Ciò chì sentenu i crampi di periodu?

Cuntenutu

• Chì crampi di u periodu si sentenu
• Quandu per vede un duttore
• Rimedi casani da pruvà
• Purtà si
• 4 Yoga Posa per alleviare i crampi

Panoramica

Durante a menstruazione, i chimichi simili à l'ormoni chjamati prostaglandini scatenanu l'utru per cuntrattassi. Questu aiuta u vostru corpu à sbarrazzassi di u rivestimentu uterinu. Questu pò esse doloroso o scomudu, è hè ciò chì hè comunemente chjamatu "crampi".

I crampi ponu ancu esse causati da:

• endometriosi
• fibromi
• infezioni di trasmissione sessuale
• stenosi cervica

Chì crampi di u periodu si sentenu

I crampi ponu variare in intensità è durata per tutti. Tipicamente varienu in u corsu di u vostru periodu, cù u dolore o l'inconfortu diminuendu dopu à i primi ghjorni. Hè perchè u livellu di e prostaglandine hè riduttu postu chì u revestimentu uterinu hè sparitu è ​​e prostaglandine in u revestimentu sò espulsi da u vostru corpu.

Spessu, a ghjente averà dulore in u ventre inferiore o in a schiena. Ma alcuni sperimenteranu solu u dolore in u lombu. Alcune persone sperimentanu ancu crampi in a coscia superiore.

L'utru hè un musculu. Quandu si contrae è si rilassa durante i crampi, pò sente:

• acutu
• pugnu
• aching or tightening similar to a muscle cramp-like pain
• cum'è un dulore stomacu, o ancu un stomacu più doloroso, cum'è quandu avete un virus di stomacu

Insemi cù i crampi menstruali, alcune donne sperimentanu ancu:

• diarrea o muvimenti intestinali sciolti
• stinimentu
• nausea
• gonfiore
• vomitu
• mal di testa

I crampi ponu esse scomodi o ancu dolorosi, ma ùn devenu micca tene vi in ​​casa da a scola o da u travagliu. Stu livellu di dolore o disconfort ùn hè micca tipicu, è hè qualcosa chì duvete vede u vostru duttore.

Quandu per vede un duttore

Alcuni crampi cù u vostru periodu sò normali è nunda di chì preoccupassi. Parlate à u vostru duttore se:

• i vostri crampi interferiscenu cù a vostra vita o l'attività quotidiana
• i vostri crampi peghju dopu à i primi ghjorni di u vostru periodu
• site più di 25 anni è di colpu cuminciate à avè crampi, o i vostri periodi parenu più dolorosi di l'usu

U vostru duttore hà da fà un esame pelvicu per vede s'ellu ci hè una causa sottostante per i crampi. Duvete ancu chjamà u vostru duttore se avete crampi in altri tempi fora di u vostru periodu.

Rimedi casani da pruvà

Pudete pruvà i seguenti rimedii per diminuisce i vostri crampi:

• eserciziu ligeru
• pads di riscaldamentu
• rilassamentu
• analgesici senza ricetta

Purtà si

Sì i rimedii sopra menzionati ùn sò micca efficaci, u vostru duttore pò prescrive contraccettivi orali. Quessi sò stati dimustrati per riduce i crampi menstruali.

Arricurdatevi, ùn avete micca da soffre in silenziu. Ddà sò trattamenti è manere di gestisce i crampi periodichi, ùn importa a causa sottostante.

4 Yoga Posa per alleviare i crampi