Chì Faci Soda à i Denti?

Cuntenutu

• Cumu e bevande dolci dannu i vostri denti
• I dui effetti principali di a soda nantu à i vostri denti - erosione è cavità
• Erosione
• Cavità
• Cumu prevene i danni
• Ci sò alternative à soda

Cumu e bevande dolci dannu i vostri denti

Sè site cum'è di a pupulazione americana, pudete avè avutu avutu un bevande zuccheratu oghje - è ci hè una bona chance chì era soda. Bevi bevande analcoliche cun elevatu zuccheru hè più comunemente assuciatu à l'obesità, u diabete di tippu 2 è l'aumento di pesu.

Ma i sodas ponu ancu avè effetti negativi annantu à u vostru surrisu, putenzialmente cunducendu è ancu visibili a carie dentale.

Sicondu i, l'omi sò più propensi à beie soda è bevande zuccherate. I masci adolescenti bevanu u più è ne uttenenu circa 273 calorie da elle per ghjornu. Stu numeru casca solu un pocu à 252 calorie in i so 20s è 30s.

Quandu si beie soda, i zuccari chì cuntene interagiscenu cù i batteri in bocca per formà l'acidu. Stu acidu attacca i vostri denti. Tramindui sodas rigulari è senza zuccheru cuntenenu ancu i so propii acidi, è questi attaccanu ancu i denti. Cù ogni colpu di soda, avete principiatu una reazione dannosa chì dura per circa 20 minuti. Sì si sipa tuttu u ghjornu, i vostri denti sò sott'à attaccu custante.

I dui effetti principali di a soda nantu à i vostri denti - erosione è cavità

Ci hè dui effetti dentali principali di beve soda: erosione è cavità.

Erosione

L'erosione principia quandu l'acidi di e bibite analcoliche scontranu l'esmalte di i denti, chì hè u stratu protettivu più esterno di i vostri denti. U so effettu hè di riduce a durezza superficiale di u smaltu.

Mentre chì e bevande sportive è i suchji di frutti ponu ancu dannà u smaltu, si fermanu quì.

Cavità

E bevande analcoliche, invece, ponu ancu influenzà u prossimu stratu, a dentina, è ancu i ripieni cumposti. Stu dannu à u smaltu di i vostri denti pò invità cavità. E cavità, o carie, si sviluppanu cù u tempu in e persone chì beie bevande analcoliche regolarmente. Aghjunghjite una povera igiene orale, è assai dannu pò accade à i denti.

Cumu prevene i danni

A suluzione evidente? Smetta di beve soda. Ma parechji di noi solu ùn ponu micca pare calci l'abitudine. Ci sò cose chì pudete fà per riduce u risicu di dannighjà i vostri denti, però.

• Bei cù moderazione. Ùn avete più di una bivenda ogni ghjornu. Un solu ferà abbastanza danni.
• Bei prestu. Più hè necessariu per beie un bibite analcolica, più u tempu hà da fà u male in a vostra salute dentale. U più veloce si beie, menu tempu i zucaroli è l'acidi anu da dannà i denti. (Basta à ùn aduprà què cum'è scusa per beie duie volte più bibite analcoliche!)
• Aduprate una paglia. Questu aiuterà à mantene l'acidi dannosi è i zuccheri luntanu da i denti.
• Risciacquate a bocca cù acqua dopu. Flushing your mouth with some water after drink soda aiutà à lavà tutti i zucaroli è l'acidi restante, è impedisce di attaccà i vostri denti.
• Aspetta prima di spazzolà. Malgradu ciò chì si pò pensà, brusgià subitu dopu avè una soda ùn hè micca una bona idea. Hè perchè a frizione contr'à i denti vulnerabili è recentemente attaccati à l'acidu pò fà più male chè bè. Invece,.
• Evite e bevande analcoliche prima di dorme. Micca solu u zuccheru vi pò mantene, ma u zuccheru è l'acidu averanu tutta a notte per attaccà i vostri denti.
• Uttenite pulizie dentali regolari. I cuntrolli regulari è l'esami identificanu i prublemi prima ch'elli aggravanu.

Ci sò alternative à soda

Infine, pudete fà menu danni à i vostri denti scegliendu e bibite chì anu un cuntenutu più pocu acidu. D'appressu à u Dipartimentu di a Salute di u Mississippi, Pepsi è Coca-Cola sò duie di e bibite dolce più acide di u mercatu, cù u Dr.Pepper è Gatorade pocu luntanu.

Sprite, Diet Coke, è Diet Dr.Pepper sò alcuni di i bevande analcoliche menu acide (ma sò sempre abbastanza acidi).

E bevande gassate ùn sò micca una scelta sana, ma sò populari. Sì avete da beie soda, fate cù moderazione è prutegge a vostra salute dentale in u prucessu.