Perchè mi piace a corsa, ancu quandu a mo velocità hè lenta

Cuntenutu

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L'app Nike nantu à u mo telefunu, chì aghju utilizatu per seguità e mo corse, mi dumanda di valutà ognuna quandu aghju finitu nantu à una scala di "Mi sentu imparabile!" (visu surrisu!) à "Mi sò feritu" (visu tristu). Scorrendu per a mo storia, possu vede l'alti è i calati in distanza, tempu, ritmu è valutazioni in l'annu passatu, è cumu si riferiscenu trà di elli (o ùn si riferiscenu micca, cum'è per u più u casu). In preparazione per una mezza maratona imminente, aghju recentemente guardatu indietro à tutte e mo lunghe corse di allenamentu è ùn sò micca statu sorpresu di truvà chì i ritmi rapidi per me ùn anu micca necessariamente correlatu cù i surrisi, nè i lenti si sò correlati cù i cigli.

A cosa hè chì sò chì ùn sò micca un corridore veloce ... è questu hè bè cun mè. Ancu se amu e corse di strada - i spettatori incuraghjenti, a camaraderia cù altri participanti, l'emozione di attraversà una linea d'arrivu - a mo felicità post-corsa hà pocu à chì vede se aghju o no guadagnatu un PR. Ghjè perchè ùn corre per vince, ancu quandu vince significa solu battemi. (Se l'aghju fattu, avessi rinunziatu oramai.) A facciu per tene u mo corpu forte è a mo mente chjara, perchè hè u modu u più cunveniente è u menu caru per esercità, è perchè dopu una zitellina è una adolescenza di odiu à corse, mi sò avvistu à l'età adulta - senza prufessore di palestra chì tene un cronometru o un allenatore urlendu à fiancu - chì trovu gioia in u ritmu meditativu di mette un pede davanti à l'altru è a disciplina di seguità un pianu di furmazione. (Hè una di e 30 Cose chì apprezzemu per a corsa.)

Ciò ùn vole micca dì chì u mo ritmu infatigabile, simile à una tartaruga, ùn sia qualchì volta frustrante. In un recente viaghju in California, u mo maritu hà decisu di unisce mi per un jogging matinu in spiaggia. Emu principiatu à fiancu à fiancu, ma dopu à un mezu chilometru più o menu, aghju pussutu dì ch'ellu vulia andà più prestu. Eiu, gode di u sole è di a brisa è di u mo passu tranquillu, ùn l'aghju micca, ma mi sentu pressu per tene u ritimu, aghju provatu à accelerà u passu. I mo gammi solu ùn pudianu vultà cusì rapidamente; i mo pedi si stavanu affundendu in a sabbia, rendendu ogni passu una sfida, è ùn pudia micca uttene u mo corpu per fà ciò chì vulia. U mo monologu internu hè andatu da "Guarda quelle belle onde! A corsa à a spiaggia hè u megliu!" à "Succhia! Perchè ùn pudete micca seguità cù qualchissia chì quasi mai corre?" (À a fine, l'aghju cunvintu di andà avanti senza mè in modu à pudè move à u mo ritmu, è a mattina hè diventata torna piacevule.)

A volte aghju decisu di ottene più veloce, custruendu sprints è accelerà u travagliu in a mo rutina di eserciziu (scopre cumu rasà un minutu di u vostru Mile Time!), Ma quelli esercizii ùn mi soddisfanu micca cum'è una sessione menu strutturata. è finiscu per saltà a maiò parte di elli. Cusì aghju decisu chì preferiscu avè una abitudine di forma fisica chì mi piace di taglià seconde u mo ritmu 10K. È ùn importa micca u tempu pò esse liberatu! Sò di solitu assai cumpetitivu (solu sfidatemi à u ghjocu di Scrabble è truverete ciò chì vogliu dì), è aghju capitu chì pò esse abbastanza soddisfacente travaglià duramente in qualcosa solu per u travagliu di travagliu duro-è perchè hè divertente.

Perchè corre hè divertimentu. Hè ancu un modu per liberà a mo mente, brusgià l'energia nervosa, è dorme megliu. Mi dà l'uppurtunità di passà più tempu in natura è di scopra novi posti. Permette un gelato extra in a mo dieta. È hè u mo modu preferitu di perseguite l'appena chjamatu "runner's high" - una putente cumminazione di sudore è endorfine chì nessuna altra forma di eserciziu m'hà mai furnitu cusì cunsistenti. Quandu pensu à tutte e cose chì curreghja mi dà, un megliu persunale pare, à u più, cum'è a pruverbiale ciliegia in cima-bellu ma inutile.

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