cun B12 ponu presentà segni di umore depressu o condizioni caratterizate da una calata di a funzione cerebrale, cume a demenza.

9. Alta Temperatura

Un sintimu assai raru ma occasionale di carenza di B12 hè una temperatura alta.

Ùn hè micca chjaru perchè sta situazione accade, ma certi duttori anu segnalatu casi di frebba chì si hè normalizata dopu à u trattamentu cù livelli bassi di vitamina B12 ().

Tuttavia, hè impurtante ricurdà chì e alte temperature sò più cumunemente causate da malatie, micca una carenza di B12.

Riassuntu: In rarissime occasioni, un sintimu di carenza di B12 pò esse una temperatura alta.

U Bottom Line

A carenza di vitamina B12 hè cumuna è pò prisentassi in vari modi, rendendu difficiule da identificà.

Sè site in periculu è avete qualchissia di i sintomi sopra, parlate cù u vostru duttore.

Per a maiò parte di a ghjente, una carenza di B12 deve esse faciule da prevene solu assicurendu chì avete abbastanza B12 in a vostra dieta.