Perchè U Caffè Vi Fa Cacà?

Cuntenutu

• A caffeina pò attivà u vostru colon
• Decaf pò ancu fà ti cacà
• U Caffè Pò Stimulà l'Oormoni
• U Latte o a Crema Pò Promuovere Muvimenti Intestinali
• U Caffè Faci à Tutti Poop?
• U Bottom Line

Parechje persone amanu a so tazza di mattina di joe.

Questa bevanda alimentata da caffeina ùn hè micca solu un bellu pick-me-up, hè ancu carca di antioxidanti è nutrienti benefichi ().

In più, alcune persone trovanu chì pò saltà-inizià l'altra estremità di u so corpu.

In fattu, un studiu hà trovu chì u 29% di i participanti avianu bisognu à aduprà u bagnu in vinti minuti da beie una tazza di caffè ().

Questu articulu aiuta à spiegà perchè u caffè pò fà cacà.

A caffeina pò attivà u vostru colon

U caffè hè una di e migliori fonti di caffeina di u pianeta.

A cafeina hè un stimulante naturale chì vi aiuta à stà alerta.

Una sola tazza infusata furnisce circa 95 mg di caffeina ().

Mentre a caffeina hè un ottimu rinforzatore energeticu, pò ancu stimulà a voglia di cacà. Parechji studii anu dimustratu chì pò attivà e cuntrazzioni in u colonu è i musculi intestinali (,).

E cuntrazzioni in u colon spingenu u cuntenutu versu u rettu, chì hè a sezione finale di u vostru trattu digestivu.

E ricerche anu dimustratu chì a caffeina rende u colonu 60% più attivu chè l'acqua è 23% più attivu cà u caffè decafe ().

Tuttavia, studii anu dimostratu chì u caffè decafatu pò ancu stimulà a voglia di cacà. Questu indica chì altri cumposti o fattori sò responsabili (,).

Riassuntu U caffè hè una ricca fonte di caffeina, chì pò rende i to colon è i musculi intestinali più attivi. Questu aiuta u vostru corpu à spinghje l'alimentu rapidamente à u rettu.

Decaf pò ancu fà ti cacà

Inizialmente si credia chì a caffeina in u caffè vi faci cacà.

Tuttavia, i studii mostranu chì u caffè decafatu pò ancu fà u truccu. Questu significa chì ci deve esse altri fattori à u travagliu ().

Acidi clorogenici è N-alcanoil-5-idrossitriptamidi sò tramindui cumposti d'interessu.

Studii anu trovu chì ponu stimulà a produzzione di acidu stomacu. L'acidu di u stomacu aiuta à scuzzulà l'alimentu è spiazzallu rapidamente per l'intestinu (,).

Parechji altri fattori ponu spiegà perchè a vostra tazza di java di a mattina vi pò fà cacà.

Per esempiu, l'attu di beie pò rende u colon più attivu. Questu hè chjamatu riflessu gastrocolicu. Hè u listessu riflessu chì attiva u colon dopu avè manghjatu un pastu ().

Mentre u caffè ùn hè micca cunsideratu cum'è un pastu, pò avè un impattu simile nant'à e vostre viscere ().

D'altra parte, l'intestione indotta da u caffè pò esse semplicemente una cuincidenza.

Questu hè perchè l'intestini sò duie volte più attivi quandu si sveglia per a prima volta, paragunatu cù mentre dormite, allora sò pronti è pronti à andà ().

L'orariu internu di u vostru corpu, cunnisciutu ancu cum'è u ritimu circadianu, aiuta à regulà parechji prucessi, cumprese l'intestione ().

Dice questu, ùn hè ancu chjaru quantu d'impattu questi altri fattori anu nantu à stimulà u vostru colon. Più ricerca in questa zona aiutaria à determinà a so significazione.

Riassuntu Altri cumposti in u caffè, cum'è l'acidi clorogenichi è N-alcanoil-5-idrossitriptamidi, ponu stimulà l'attività intestinale. Fattori addiziunali includenu u riflessu gastrocolicu è l'ore internu di u vostru corpu.

