U stranu effetti secundariu di dorme troppu

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Sapete chì una bona notte di sonnu hè cruciale per u benessere, u rendiment, l'umore, è ancu mantene una dieta sana. Ma un sonnu prufondu pò avè implicazioni ancu più strane di ciò chì sapete. In fatti, più u vostru sonnu hè prufondu, più i so sogni sò strani, secondu un novu raportu in u ghjurnale Sognu.

In un studiu di dui ghjorni, i circadori anu seguitu u sonnu di 16 persone, svegliendu quattru volte ogni notte per dumandà à registrà i so sogni. A matina, anu valutatu l'intensità emotiva di i sogni è a cunnessione cù a so vita vera.

I risultati: cum'è più tardi, i sogni di i participanti sò diventati più strani è più emotivi, trasfurmendu da visioni veri à a vita, cum'è qualcosa di un libru chì avete lettu recentemente, à fantastichi sogni chì presentanu situazioni irrealistiche (anche se spessu in lochi familiari o cù persone cunnisciute), cum'è un animale salvaticu chì strappa u vostru giardinu.

Altre ricerche anu dimustratu chì u sonnu - in particulare durante e tappe REM profonde, chì sò più cumuni tardi à a notte - hè quandu u cervellu si forma è conserva i ricordi. L'autori di u studiu credenu chì questu puderà aiutà à spiegà perchè i sogni chì si verificanu durante stu tempu cuntenenu scenarii cusì insoliti è appassiunati. Ch'ella si ricordi o micca di i vostri sogni, però, pò falà à a chimica di u vostru cervellu. circadori francesi trovu chì "recallers sonniu" mostra più altu livellu di attività in u corticale prefrontal medial è junction temporo-parietal, dui spazii chì aiutanu à prucessu infurmazione, cà quelli chì raramenti ricurdà i so pinsamenti di notte.

Ti ricordi di i vostri sogni o avete nutatu chì sunniate di più in certe notti? Diteci in i cumenti o tweet us @Shape_Magazine.

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