Tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a guarigione energetica

Cuntenutu

• Reiki
• Guariscenza Somatica
• Cristalli
• Sage Burning / Smudging
• Aura Pulizia
• Rivista per

Dopu settimane di reazione preventiva, Netflix Goop Lab a serie hè ghjunta. Ghjustu fora di a porta, un episodiu, in particulare, hà pigliatu assai attenzione, grazia à un video di Julianne Hough chì face ondate in Internet.

Jackie Schimmel, presentatore di A Bibbia Bitch podcast, hà publicatu u video di Hough à IG, presu à u Forum Ecunomicu Mundiale in Davos, in Svizzera. In u clip, John Amaral, un chiropraviu è "praticante di l'energia somatica", hè vistu dimustrà un trattamentu di carrozzeria nantu à Hough. Hough si contorce è lamenta in u video, chì hà e persone paragunendu cù un esorcisimu.

Sia Amaral sia Hough fanno una apparizione in l'episodiu cinque di Goop Lab, in quale Amaral spiega u so metudu di guariscenza. "Avete l'energia chì hè ligata à i musculi è ligamenti è spine è fascia è organi quandu site sottu stress", dice in l'episodiu. "Allora mi vede è influenzà cumu si move u vostru corpu in modu chì u vostru corpu pò guarì più veloce [cum'è] u vostru esse fisicu, u vostru emutivu, a vostra mente, a vostra anima". (In cunnessione: Gwyneth Paltrow Hà un spettaculu Goop chì colpisce Netflix stu mese è hè dighjà cuntruversu)

Sè vo site intrigatu da questa idea, ùn site micca solu. Una mania magica (punned) hè stata di tendenza (è micca solu trà u circulu di Goop): "travagliu energeticu".

Allora hè hè? À pocu pressu, hè un metudu di guariscenza basatu annantu à u cuncettu di mantene "l'igiene spirituale" per mezu di pratiche di purificazione chì travaglianu cù l'intangible (per esempiu, energia, spiriti, vibrazioni). È di sicuru, cum'è u yoga è a meditazione, sta "tendenza" ùn hè micca veramente nova - a rinascita di tutte e cose mistiche hè un altru esempiu di una pratica antica chì trova avà pupularità in u mondu mudernu.

L'esperti dicenu chì sarete saggi d'incorporà u travagliu energeticu in a vostra rutina, cum'è parechje persone anu aduttatu rapidamente altre pratiche di attenzione. Cum'è u sciamanu è l'esperta di cristalli Colleen McCann dice: "Manghjemu bè, esercitemu, dorme ottu ore à notte. Perchè trascuratemu a nostra salute spirituale?"

Sottu, un spartimentu di alcuni di i cuncetti più populari in u travagliu di l'energia è tuttu ciò chì avete bisognu à immergerà un toe (o full-on cannonball) in a piscina di benessere spirituale.

Reiki

Cum'è parechje forme di travagliu energeticu, Reiki pò esse un pocu difficiule da definisce. Se dumandate à u maestru Reiki Pamela Miles (chì hà scrittu literalmente u libru in Reiki), ella u descriva cum'è "meditazione fatta cù a manu".

U scopu hè di creà equilibriu in tuttu u vostru sistema, dice ella. Questu hè fattu stendu nantu à una tavula, completamente vestitu, è chì permette à un prufessiunale Reiki furmatu di mette delicatamente, o passa, mani nantu à voi nantu à l'organi è i glanduli chjave, cum'è u vostru cervellu, u core è u stomacu. Cum'è u praticante di Reiki travaglia, u vostru sistema nervu si dice chì rispundenu trasfittendu fora di u sistema nervoso simpaticu (lotta o volu), in u sistema nervoso parasimpaticu (riposu è digerimentu), spiega Miles. (È un studiu mostra chì questu hè almenu ciò chì accade à breve tempu.) Mentre sò necessarie più ricerche, i vantaggi ponu sviluppà a gamma da a perdita di pesu è a pressione sanguigna più bassa per dorme megliu, dice.

"Aghju cullaburatu cù a medicina cunvinziunale dapoi l'anni 90", dice Miles."E ciò chì sapemu, senza fà crede in alcuna teoria strana, hè chì u toccu di e mani di un praticante Reiki, per mezu di un mecanismu scunnisciutu, pare ricurdà à u sistema di u receptore a so propria capacità di autoguaricà".

Avà per u disclaimer: Miles dice chì, quandu cercate un praticante Reiki, hè impurtante di vettà currettamente u so sfondate. "U publicu hà bisognu di sapè chì" certificatu "ùn significa nunda postu chì ùn ci hè micca veramente alcuna norma cuncordata", dice. Oltre à truvà qualcunu chì praticheghja ogni ghjornu Reiki, altre cose da circà nantu à u curriculum di un praticante credibile includenu furmazione di gruppu è in persona, esperienza prufessiunale è mentoriu da un altru maestru Reiki. O, se preferite piglià l'affari in e vostre mani, pigliate una classa (cercate una di almenu 10 ore in dui o trè ghjorni, suggerisce Miles) è amparà à praticà Reiki nantu à sè stessu. (Assuciatu: Can Reiki Aiutu cù Ansietà?)

Guariscenza Somatica

In u recente video di Hough, Amaral pratica una guarigione somatica. "A guarigione somatica hè un tipu di guarigione olistica chì funziona cù a relazione trà a mente, i ricordi è l'energii negativi chì si piglianu in u sistema nervosu autonomicu è affettanu u corpu fisicu", spiega Jennifer Marcenelle, certificata Reiki, Gemstone è Diamond praticante è autore di Da Burning Out à Burning Bright. A pratica hè aduprata per aiutà à guarisce u dolore fisicu da traumi passati, dice. "In a video, John Amaral elimina una certa energia negativa chì hè intrappulata in u corpu fisicu di [Hough]", spiega Marcenelle. "A rimozione di l'energii negativi ùn hè micca di solitu cusì drammatica, ma pò esse quandu hè sguassata troppu rapidamente o senza altru sustegnu energeticu per ammorbidisce a risposta di u corpu".

A guarigione somatica hè simile à u Reiki in quantu pò esse aduprata per aiutà à qualcunu à spustà fora di u modu di lotta o volu, ma sò dui tippi distinti di travagliu energeticu, nota Marcenelle. "Reiki è a guariscenza di l'energia somatica sò considerate modi olistici, spirituali, curativi", spiega. "Ancu se anu utilizatu frequenze di energia curative listessi o simili, a principal diferenza hè cumu u praticante cunnetta cù l'energia curativa è l'utiliza".

Cristalli

Avemu pruvatu tuttu, da una sessione di guarigione cristallina à l'acqua infusa di cristalli, è TBH, i risultati sò stati ... meh. E mentre ùn ci hè nisuna ricerca per sustene o spiegà l'abilità curative di queste belle pietre, hè una tendenza à vultà, perchè, bè, i cristalli sò in ogni locu avà (ancu Adele li usa).

"Queste petre sò state in giru assai più longu ch'è qualcunu di noi sò stati vivi, è esisteranu più longu dopu chì semu andati", dice McCann. "Detenenu l'energia, a cunniscenza, a vibrazione, tuttu ciò chì u cristallu hà vistu durante a so vita".

Si dice chì e petre canalizanu l'energia da a terra, è selezziunendu certe, pudete chjamà pruprietà specifiche in a vostra vita, cum'è vitamine per u spiritu. Se vulete entre in u ghjocu di cristalli, McCann suggerisce u seguente kit di partenza, chì pudete truvà in ligna o in ogni buttrega di cristalli: ossidiana negra, per a terra è a prutezzione; quartz rose, per incanalà l'amore per l'altri è l'amore per sè stessu; cornalina, per cunfidenza è curagiu; è ametista, per eliminà e vibrazioni pessime. Pone e rocce in lochi cum'è nantu à a to nightstand è nantu à a vostra scrivania à u travagliu, o purtate cun voi. (Tuttavia, ùn ricumandemu micca di mette alcunu in a vostra vagina.)

