Ciò chì pudete fà sè ùn site micca Satisfettu Sessualmente in a Vostra Relazione

Cuntenutu

• Chì site cun voi è u vostru cumpagnu di noia?
• Problemi sottostanti dietro u sessu noioso
• Discutendu cumu si sente cù u to cumpagnu
• Modi per spice up a vostra vita sessuale
• Circate trattamentu per prublemi medichi
• Abbracciate a cumunicazione nantu à u sessu
• Fate u tempu per u sessu passiunatu
• Pruvate u ghjocu di rollu in a camara
• Pruvate l'acqua cù ghjoculi sessuali
• Esplora i vostri (è u vostru cumpagnu) torce
• Parlate cù un prufessiunale di salute mentale
• Purtà si

U sessu pò esse romanticu, divertente, o ancu eccitante, ma qualchì volta ùn hè nunda di queste cose. Certe volte hè ghjustu, bè, noioso. Sicondu i dati in u Journal of Sex Research, 27 per centu di e donne è 41 per centu di l'omi sò sessualmente insatisfetti in a so relazione attuale.

Da a mancanza di tempu à e cundizioni mediche, ci sò parechje ragioni valide perchè a scintilla pò esse andata da a camara.

Immergeremu trà i fogli per discute i prublemi daretu à u sessu noiosu, cumu discute l'insatisfaczione sessuale cù u vostru cumpagnu, è modi per spice up a vostra vita sessuale di novu.

Chì site cun voi è u vostru cumpagnu di noia?

I gusti sessuali è i bisogni varienu, allora ciò chì soddisfa una persona pò ùn soddisfà micca un'altra. Ma diverse persone chì ùn sò più soddisfatte sessualmente in e so relazioni ponu avè prublemi simili.

L'affare di a vita puderia significà chì passate menu tempu in a camara. U sessu pò esse più cum'è una faccenda ch'è una attività divertente. Forse avete avutu u listessu tippu è stile di sessu dapoi anni. Tutti questi fattori ponu fà chì u sessu si senti menu eccitante.

Sì vi manca a scintilla trà voi è u to cumpagnu, ùn site micca solu. Per alcune persone, a fine di a fase di luna di miele segnala a fine di u sessu eccitante. Ma pudete truvà modi per affruntà u prublema.

Problemi sottostanti dietro u sessu noioso

Pò esse intimurente per scopre i motivi per i quali a vostra vita sessuale hè diventata insipida, ma ci sò parechje cause possibili di insoddisfazione sessuale.

E condizioni mediche cumune ponu esse à a radice di una vita sessuale menu soddisfacente. Per esempiu, u disordine di deficit di attenzione iperattività (ADHD) pò causà disfunzione sessuale in una varietà di modi.

Qualchissia cù ADHD pò esse ipersessuale è esse sempre più focalizatu nantu à u pornu invece di nantu à u so cumpagnu. U TDAH pò ancu cunduce à l'iposessualità, chì pò creà una frattura trà i partenarii chì ùn anu più a stessa libido.

Per e persone cun vagina, u dulore durante u sessu ùn hè micca cumpletamente raru, è u dulore durante a penetrazione vaginale pò purtà à evità u sessu. E persone cun pene ponu ancu avè dolore durante u sessu. Quandu qualchissia evita u sessu, u so cumpagnu pò sentesi scuntentu o indesideratu.

Alcune condizioni di salute mentale, cume a depressione è l'ansietà, ponu ancu manifestassi in a camara. Un studiu hà trovu chì i sintomi di depressione intensificati sò stati associati à una diminuzione di a soddisfazione sessuale è di relazione.

Un altru studiu cù più di 93 000 participanti hà trovu chì a diminuzione di u sonnu da l'insonnia hà purtatu à una diminuzione di a funzione sessuale.

Discutendu cumu si sente cù u to cumpagnu

Se sente chì a vostra vita sessuale hè diventata noia, u primu passu è u più impurtante hè una discussione aperta, onesta cù u vostru cumpagnu. A cumunicazione hè una parte essenziale per avè un bonu sessu divertente.

