Quandu piglià u supplementu di vitamina D.

Cuntenutu

• Quandu u supplementu hè indicatu
• Dosi cunsigliata di supplementu di vitamina D.
• Effetti sicundarii
• Contraindicazioni

I supplementi di vitamina D sò raccomandati quandu a persona hè carente di sta vitamina, essendu più frequenti in paesi più freddi induve ci hè poca esposizione di a pelle à u sole. Inoltre, i zitelli, l'anziani è e persone cù a pelle più scura sò ancu più propensi à esse carenti in sta vitamina.

I benefici di a vitamina D sò relativi à a bona salute di l'osse è di i denti, cù una forza è equilibriu musculari aumentati, è cun una diminuzione di u risicu di malatie cum'è u diabete, l'obesità è u cancer.

I supplementi di vitamina D ponu esse truvati in farmacie, supermercati, negozi di alimenti salutari è in Internet, in capsule per adulti o in gocce per i zitelli, è a dosa dipende da l'età di a persona.

Quandu u supplementu hè indicatu

A supplementazione di vitamina D hè indicata da u duttore per trattà alcune condizioni chì ponu esse relative à basse quantità di vitamina D chì circulanu in u sangue, cume:

• Osteoporosi;
• Osteomalacia è rachitismu, chì risultanu in una fragilità aumentata è deformità in l'osse;
• Livelli assai bassi di vitamina D;
• Bassi livelli di calciu in u sangue per via di a diminuzione di i livelli di ormone paratiroideu, ormone paratiroideu (PTH);
• Bassi livelli di fosfatu in u sangue, cum'è in a sindrome di Fanconi, per esempiu;
• In u trattamentu di a psoriasis, chì hè un prublema di a pelle;
• Osteodistrofia renale, chì si verifica in e persone cun insufficienza renale cronica per via di a bassa concentrazione di calciu in u sangue.

Hè impurtante chì prima di cumincià à aduprà supplementazione di vitamina D, un test di sangue sia fattu per cunnosce i livelli di sta vitamina in u sangue, affinchì u duttore sia in gradu di informà vi di a dosa quotidiana raccomandata, per esempiu. Capite cumu si face u test di vitamina D.

Dosi cunsigliata di supplementu di vitamina D.

A dosa raccomandata di u supplementu dipende da l'età di a persona, da u scopu di u supplementu è da i livelli di vitamina D identificati in l'esame, chì pò varià trà 1000 IU è 50000 IU.

U tavulu seguente indica a dose raccomandata per u trattamentu è a prevenzione di alcune malatie:

Hè impurtante tene à mente chì a dosa raccomandata deve esse indicata da u prufessiunale sanitariu rispunsevule è, dunque, hè impurtante cunsultà u duttore o nutrizionistu prima di cunsumà u supplementu. Amparate più nantu à a vitamina D è e so funzioni.

Effetti sicundarii

A vitamina D ingerita hè almacenata in u corpu è, dunque, dosi sopra 4000 IU di stu supplementu senza cunsiglii medichi ponu causà ipervitaminosi, chì pò causà nausea, vomitu, urinazione aumentata, debolezza musculare è stinzia.

Inoltre, dosi sopra à e raccomandate da u duttore ponu favurisce a deposizione di calciu in u core, i reni è u cervellu, chì pò avè gravi conseguenze.

Contraindicazioni

U supplementu di vitamina D ùn deve esse adupratu da zitelli, donne incinte o chì allattanu, persone cun aterosclerosi, istoplasmosi, iperparatiroidismu, sarcoidosi, ipercalcemia, tubercolosi è da persone cun insufficienza renale senza cunsiglii medici.

Fighjate u video seguente è scopre ancu chì alimenti sò ricchi di vitamina D: