Bei Stu Colpu di Ananas-Granu per un Boost Anti-Inflammatoriu

Cuntenutu

• Benefici di Wheatgrass
  
• Ricetta per Tiri Fruttati di Erba di Granu
• Ingredienti
• Indicazioni

Fattu da e foglie fresche germinate di Triticum aestivum, u grassu di u granu hè cunnisciutu per e so prupietà antioxidanti densi di nutrienti è putenti.

Parechji di sti suppurtati benefici venenu da u fattu chì hè cumpostu da 70 per centu di clorofilla. L'idea hè chì cunsumà erba di granu pò vene cù i benefici di a clorofilla, inclusa a disintossicazione, u sustegnu immune, è.

È iè, a sapemu - u penseru di abbattà l'erba di granu ùn hè di solitu micca piacevule. Hè per quessa chì amemu stu spin fruttu. Quì sottu vi mustraremu cumu aduprà frutti freschi per addulcisce naturalmente u vostru colpu di granu. Ma prima: i benefici.

Benefici di Wheatgrass

• cuntene 70 per centu di clorofilla, chì hè cunnisciuta per luttà contr'à l'infiammazione
• riccu in putenti antioxidanti
• ottima fonte di vitamine A, C è E
• exhibe disintossicazione è pruprietà di rinfurzamentu immune

Una eccellente fonte di vitamine A, C è E, l'erba di granu cuntene una dose ampia di vitamine è minerali richiesti ogni ghjornu. Wheatgrass hè riccu in lotta di radicali liberi cum'è glutathione è vitamina C, è cuntene, cumpresi 8 acidi essenziali.

Grazie à e so proprietà antiinfiammatorie, l'erba di granu hè stata ancu pruvata in studii animali.

Inoltre, studii anu truvatu u putenziale per l'erba di granu per aiutà cù ulceri, terapia anti-canceru, stinzia, malatie di a pelle, carie dentale, disintossicazione di u fegatu è disordini digestivi.

Ricetta per Tiri Fruttati di Erba di Granu

Servisce: 4

Ingredienti

• 4 oz erba di granu frescu
• 2 cups sbucciati, ananas freschi tritati
• ½ aranciu, sbuchjatu

Indicazioni

1. Trasfurmà tutti l'ingredienti attraversu un spremiagrumi.
2. Divide u suchju di erba di granu in 4 colpi.

Punta Pro: Se ùn avete micca un spremiagrumi, pudete aduprà un frullatore invece. Basta combinà l'erba fresca di granu è a frutta cù 1/2 tazza d'acqua. Mischjà nantu à u paràmetru u più altu per circa 60 secondi è poi versà u cuntenutu per mezu di un filtru o di un furmagliu.

Dose: Cunsuma 3,5 à 4 once di gramine di granu per un minimu di duie settimane per sente l'effetti.

Possibili effetti collaterali di erba di granu Wheatgrass hè cunsideratu sicuru per a maiò parte di a ghjente da cunsumà. Tuttavia, alcune persone anu segnalatu di avè nausea, mal di testa è diarrea dopu avè pigliatu in forma di supplementu. Ancu se l'erba di granu ùn cuntene glutine - u glutine si trova solu in e sementi di u granu di granu, micca in l'erba - sì avete a malatia celiaca, hè megliu chiede à u vostru duttore prima di aduprà.

Cum'è sempre, verificate cù u vostru duttore sanitariu prima di aghjunghje qualcosa à a vostra rutina d'ogni ghjornu per determinà ciò chì hè megliu per voi è a vostra salute individuale.

Tiffany La Forge hè un chef prufessiunale, sviluppatore di ricette, è scrittore alimentariu chì dirige u blog Parsnips and Pastries. U so blog si concentra nantu à l'alimentariu veru per una vita equilibrata, ricette di stagione, è cunsiglii di salute accessibili. Quand'ella ùn hè micca in cucina, Tiffany li piace u yoga, a spassighjata, i viaghji, u giardinaghju biulogicu, è stende cù u so corgi, Cocoa. Visitalla in u so blog o in Instagram.