Hè impurtante avvicinà a cunversazione da un puntu di vista senza ghjudiziu. Se i cambiamenti in a vostra vita sessuale sò dovuti à un prublema medicu, mostrà u vostru sustegnu pò fà un mondu di differenza per u vostru cumpagnu.

Eccu alcuni modi pussibuli per inizià a conversazione:

• «Aghju nutatu chì e cose parenu sfarente trà di noi in a camara ultimamente. Tuttu va bè? "
• "Ùn simu stati capace di passà u tempu intimu inseme cum'è prima. Ti dispiace se ne parlemu? "
• "Mi manca veramente a scintilla trà di noi, è mi piacerebbe ripiglià què. Puderiamu pruvà uni pochi di cose nove in camera da letto? "

Sè site feritu da i cambiamenti in a vostra vita sessuale, hè impurtante di fà sapè à u to cumpagnu. Espressione aperte di i vostri sentimenti pò dà à u vostru cumpagnu a pussibilità di fà cambiamenti pusitivi.

Modi per spice up a vostra vita sessuale

Sè vo site scuntentu di a vostra vita sessuale, ci sò parechje cose chì pudete fà per ripurtà l'eccitazione in a camara.

Circate trattamentu per prublemi medichi

Se ci hè una ragione medica per i cambiamenti in a vostra vita sessuale, cercà trattamentu pò migliurà a vostra satisfaczione. Per esempiu, hà trovu chì a terapia comportamentale cognitiva hà miglioratu a funzione sessuale, a depressione è i sintomi d'ansietà in e persone cun vaginismu.

Abbracciate a cumunicazione nantu à u sessu

Qualcosa di semplice cum'è una mancanza di cumunicazione pò fà a differenza trà u bonu è u male sessu. Parechji fattori contribuiscenu à a soddisfazione sessuale, è discutendu i vostri gusti, disgrazii è passioni ponu aiutà u vostru cumpagnu à suddisfà megliu.

Fate u tempu per u sessu passiunatu

Se voi è u vostru cumpagnu avete prublemi à truvà u tempu per u sessu, pò lasciarvi senza cuntentu. Pò dinò fà chì u sessu si senti cum'è una faccenda, qualcosa chì "devi fà".

Riservà u tempu per godesi di novu di u sessu pò aiutà à mantene e cose eccitanti è soddisfacenti.

Pruvate u ghjocu di rollu in a camara

Sicondu un studiu di 2017, circa 22 per centu di e persone anu pruvatu à ghjucà à rollu. Cù u ghjocu di rollu, pudete creà è agisce scenarii sessuali eccitanti in un ambiente di fiducia.

Sì sia voi sia u vostru cumpagnu sò aperti à pruvà, u ghjocu di rolu pò aiutà à migliurà a cumunicazione sessuale è a passione in una camara altrimenti noia.

Pruvate l'acqua cù ghjoculi sessuali

I ghjoculi sessuali ponu esse un ottimu aghjuntu à una vita sessuale sana. Ci hè parechji tippi di ghjoculi sessuali nantu à u mercatu, è truvà unu chì stimuli à i dui partenarii pò fà un bellu sessu ancu megliu.

Esplora i vostri (è u vostru cumpagnu) torce

U sessu Kinky ùn hè micca tabù cum'è prima. Un saccu di coppie si impegnanu in un'esplorazione consensuale di pieghe cum'è una eccitante aggiunta à a so vita sessuale.

U cunsensu, i cunfini è a cumunicazione sò e cunsiderazioni più impurtanti quandu site esplurendu i brutti.

Parlate cù un prufessiunale di salute mentale

Un terapeuta sessuale pò aiutà voi è u vostru cumpagnu à scopre è risolve i prublemi è ripurtà a passione in a vostra vita sessuale. hà ancu dimustratu chì migliurà l'intelligenza spirituale è emotiva pò aiutà à migliurà a soddisfazione sessuale.

Purtà si

U sessu pò cumincià à sentasi noioso per parechje ragioni, cumpresa a mancanza di tempu, a passione persa, o ancu una situazione medica. Cù una cumunicazione onesta è l'utili ghjusti, pudete ripurtà a passione in a vostra vita sessuale.