Oliu d'oreganu: per chì serve è cumu aduprà

Cuntenutu

• Cumu aduprà
• Principali vantaghji di l'oreganu
• Effetti secondari
• Quandu micca da cunsumà

L'oliu essenziale di origanu hè estrattu da a pianta salvaticaOriganum compactum,avè dui cumpunenti principali impurtanti per a salute: carvacrol è timore. Queste sostanze anu azzione antifungica è antibatterica, in più di aiutà à mantene l'equilibriu di a flora intestinale è prumove una bona digestione.

Oltre à queste sostanze, l'oliu di origanu hè riccu in nutrienti cum'è flavonoidi, magnesiu, calciu, zincu, ferru, potassiu, rame, bore, manganese, vitamine A, C, E è niacina, avendu e seguenti proprietà per a salute:

• Combatte l'infezioni virali, bacteriali, fungichi è parassiti;
• Riduce u dolore è l'infiammazione, aiutendu cù prublemi cum'è colic, reumatismu è dolore musculare;
• Lotta à a tosse è prublemi respiratorii, influenza è raffreddori, è devenu esse aduprati in aromaterapia cù acqua bollente;
• Migliurà a digestione, riducendu u gasu è u còlicu;
• Lotta à e micose in a pelle, è deve esse applicatu à u locu inseme cù un pocu oliu di coccu;

L'oliu d'oréganu si pò truvà in butteghe di alimenti sanitarii è farmacie, è u so prezzu varieghja trà 30 è 80 reai.

Cumu aduprà

• Oliu di origanu in gocce:

L'oliu essenziale di origanu ùn deve esse ingeritu perchè pò causà brusgiature di l'esofago è di u stomacu. In questu modu, u megliu modu per aduprà l'oliu essenziale di origanu hè di piglià inalazioni profonde. Per questu, ci vole à sente l'odore direttamente da a buttiglia d'oliu, pigliendu un soffiu prufondu, tenendu l'aria è liberendu l'aria per a bocca. À u primu, duvete fà 3 à 5 inalazioni 10 volte à ghjornu è dopu aumentà à 10 inalazioni.

• Oliu di origanu in capsule:

L'oliu di origanu si pò truvà in capsule è deve esse pigliatu secondu l'istruzzioni di u fabricatore, chì ghjè di solitu da 1 à 2 capsule à ghjornu.

Principali vantaghji di l'oreganu

Scuprite in questu video i migliori motivi per cunsumà più origanu in u vostru ghjornu à ghjornu:

Effetti secondari

In generale, l'usu di l'oliu d'oreganu hè sicuru è ùn provoca effetti collaterali, ma alcune persone chì sò sensibili o allergichi à a pianta d'oreganu ponu avè prublemi cum'è irritazione di a pelle, diarrea è vomitu. Prima di l'usu topicu nantu à a pelle, per esempiu, duvete mette solu una piccula quantità di oliu nantu à a pelle è fighjà per e reazioni avverse.

Quandu micca da cunsumà

L'oliu d'oréganu hè contraindicatu in e persone chì anu allergie à u timu, u basilicu, a menta o a salvia, postu chì ponu esse sensibili à l'oliu di origanu, postu chì a famiglia di e piante hè listessa.

Inoltre, ùn deve micca esse adupratu da e donne incinte, chì l'oliu pò stimulà a menstruazione è aumentà u risicu di aborto spontiale o di nascita prematura.