Perchè Sta Mamma in Forma ùn deve micca attribuisce u so Corpu Post-Baby à u so Legante Postpartum

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A popular fitness trainer australiana Tammy Hembrow hà parturitu u so secondu figliolu in aostu, è pare digià tonica è sculpita cum'è sempre. I so 4,8 milioni di seguitori d'Instagram anu incuragitu a ghjovana mamma à palisà i so secreti è à palisà cum'ella hè stata capace di ottene u so incredibile corpu post-zitellu.

"Ciò chì m'hà aiutatu à rimbalzà hè sicuramente cumu aghju manghjatu è furmatu mentre era incinta", hà dettu u ghjovanu di 22 anni in un video nant'à u so canali YouTube. "Aghju manghjatu assai pulitu, aghju avutu assai verdure, assai proteine, è aghju provatu à limità solu e mo delizie à i fine di settimana, allora durante a settimana manghjava pulitu tuttu u tempu."

Insemi cù manghjà bè, travaglià regularmente hà avutu una parte enorme in a so perdita di pesu. Hembrow hà dettu ch'ella hè andata in palestra quattru volte à a settimana è hà ancu occupatu à caccighjà intornu à u so primu figliolu. "Aghju assicuratu d'avè fattu", dice ella.

Ancu s'ellu hà avutu ghjorni chì era troppu stanca o simpliciamente micca motivata abbastanza per seguità u so regnu strettu, Hembrow hè stata focalizzata nantu à i so scopi pensendu à u corpu chì vulia dopu avè parturitu.

"Ciò chì m'hà fattu andà hè cumu vulia guardà u zitellu", dice. "Sapiu chì vulia mette in forma di novu dopu à u zitellu è esse in a megliu forma ch'e puderia esse, cusì vulia fà più faciule per mè stendu attivu mentre era incinta".

Dopu avè parturitu, Hembrow hà continuatu à fighjà nantu à a so dieta è hà ancu purtatu un legante per a vita per aiutà a dimagrisce.

"Per una settimana circa, aghju purtatu un legante postpartum - m'hanu datu unu à l'uspidale", dice. "Definitivamente ùn aghju micca solu ritruvatu u mo corpu pre-baby una volta surtitu da l'uspidale, sì sempre incinta quandu surtite da l'uspidale".

"Ùn era micca in furia o nunda, ma appena ghjuntu in casa, manghjava pulitu, portava u binder postpartum, è dopu aghju cuminciatu à travaglià circa sei settimane dopu à a nascita".

Mentre ùn ci hè nimu studii chì i corsetti o i furmatori di cintura travaglinu in realtà, parechje mamme nove anu pruvatu à sbarrazzassi di e so pancia di mummia dopu à u zitellu cù l'aiutu di sti dispositivi. Benintesa, cum'è parechje tendenze di moda chì prumettenu risultati istantanei, puderebbenu sembrà prometenti in un primu momentu ... ma nisun espertu ùn raccomanderà in realtà di usà unu per a perdita di pesu.

"U corsettu limita fisicamente u to stomacu, è pò rende impussibile manghjà troppu", hà dettu à Nutrizionista Brittany Kohn, R.D à Shape, quandu hè stata dumandata se i corsetti sò u sicretu di a perdita di pesu. "Cinchendu a cintura dinò ridistribuisce u grassu da u mezu, cusì vi pare più magru. Ma una volta chì u corsettu si stacca, u vostru corpu tornerà prestu à u so solitu pesu è forma."

Dunque, mentre u corpu post-criaturu di Hembrow hè veramente incredibile, hè assai probabile chì manghjà pulitu è ​​travaglià regolarmente abbia tuttu da fà cù u so successu, è micca u ligame di u ventre.

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