Oliu d'oreganu: per chì serve è cumu aduprà
Cuntenutu
L'oliu essenziale di origanu hè estrattu da a pianta salvaticaOriganum compactum,avè dui cumpunenti principali impurtanti per a salute: carvacrol è timore. Queste sostanze anu azzione antifungica è antibatterica, in più di aiutà à mantene l'equilibriu di a flora intestinale è prumove una bona digestione.
Oltre à queste sostanze, l'oliu di origanu hè riccu in nutrienti cum'è flavonoidi, magnesiu, calciu, zincu, ferru, potassiu, rame, bore, manganese, vitamine A, C, E è niacina, avendu e seguenti proprietà per a salute:
- Combatte l'infezioni virali, bacteriali, fungichi è parassiti;
- Riduce u dolore è l'infiammazione, aiutendu cù prublemi cum'è colic, reumatismu è dolore musculare;
- Lotta à a tosse è prublemi respiratorii, influenza è raffreddori, è devenu esse aduprati in aromaterapia cù acqua bollente;
- Migliurà a digestione, riducendu u gasu è u còlicu;
- Lotta à e micose in a pelle, è deve esse applicatu à u locu inseme cù un pocu oliu di coccu;
L'oliu d'oréganu si pò truvà in butteghe di alimenti sanitarii è farmacie, è u so prezzu varieghja trà 30 è 80 reai.
Cumu aduprà
- Oliu di origanu in gocce:
L'oliu essenziale di origanu ùn deve esse ingeritu perchè pò causà brusgiature di l'esofago è di u stomacu. In questu modu, u megliu modu per aduprà l'oliu essenziale di origanu hè di piglià inalazioni profonde. Per questu, ci vole à sente l'odore direttamente da a buttiglia d'oliu, pigliendu un soffiu prufondu, tenendu l'aria è liberendu l'aria per a bocca. À u primu, duvete fà 3 à 5 inalazioni 10 volte à ghjornu è dopu aumentà à 10 inalazioni.
Oliu di origanu in capsule:
L'oliu di origanu si pò truvà in capsule è deve esse pigliatu secondu l'istruzzioni di u fabricatore, chì ghjè di solitu da 1 à 2 capsule à ghjornu.
Principali vantaghji di l'oreganu
Scuprite in questu video i migliori motivi per cunsumà più origanu in u vostru ghjornu à ghjornu:
Effetti secondari
In generale, l'usu di l'oliu d'oreganu hè sicuru è ùn provoca effetti collaterali, ma alcune persone chì sò sensibili o allergichi à a pianta d'oreganu ponu avè prublemi cum'è irritazione di a pelle, diarrea è vomitu. Prima di l'usu topicu nantu à a pelle, per esempiu, duvete mette solu una piccula quantità di oliu nantu à a pelle è fighjà per e reazioni avverse.
Quandu micca da cunsumà
L'oliu d'oréganu hè contraindicatu in e persone chì anu allergie à u timu, u basilicu, a menta o a salvia, postu chì ponu esse sensibili à l'oliu di origanu, postu chì a famiglia di e piante hè listessa.
Inoltre, ùn deve micca esse adupratu da e donne incinte, chì l'oliu pò stimulà a menstruazione è aumentà u risicu di aborto spontiale o di nascita prematura.
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