U Caffè Pò Stimulà l'Oormoni

U caffè hè statu ancu dimustratu per stimulà l'hormone chì aiutanu à spinghje l'alimentu per l'intestinu.

Per esempiu, pò aumentà i livelli di l'hormone gastrin. Cum'è a caffeina, a gastrina rende u colonu più attivu ().

Un studiu hà trovu chì beie caffè regulare o decafè aumentava i livelli di gastrina di 2,3 è 1,7 volte rispettivamente, paragunatu à l'acqua potabile ().

In più, u caffè pò alzà i livelli di l'hormone digestivu cholecystokinin (CCK) ().

Non solu questu ormone pò aumentà u muvimentu di l'alimentu attraversu u colon, ma hè ancu legatu à u riflessu gastrocolicu, chì face u colon più attivu ().

Riassuntu U caffè hè statu dimustratu per alzà i livelli di gastrina è colecistochinina, dui ormoni legati à l'attività aumentata di u colon.

U Latte o a Crema Pò Promuovere Muvimenti Intestinali

U caffè appena fattu hè naturalmente privu di additivi è cunservatori.

Tuttavia, più di i dui terzi di l'Americani mischjanu latte, crema, edulcoranti, zuccheru o altri additivi (15).

In particulare, u latte è a crema ponu prumove i muvimenti intestinali, chì cuntenenu lattosiu. Vicinu à u 65% di e persone in u mondu sanu ùn ponu micca digerisce u lattosiu currettamente (16).

E persone chì sò intolleranti à u lattosiu sperimentanu sintomi cum'è gonfiore, crampi di stomacu o diarrea subitu dopu à cunsumà latticini.

Questu significa chì u lattosiu pò scatenà a voglia di cacà in e persone cù intolleranza à u lattosiu (17).

Riassuntu U caffè chì cuntene latte o crema pò innesca prublemi digestivi in ​​e persone cù intolleranza à u lactosu. Questu pò aumentà l'attività intestinale è stimulà a voglia di cacà.

U Caffè Faci à Tutti Poop?

Sicondu un studiu di prima trinca annantu à questu sughjettu, u 29% di i participanti anu sperimentatu una voglia aumentata di cacà in vinti minuti da beie caffè.

Sorprendentemente, 53% di tutte e donne in u studiu sò state influenzate da questu urge ().

E donne ponu esse più propensi à stu sintumu, chì e cundizioni digestive cum'è u sindrome di l'intestione irritabile (IBS) sò più cumuni in e donne chè in l'omi ().

Mentre chì a voglia di andà dopu à u caffè pare esse cumuna, ùn tocca micca à tutti.

Inoltre, ùn hè micca chjaru se stu sintumu svanisce in i bevitori regulari.

E persone cun IBS è adulti maiori ponu esse più propensi à quessa perchè e so viscere sò più sensibili à l'effetti di u caffè.

Quelli chì sò intolleranti à u lattosiu ponu ancu esse influenzati da stu sintumu se aghjunghjenu latte, crema o altri prudutti caseri à u so caffè.

Riassuntu Tutti ùn anu micca bisognu di visità u bagnu dopu una tazza di caffè, ma pò esse abbastanza cumunu. E persone cun cundizioni digestive, cum'è IBS, è quelli chì sò intolleranti à u lactosu ponu esse più propensi à sta sperienza.

U Bottom Line

U caffè cuntene una varietà di cumposti chì ponu stimulà e vostre viscere.

Questi includenu caffeina, acidi clorogenici è N-alcanoil-5-idrossitriptamidi.

L'aggiunta di latte o di crema pò ancu aumentà questu effettu, soprattuttu sì sì intollerante à u lattosiu.

Tuttavia, ùn hè chjaru chì di questi hà u più grande impattu.

Sì avete a lotta per andà in bagnu regularmente, una tazza di caffè pò esse a soluzione.