Sage Burning / Smudging

Burning herbs hè una altra pratica chì pudete truvà in quasi ogni angulu di u mondu, soprattuttu salvia. Ciò chì hè cunnisciutu à u livellu scientificu hè chì l'arbe ardenti elimina circa 94 per centu di i batteri in l'aria di un spaziu chjusu. Sia chì a pulizia di i batteri abbia qualcosa à chì vede cù a canalizazione di u male juju fora di a vostra vita, dipende da voi.

Per esse chjaru: "Questu hè micca u sàviu chì avete aduprà per coccia. Ciò chì avete bisognu hè u salvia biancu di a California ", spiega McCann. (Verificate Shamans Market o Taos Herb per i bastoni di salvia cerimoniali currettamente imballati.) I tempi primi per" sbavà "sò dopu un grande cambiamentu, cum'è una mossa o un novu travagliu, o se Sò qualcunu chì interagisce cù parechje persone ogni ghjornu, dice ella. Pudete ancu smudge per sguassà entità negative da a vostra casa (iè, fantasmi).

Prima di principià, apre una porta o finestra per furnisce una surtita per qualsiasi energia negativa. Dopu, assai accende accuratamente u sage à un angulu di 45 gradi è lasciate brusgià per circa 20 secondi prima di spegne a fiamma (pudete aduprà una conchiglia di abalone per tene u sage è catturà e cenere per sicurezza). A fine di u saviu deve fumà cù un coppiu di brace ardenti. Fumate quant'è necessariu intornu à u spaziu chì vulete pulisce-cum'è u vostru salottu dopu una festa o una sala di cunferenza dopu una intensa riunione di travagliu. O, per quelli chì sò allergii o residenze chì scoraggianu l'incensu, McCann ricumanda stu spray sage, cumpletu cù olii essenziali è essenze di cristalli.

Aura Pulizia

A lettora di medicina Deborah Hanekamp vede auras, altrimente l'onde muventi di culore è energia chì irradianu da e persone.

"Quandu qualchissia hè malatu, a so aura serà tranquilla è opaca. Ci puderebbe esse un puntu scuru o una scintilla di luce", dice. "Se avete avutu difficultà à dorme, per esempiu, cercu in u vostru campu auricu è vecu induve ci sò blocchi."

Se pensemu à auras cum'è una rete, chì flottanu intornu à u spiritu energeticu - è meravigliatu, hè naturale di suppone chì eventualmente pezzi di energia straniera o negativa puderebbenu esse catturati in u nostru campu, è di conseguenza, necessitanu pulizia. Mentre ùn ci hè micca assai per cunfirmà a legittimità di a pulizia di aura, pare chì l'effetti seguitanu un filu simile à Reiki (un cambiamentu di u sistema nervosu è un aumentu di onde cerebrali alfa di lotta contro a depressione).

Hanekamp usa una cumminazione di terapia di sonu (cantu, scuzzulate un sonagliu, sonu di campane), smudging, è cristalli in i so "lecture di medicina". Ma se una sessione cumpleta hè fora di a vostra portata o zona di cunfortu, ella suggerisce un bagnu rituale DIY.

Riempite a vostra vasca cù acqua calda è lanciate una tazza di sale Epsom per l'energia di pulizia, dice. Dopu aghjunghjite un cristallu di quarzu rosatu per piantassi in u putere di l'amore, lampate in oliu essenziale di rosmarinu per prutezzione è autocultivazione, è in cima cù petali bianchi di rosa per cunnettevi cù l'innocenza è a gioia di u vostru zitellu interiore. In seguitu, brusgiate un pocu di salvia intornu à voi stessu prima di entre in u bagnu. Entrate è fate a testa sottu à l'acqua. Quandu surtite, fate trè respiri prufondi è dite à voce alta trè volte: "Site amatu". E gattiva vibrazioni sò andate.

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